МОЯ РОДИНА ПОВОДИТЬСЯ ЗІ МНОЮ ЯК ЗІ СМІТТЯМ

Моя родина поводиться зі мною як зі сміттям

Шановні терапевти-резиденти,

Я наймолодший член мого домогосподарства, і у мене виникає проблема з тим, як часто до мене ставляться найближчі члени сім'ї. Думаю, ви можете сказати, що я жив альтернативним способом життя. Я здобув середню освіту пізніше в житті, ніж інші члени моєї родини. Я часто вирішував робити те, що хотів, наприклад, писати книгу, створював інтерактивні цифрові книжки з розповідями, переслідував деякі свої життєві мрії, наприклад, поїздки на вивчення мов за кордон.

Я люблю свою сім'ю, проте кілька членів моєї родини поводяться зі мною як із повним сміттям. Це стало настільки відкритим і образливим, що у мене виникає відчуття, що єдиний спосіб, яким я можу впоратися, - це просто розірвати зв’язки разом. Мій старший брат проектує на мене власну невпевненість. Він завжди згадує мій вік, ніби ненавидить той факт, що я набагато молодший за нього. Я запитав його, чому він не хотів, щоб я колись працював на його робочому місці (вони наймали), і він сказав мені, що я вищий і кращий на вигляд. Зрозумів, я залякую його, але ми сім’я, ці речі насправді не повинні мати значення! Він каже людям у моєму сусідстві, що я невдаха і ніхто НІКОМУ, хто прислухається. Ще один приклад? Я допомагав своїй маленькій сестричці у виконанні домашнього завдання (вона навчається у середній школі). Він це бачить і каже, що "я невихований невдаха і нікому нічим не повинен допомагати". Я навіть не жартую, коли кажу, що він прикордонний неписьменний. Він навіть не може побудувати основних речень, не звертаючись до когось за допомогою чи схваленням (часто це я!). Я не маю уявлення, як він зробив кар’єру в галузі інформаційних технологій ... Кожному свою!

Я намагаюся вибачити цю поведінку, але це справді знищило будь-яку повагу, яку я маю до нього. Я не можу дозволити, щоб його поведінка більше роз’їдала мене, це відчуття у мене є. Я заслуговую на краще, ніж це. Я заслуговую мати справжнього брата, який піклується про моє благополуччя. Якщо що, я його шкодую. Він любить говорити про власні особисті проблеми, але відразу ігнорує будь-які вказівки, які у мене є. Він фактично просто відвернеться, як тільки закінчить розмову. Що це за огидна поведінка?

У моєї старшої сестри два обличчя. Це моя найкраща подруга перед моїм обличчям, але вона намагається забити клин між мною та моєю молодшою сестрою. Моя маленька сестра любить мене до смерті, і моя старша сестра кілька разів намагалася зруйнувати наші стосунки. Вона двополюсна, я думаю, це просто йде з територією?

Нещодавно вона вийшла заміж, і після того, як я доклав усіх зусиль, щоб допомогти у весіллі, допомогти їй переїхати, поцілувати / обійняти і дати їй моє благословення. Я дізнався, що вона весь час розмовляла з чоловіком за моєю спиною. Я доклав усіх зусиль, щоб влаштувати всю їх квартиру. Її чоловік сказав мені, що захищав мою честь. Він ледве знав мене, крім хорошого враження, яке я залишив у нього (я був дуже прихильним та привітним), але він відчував потребу повідомити мене, що відбувається.

У мого батька проблема переселення. Він розливає все в пляшки і просто вибухає в жорстокій люті. Він лає і говорить найсатанічніші речі так часто, що я навчився просто мовчати. У нашій кровній лінії точно є щось. Якщо я відповім, він вибухне і відріже мене, якщо я взагалі щось скажу або щось, як говорять не по черзі, я груба людина і не знаю свого місця. За своєю натурою я дуже терплячий, але я абсолютно відмовляюсь терпіти, і більше називати або зводити імена, це нездорово.

