Гіпотеза депресивного реалізму: так чи ні?
Захоплююче.
Ви страждаєте від депресії? Можливо, ви не настільки пишаєтесь своїм меланхолійним станом, але у ситуації є яскрава сторона.
Якщо ви постійно дивитесь на склянку як напівпорожню і думаєте, в чому сенс життя, ви можете думати більш реалістично, ніж ті нудотно-радісні люди, яких ви бачите, пропускаючи навколо "Щасливої години".
Виявляється, депресивні люди бачать світ більш реалістично і можуть оцінювати власні результати та стан реальності більш реалістично.
10 Часто неправильно зрозумілих речей, кожна людина в депресії хоче, щоб ви її знали
Цей термін називають "депресивним реалізмом", а вся його концепція насправді, ну ... досить гнітючою. Теорія, що лежить в основі цього, говорить, що, перебуваючи в нормальному стані, ми функціонуємо від марень щастя, але вони зникають, коли ми в депресії.
Замість того, щоб стверджувати, що люди, які перебувають у депресії, просто негативно ставляться до життя, теорія передбачає, що люди, які страждають депресією, просто бачать світ таким, яким він є насправді.
Ух ти. Я сподіваюся, що це неправда, тому що я потрапляю в такі пригнічені настрої НА ШЛИХ, ніж я люблю визнавати, і саме ті щасливі марення допомагають мені встати з ліжка.
Національний інститут психічного здоров'я зазначає, що близько 16 мільйонів людей, або 6,7 відсотка населення США, були в депресії в 2015 році2.
Депресивний реалізм був введений у роботі, опублікованій Л.Й. Абрамсон та Л.Б. Сплав у 1979 р. Дослідники попросили як депресивних, так і недепресивних пацієнтів сісти перед зеленим світлом та кнопкою. Дослідники попросили учасників судити, наскільки вони контролювали світло (натисканням кнопки)
Виявляється, депресивні учасники різко краще оцінювали, наскільки вони мали контроль, тоді як недепресивні учасники припускали, що вони мають більше контролю над світлом, ніж вони насправді (загалом).
Колін Фелтем, професор Університету Шеффілда Халлама і автор Депресивний реалізм, говорить, що теорія має неоднозначні результати.
Фелтем продовжує: «Це може бути пов’язано з деякими іншими психологічними теоріями, такими як теорія управління терором. Терористичне управління припускає, що людська природа насправді спрямована на самообман: щоб уникнути стикання з такими жахливими поняттями, як смерть, більшість з нас живе у стані самообману. І можливо, коли ми впадаємо в депресію, нас просто менше шансів обдурити "4
Виховання в депресії: 6 речей, про які слід пам’ятати
Добре, перш ніж ми всі злякаємось над висновками, що депресивні люди бачать світ більш реалістично, давайте просто пам’ятати, що депресивний реалізм - це лише гіпотеза, і це не означає, що життя відстій. Можливо, депресивні люди думали, що вони не надто контролювали це світло, Оскільки вони були в депресії.
Я маю на увазі, що можна стверджувати, що депресія змушує людей відмовитись у певному сенсі від важливих для них речей у житті, таких як їхні цілі та мрії. Можливо, у них менше шансів вжити заходів і піти за тим, що вони хочуть, залишаючи їх відчутно невиконаними і змушуючи повернутись у цикл депресії.
А що, якби щасливі люди відчували, що вони мають більший контроль над світлом, тому що вони звикли контролювати своє життя? Можливо, просто може бути, вони щасливі, бо постійно працюють над своїми цілями та мріями, приводячи їх туди, де хочуть бути у житті.
Я не фахівець, але я можу лише сподіватися, що світ і життя насправді не такі, якими я їх бачу під час моїх депресивних, передменструальних настроїв.
Список літератури:
- Джеффрі, С. (2006, 19 липня). Щастя - це завжди маячня.Опікун. Отримано з https://www.theguardian.com/books/2006/jul/19/booksonhealth.healthandwellbeing
- Основна депресія серед дорослих. Отримано з https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/prevalence/major-depression-among-adults.shtml.
- Alloy, L. B., & Abramson, L. Y. (1979). Судження про непередбачені ситуації у депресивних та недепресивних студентів: сумніше, але мудріше ?.Журнал загальної експериментальної психології, 108(4), 441-85. Отримано з https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/528910
- Лікерман, А. (2009, 8 жовтня). Подолання страху смерті. Отримано з https://www.psychologytoday.com/blog/happiness-in-world/200910/overcoming-the-fear-death
Ця гостьова стаття спочатку з’явилася на YourTango.com: Чому депресивні люди бачать світ більш реально.
