Планування дострокового виходу на пенсію може допомогти психічному здоров’ю

Новий проект Європейського Союзу (ЄС) встановив настанови щодо підготовки людей до життя після повноцінного виходу на пенсію. Дослідники з Університету Аліканте закликають людей починати планувати, як тільки виповниться 50 років, щоб прожити повноцінне третє життя після виходу на пенсію.

Неправильне планування виходу на пенсію може призвести до депресії та пов'язаних з цим проблем психічного здоров'я.

«Почати рано» - головне повідомлення партнерів проекту після дворічного проекту, який проводився Фондом Evris в Ісландії та в якому брали участь кілька університетів ЄС.

Проект розглядав нагальну необхідність встановлення директив та найкращих практик з підготовки людей до дострокової пенсії. Дослідники підкреслили важливість постійного навчання, факторів довкілля та культури та обміну знаннями.

Дослідницькі партнери створили типову кампанію з підвищення обізнаності, „Академію особистого розвитку” та „Склад можливостей”, що викладено у документі з директивами та рекомендаціями „На шляху до динамічного третього віку”.

Зокрема, Університет Аліканте керував розробкою моделі кампанії з підвищення обізнаності з метою дозволити будь-якому центру, інституту чи асоціації підготувати місцеве населення до виходу на пенсію.

Дослідники Консепсьон Бру і Ронда та Нурія Руїс з УПУА спочатку склали європейську карту виходу на пенсію та провели опитування щодо ситуації на пенсії. Потім вони використали ці дані для розробки інформаційної кампанії.

Дослідники пояснюють, що важливо підготуватися до виходу на пенсію, коли людина перебуває у віці від 50 до 55 років, коли їй залишається від десяти до п’ятнадцяти років до виходу на пенсію. У цей період люди також повинні планувати ще двадцять років повноцінного та активного життя після цього.

Слідчі закликають людей до саморефлексії над тим, що вони хочуть робити зі своїм часом на цьому пенсійному етапі свого життя. Тобто, чому нам може знадобитися тренуватись заздалегідь, починаючи від фінансових та правових питань, закінчуючи профілактикою охорони здоров’я, соціальних навичок, дозвілля та навіть запобігання залежності.

Коротше кажучи, нам потрібно бути готовими до виходу на пенсію, щоб повністю охопити цей період у нашому житті.

Брю наголошує на важливості проведення інформаційно-просвітницьких кампаній щодо цінності третього віку в суспільстві, спрямованих як на широку громадськість, так і на тих, хто наближається до виходу на пенсію.

«Все більше людей живуть довше і в поліпшенні здоров’я [і] раптова зупинка в діяльності, якою ви займаєтеся все своє життя», може призвести до депресії та пов’язаних з цим проблем психічного здоров’я.

Заохочення фізичної активності та натхнення почуття залученості та цілей є головною метою проекту, але головним для Бру є те, що пенсіонери або ті, хто наближається до виходу на пенсію, можуть «винаходити себе.

Вона рекомендує стратегію, при якій людина бере участь у чомусь, чого ще ніколи не робила, наприклад, у волонтерстві. "Якщо ви підготуєтесь вчасно і з хорошою організацією та керівництвом, можливо вийти на пенсію", - пояснює Брю.

Ідея, зазначає нам Бру, полягає в тому, щоб продовжувати роботу в ЄС для втілення цих рекомендацій на практиці. Дійсно, вони вже впроваджуються компаніями, які брали участь у проекті, а також на інституційному рівні через регіональне міністерство освіти та Університет Аліканте.

Джерело: Asociación RUVID / ScienceDaily