Чоловік кричить, перш ніж слухати

Дозвольте мені почати з того, що мій чоловік - чудовий хлопець, але я вважаю, що це дуже егоїстична людина, що, на мою думку, може змусити його так легко злитися на речі. Це може бути просто так само, як взяти щось, і якщо це для нього незручність, він стане дуже коротким зі мною, і ви чуєте, як його голос змінюється, і я знаю, що він божевільний, я запитую, що не так, і він дуже дратується я. Він почне битися зі мною і кричати на найдурніші речі, як-от запитувати його, що не так. Він стверджує, що я завжди починаю щось і граю в ігри, але я, чесно кажучи, цього не роблю. Я просто хочу, щоб він був щасливим, а наше життя було вільним від турбот. Пізніше він завжди почувається погано, ми поговоримо і відчуємо, що я з ним зв’язався, але через тиждень це повториться знову. Думаю, я відчуваю до нього велику неповагу і починаю ображати його за те, як він поводиться зі мною.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2019-06-2

А.

Я повинен вірити, що у вашому чоловіці є щось більше, ніж ця поведінка, інакше ви не описуєте його як "чудового хлопця". З того, що ви поділилися, він звучить як людина, яка змушує вас ходити по яєчній шкаралупі, щоб ви не відсунули його. Він робить вас відповідальними за його незрілу поведінку. Але справа в тому, що ти не маєш контролю над його вдачею. Він робить. Вибачення варті того паперу, на якому вони написані, якщо вони не ведуть до змін. Мені логічно, що ти почуваєшся неповажно та ображено. Після 100 бесід про одне і те ж важко бути готовим до розмови № 101.

Єдину поведінку, яку ви можете змінити, - це ваша власна. Якщо ви будете кричати у відповідь, плакати, захищатись чи кидати виклик йому, це лише продовжить суперечку. Ось що ви можете зробити, щоб спробувати розірвати шаблон між собою:

Під час однієї з ваших розмов поясніть, як сильно ви ненавидите бійки. Поясніть, що ви розумієте, що маєте в цьому частку і хочете це змінити. Тоді скажіть йому, що коли він кричить або злиться, ви просто скажете щось на кшталт «Я розумію, що ти засмучений, але я не чую, коли хтось кричить на мене. Давайте візьмемо тайм-аут, поки ви не повернете собі контроль ». Скажіть йому, що ви тоді припините розмову і будете терпляче чекати або перейти в іншу частину будинку, поки він не заспокоїться.

Коли ви пробуєте це, важливо сказати і робити це спокійно і доброзичливо. Жодних зітхань. Відсутність закочування. Жодних злих поглядів. Це лише проста констатація факту. Як тільки він заспокоїться, дайте йому знати, що вам приємно, і подивіться, чи зможете ви розсудити проблему моменту раціонально. Якщо він знову злиться, просто повторіть свої рядки.

Кілька порад із веб-сайту PairedLife: “Не гнівайтесь у відповідь. Нерозумно злитися у відповідь на гнів вашого чоловіка. Якщо ви витримаєте його словесний натиск і будете залишатися розслабленим і спокійним, він, швидше за все, буде збентежений своєю поведінкою, поміркувати над нею, щоб виправити це, і ще більше поважати вас. Подумайте про час, коли ви були нестерпними, але, у свою чергу, хтось мав справу з вашим емоційно зарядженим станом мирно та професійно. Крім того, знайте, коли піти геть. Вам потрібно приймати важкі рішення, якщо до них вимагають. Якщо все інше не вдається, і ваш чоловік робить ваше життя занадто убогим, погане переважає добро, він не той чоловік, з яким ви одружилися, або ви просто не щасливі, то вам потрібно зробити важкий вибір. Перегляньте ситуацію і подумайте, чи залишаєтеся ви у стосунках (враховуючи емоційну прихильність, дітей, майно тощо), або ви робите вибір, дозволити минулим бути минулими, і рухайтеся далі у пошуках кращої якості життя. Пам’ятайте, жорстокі стосунки не відповідають нічим. Коли в будинку багато гніву, всі страждають: ти, твій чоловік, твої діти, навіть твої домашні тварини ".

Сподіваємось, ця система допоможе вам знайти більш шанобливий та люблячий спосіб боротися зі стресом та розбіжностями.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі

Ця стаття оновлена ​​з оригінальної версії, яка була опублікована тут 16 липня 2010 року.