ПРИНИЖЕНИЙ

Принижений

Привіт. Я 15-річна дівчинка. З маленької дівчинки я ніколи не виходив на вулицю. Я завжди залишався вдома більшу частину часу. У мене був лише один друг, з яким я б спілкувався більшу частину часу. Я був у жаху від того, що люди думають про мене, і я досі. І через це я уникаю людей, навіть своїх однокласників. Сьогодні стався принизливий випадок. Після навчання маленька дівчинка мого навчання, сер, яка приблизно на шість років молодша за мене, грала зі мною. Потім вона раптом зробила стрибок на край сидіння з подвійним поворотом і стояла і гойдалася. Я переживав, що вона випадково впаде і нашкодить собі. Отже, я підійшов і грайливо вдарив її по нозі і сказав їй, що вона може впасти. Після цього вона зробила щось, що справді принизило мене перед моїми друзями. Вона ляснула мене. Я онімів і пішов геть. Гірше те, що я навіть нічого їй не сказав. Ще більш дивно те, що я навіть не розсердився. Повернувшись додому, я лише думав, що скажуть про мене мої однолітки після того незручного та принизливого випадку. Я все ще не сердився на дівчину.

Ось проблема: # 1 - Я завжди, ЗАВЖДИ не можу відстояти себе. Я завжди думаю, що інша людина завжди має рацію. Не я. Я справді жалюгідний. №2 - Мене завжди турбує, що люди можуть думати про мене. Через це я навіть не розмовляю ні з ким, окрім свого найкращого друга. Навіть коли я насправді розмовляю з людьми, я справді хиткий і не складаю належних речень. Я навіть не вмію правильно думати, і через це я балакаю дурні речі. (вік 15 років, із Саудівської Аравії)

Мені шкода, що Ви відчуваєте приниження через цей досвід. Можливо, дівчина ляпала вас, тому що не сприймала вашу поведінку, коли ви б’єте її по нозі, як грайливу, і вона завдавала удару у відповідь. У майбутньому, можливо, найкраще тримати руки подалі і просто давати їй зрозуміти, що ви переживаєте, що вона може нашкодити собі. Я не кажу, що те, що вона зробила, було нормальним чи виправданим, але, можливо, вона просто відреагувала, не замислюючись, не розуміючи, що ви намагаєтесь допомогти.

Тим не менше, навіть незважаючи на те, що ви відчули приниження через досвід, я сумніваюся, що це справді привернуло увагу багатьох людей, і навіть якщо це сталося, вони підуть далі і забудуть про це. Мене більше турбує те, що ти почуваєшся так некомфортно в оточенні інших людей, і все ж дуже турбуєшся, що вони думають про тебе. Насправді важливо, як ви ставитесь до себе. Якщо ти подобаєшся собі, ти також сподобаєшся іншим.

Для того, щоб створити свою впевненість у соціальному житті, може бути важливим повільно працювати над створенням нових друзів і конкретно шукати тих, з ким у вас є щось спільне, будь то шкільні предмети, хобі чи навіть просто подібне почуття гумору. Не обов’язково мати багато друзів, просто зосередьтесь на тому, щоб мати кількох хороших. Це допоможе вам почувати себе комфортно.

Вам також може бути корисно поговорити зі своїм шкільним радником, терапевтом чи, можливо, навіть надійним учителем чи іншим шанованим дорослим. Отримати перспективу для дорослих у цей важкий час вашого життя може допомогти вам швидше прогресувати. Крім того, ви можете трохи почитати про самооцінку та напористість. Доступно багато хороших книг, а також корисні Інтернет-ресурси.

Ви розпочали процес приставання до себе, написавши та простягнувши руку. Продовжуй гарно працювати!

Всього найкращого,

Доктор Холлі граф