Втрата роботи представляє унікальну небезпеку для людей, що одужують

Втрата роботи була ще одним болісним нагадуванням про те, чому моя тверезість має бути головним у моєму житті.

Минуло кілька тижнів, відколи на мене теоретичну бомбу скинули. Нещодавно мене звільнили з роботи на повний робочий день, і мою фінансову стабільність, кар’єру та загальне почуття безпеки у мене забрали. Це було несподівано, руйнівним і змусило мене все сумніватися. Втрата роботи - саме це - втрата. Я відчував горе, гнів, розчарування, безнадію та поразку. Я запитував, чи зробив я достатньо, чи це була робота, яку я справді хотів, чи заслужив я цю роботу, і чи знайду я коли-небудь іншу таку хорошу роботу, як ця. Звільнення змусило мене поставити під сумнів своє життя, свою цінність, свою цінність працівника і навіть свою тверезість.

Як і багато ситуацій у тверезості, втрата роботи може представляти унікальну небезпеку. Як людина, що одужує, яка більшу частину свого життя використовувала пияцтво як механізм подолання, звільнення призвело до того, що я побажав, що я можу пити. Я хотів би, щоб у мене була розкіш на мить приглушити свої емоції. Я хотів би, щоб на секунду не міг позбутися життя в даний момент. Логічний, тверезий, знає, що алкоголь не покращить ситуацію, а лише погіршить. Тверезий я знав, що алкоголь може змусити мене на деякий час забути, але мій біль не зникне.

Як ми можемо пройти через ці злети та падіння життя і при цьому залишатися тверезими? Ось що працювало у мене за останні кілька тижнів:

Шануй свої почуття

За останні кілька тижнів у мене було багато дивовижних почуттів, поки я переживаю втрату роботи. Деякі дні важко було вставати з ліжка, інші дні я почуваюся добре, а інші дні відчуваю, що я ледве можу прогодуватися чи займатися спортом. Я почав нетерплятись до себе, думаючи, що мені це вже слід і не так засмучуватися. Але тоді я згадав, зцілення не є лінійним. На зцілення потрібен час, а горе вимагає відчуття. Важливо шанувати свої почуття щодо будь-якої ситуації у тверезості, але особливо втрати роботи. Вам дозволено злитися і сумувати і почуватись загубленим. Як тільки я це прийняв, розпочався процес сумування.

Використовуйте систему підтримки

Якщо ви щось подібне до мене, ви можете почуватись незручно чи винним, звертаючись до людей у ​​вашій системі підтримки, коли вам погано. Мені люди казали, що кожного звільняють хоча б раз у житті, і хоча я знаю, що ці люди намагалися мені допомогти, мені здавалося, що я не повинен засмучуватися. У мене є кілька друзів, які переживали подібні ситуації, і я знав, що не будуть мене судити, і я звернувся до них. Приємно було чути їхні слова, їхні поради та знати, що я не одна в своїх думках та почуттях. Не бійтеся звертатися за допомогою, особливо якщо ви думаєте про випивку.

Отримайте більше порад щодо збереження тверезості під час напруженого та страшного часу втрати роботи в оригінальній статті Як пережити втрату роботи у тверезості на сайті The Fix.