Усунення несправності

Привіт, за короткий проміжок часу (3 роки) я зазнав багато невдач. Зараз я почуваюся безнадійною. Я загубився, і моє життя пливе. Я хотів би знати, які практичні кроки я можу зробити, щоб відновити світ і знову сформувати мрії / цілі та почати намагатися їх досягти.

У мене була чудова робота і життя, але мені довелося відмовитись від усього, щоб переїхати на півдороги по всьому світу, щоб доглядати за хворою матір’ю. Потім я претендував на ті самі типи робіт, але протягом 2 років і не мав успіху. Я іноді підходив близько, витримував усі вступні іспити, але не був обраний у фінальному турі. Зараз я працюю в іншій галузі. Я нещасний, оскільки хочу повернутися до того, що робив. Оскільки це дуже конкурентоспроможна галузь, яка базується більше на тому, кого ви знаєте, а не на чому, мені потрібно зробити багато мереж та покращити свою впевненість. Я знаю, що мені потрібно робити. Я просто не маю бажання це робити більше або достатньо піклуюся про своє життя, щоб навіть спробувати.

У моєму житті нічого не бракує, і коли я починаю сумніватися у своїх силах, голос усередині мене каже, що ти це робив раніше, і ти можеш знову, що підкріплюють мої друзі. Але голосніший голос каже, що змушує вас думати, що все знову буде по-іншому .. речі не покращаться, і я просто не хочу намагатися.

Після багатьох самоаналізів я прийшов до розуміння, що втратив надію, і це базується на невдачах - не дуже боятися невдачі, - але я не маю жодної надії на те, що я досягну успіху, і моя впевненість порушена ( Я знаю, що можу робити цю роботу, я просто нервуюсь і зв’язую язик - я думаю, це більше пов’язано з тим, що мене судять).

Як ви покращуєте мою впевненість і краще справляєтесь із засудженням / поставленням на місці?

Як я переформулюю свої невдачі, щоб я міг повірити, що може бути інший результат, і почати будувати надію?

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Ви зробили вибір переїхати додому, щоб піклуватися про свою матір. Якби ви не переїхали додому, це мало б наслідки. Переїзд додому мав наслідки. Ви не можете контролювати або обирати наслідки дії. Не можна переїдати і не набирати вагу. Ви не можете витратити 10 доларів на перегляд фільму, а потім мати ті самі 10 доларів у своєму гаманці. З вибором настають наслідки.

Переїзд додому означав, що ти можеш допомогти матері. Це також означало, що ви відмовитеся від роботи, яку займали. Багато можливостей, які були доступні вам у старому місці, очевидно, були б недоступні вам на півдорозі світу в абсолютно іншому місці. Тобі і тому життю, для якого ти працював і досяг, було найкраще залишатися на протилежному від матері боці світу. Однак ти не міг допомогти матері з іншого кінця світу. Вам довелося зробити важкий вибір, і ви зробили це. Це може бути або не бути правильним вибором. Незалежно від правильності вашого вибору, ви залишились жити в нових умовах на іншому кінці світу.

Ви матимете нові можливості, проживаючи в нових умовах. Від вас залежить, як налаштуватися на нове середовище, нову культуру та знайти способи жити та досягти успіху в цьому новому середовищі.

Мабуть, найбільшою перешкодою, з якою ви стикаєтесь, є дотримання старого способу існування та спроба застосувати стару систему до нового середовища. Ви досягли успіху в старому середовищі, і це означало б, що ви могли досягти успіху в новому середовищі. Важливо визнати, що мова йде про успіх, а не про вашу стару кар’єру. Здається, успіх у вашій давній кар'єрі вже неможливий. Це не означає, що успіх, щастя та осмислене життя неможливі в новому світі, в якому ти живеш. Ваш минулий успіх можна розглядати як здатність досягти успіху, а не просто досягти успіху в певній кар’єрі.

Ви вирішили переїхати півсвіту, щоб піклуватися про свою матір. Це може бути, а може не бути правильним вибором. Можливо, вам слід було залишитися у своєму старому світі та кар'єрі. Звичайно, це було б найкращим чином для ваших кар’єрних цілей. Однак, можливо, це не було для вас емоційно добре. Можливо, вам було неможливо залишити матір, бажаючи того виду допомоги та уваги, який ви могли б надати.

Ви вирішили переїхати півсвіту, щоб піклуватися про свою матір. Ви можете повернутися до свого колишнього місця та можливості працевлаштування. Деякі рішення незворотні. Деякі - ні.

Якщо ви вирішите залишитися і продовжувати піклуватися про свою матір, ви повинні визнати, що старі способи мислення повинні бути змінені відповідно до нових умов та ринку праці. Я не можу цього знати, але, можливо, правильним вибором, якби насправді це взагалі був вибір, було б, щоб ваша мати переїхала до вас, де ви могли б про неї піклуватися.

Моя найкраща порада для вас, якщо ви вирішили залишитися вдома, - це повністю відмовитися від свого старого мислення про певну кар’єру та сформувати цілком свіжий погляд на своє поточне середовище, і з цим свіжим виглядом розробити план досягти успіху в цьому середовищі. Удачі.

Доктор Крістіна Рендл