І мама, і батько із задоволенням приймають мою допомогу щодо кількох справ, які вони вже не в змозі зробити самі. Я найкращий син на той час в їх очах. Я розумію, що як син Я ПОВИНЕН шанувати своїх батьків і піклуватися про них у міру їхнього віку. Я люблю допомагати їм у будь-якому випадку, тому жодних проблем там немає. Однак, коли вони зляться, вони демонструють цю справді потворну сторону. Вони буквально ображали мене і намагалися зіпсувати мій імідж перед власними друзями та розширеною родиною. Я не терплю, жодна сім'я не повинна діяти таким чином. У мене немає нічого, крім любові до них, і я хочу бути тісною родиною, але я не можу терпіти такий ступінь наклепів і нарікань. Це занадто руйнівне, я більше не хочу жодної його частини.

Щоразу, коли я навіть намагаюся довіритись комусь із моєї родини, вони просто мовчать або кажуть, що я надмірно реагую.

Які у мене проблеми?

Я відчуваю, що я вже не та людина, якою колись був. Я дещо спокійна, терпляча, замкнута в собі людина. Я не завжди був таким, у молоді дні я був набагато сильнішим. Мій батько жорстоко знущався над мною впродовж середньої школи, і тоді я був трохи невпевненим / бракував довіри. Незручні підлітки років ха-ха.

Зараз, дорослий, я почуваюся набагато впевненіше, проте всередині себе почуваюся порожнім. Раніше я міг так легко зв’язуватися з людьми, але зараз я відчуваю, як дрейфуючий дух. Час просто тече, і це постійна боротьба, щоб пережити день і виконати завдання, тому що я просто вже ні про що не дбаю. Я втратив багато пристрасті, яку колись мав у юності. Я відчуваю, що навіть я намагаюся бути більш захоплюючим, я просто не можу позбутися цього відчуття порожнечі. Я забудькуватий, я не настільки впевнений у своїх силах, як колись. Я жив у депресії останні 10 років свого життя, і я з цим змирився.

Деякі дні кращі за інші, але це порожнє і швидкоплинне почуття залишається в мене з 15 років. Навряд чи я комусь розмовляю про цю проблему. Можливо, саме тому воно проявилось у такій мірі протягом багатьох років. Я навчився просто просто жити зі своїми демонами. Ніхто не ідеальний, правда? Я просто не хочу старіти і гірчити. Деякі члени моєї родини здаються такими, я хочу більше від життя.

Багато разів протягом дня я відчуваю це відчуття зовнішнього досвіду тіла. Я гуляю, але я просто цей зомбі, який переживає день. Коли люди іноді вітаються, мені потрібно кілька секунд, щоб повернутися до реальності. Я хочу знову почуватись живим.

Ось декілька кроків, які я зробив протягом 2 років:

Я ЦІЛЬКО змінив дієту на краще на одну і регулярно займаюся спортом. Я про життя, моя любов до природи та дикої природи не знає кінця. Я люблю вчитися новим, люблю переслідувати те, що робить мене щасливим, і допомагати іншим на цьому шляху. Я особливо люблю мови та вивчення культур. Я витратив багато часу на покращення свого самопочуття як фізично, так і духовно. Ці кроки дуже допомогли мені знову відкрити себе.

Я відчуваю, що опинився в моєму життєвому періоді, коли я не можу піддатися своїм сім'ям руйнівним особистостям. Я не хочу відступати.

Що я повинен зробити? Як я можу підтримувати зв’язок з кількома членами своєї найближчої родини, не відступаючи?

Дякуємо, що надіслали нам ваш детальний і гострий електронний лист про боротьбу, яку ведете з родиною. Є три речі, які, на мою думку, допоможуть. З вашого листа звучить так, ніби ви живете вдома. Якщо ви це зробите, то пора виїжджати. Бути поза своєю сім’єю важливо. Навіть якщо ви не можете цього зробити, зараз розробіть план якнайшвидшого виїзду. У віці 25 років пора починати рухатися до більш самостійного життя, ніж бути дитиною в сім'ї. Важливим буде встановлення обмежень за часом та контактами з членами сім’ї. Межі, які ви можете встановити за допомогою них, стануть одним із способів обмежити вашу вразливість.

По-друге, ви захочете шукати терапевтичну групу у вашому районі. Головна цінність групової терапії полягає в тому, що вона пропонує коригуючу можливість від вашої родини. Це буде важливо, коли ви вноситимете зміни до незалежності від них - і згодом.

Нарешті, я прочитав би про співзалежність. Як правило, коли ми віддаємо більше, ніж отримуємо у наших важливих стосунках, відбувається витік наших емоційних ресурсів. Навчитися керувати цим буде дуже важливо.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @