Новий навчальний додаток, призначений для концентрації допомоги

Нове дослідження в Кембриджському університеті показує, що навчання на комп’ютерних додатках може покращити увагу та концентрацію уваги. Вчені заявляють, що нова гра "тренування мозку" може допомогти людям боротися з щоденними відволікаючими ситуаціями в зайнятому світі.

Експерти зазначають, що вимоги до багатозадачності, пов’язані з необхідністю швидко реагувати на електронну пошту чи текст, а також проблема одночасної роботи над кількома проектами призвели до того, що молоді люди, включаючи студентів, мають більше проблем із підтриманням уваги.

Ця складність у фокусуванні уваги та концентрації погіршується через стрес, спричинений глобальним середовищем, яке ніколи не спить, а також часті поїздки, що призводять до відставання від реактивного руху та неякісного сну.

"Ми всі відчували, як повертаємось додому з роботи, відчуваючи, що зайняті весь день, але не впевнені, що насправді зробили", - говорить професор Барбара Саакян з кафедри психіатрії.

«Більшість із нас витрачає свій час на відповіді на електронні листи, перегляд текстових повідомлень, пошук у соціальних мережах, спроби багатозадачності. Але замість того, щоб багато зробити, ми часом намагаємось виконати навіть одне завдання і не досягаємо своєї цілі на день.

«Потім ми йдемо додому, і навіть там нам важко« вимкнутись »і почитати книгу або подивитися телевізор, не взявши в руки смартфони. Для складних завдань нам потрібно потрапити в «потік» і зосереджуватися ».

В останні роки, коли смартфони стали повсюдними, спостерігається ріст кількості так званих програм для тренування мозку, які претендують на покращення когнітивних навичок, таких як пам’ять, числові навички та концентрація уваги.

Дослідники з Інституту поведінки та клінічної нейронауки Кембриджського університету розробили та протестували Decoder - нову гру, спрямовану на те, щоб допомогти користувачам покращити свою увагу та концентрацію.

У новому дослідженні Саакян та його колега доктор Джордж Савуліч продемонстрували, що гра Decoder на iPad протягом восьми годин протягом місяця покращує увагу та концентрацію уваги. Ця форма уваги активізує лобно-тім’яну мережу мозку.

Для дослідження дослідники розділили 75 здорових молодих людей на три групи: одна група отримувала декодер, одна контрольна група грала в Бінго стільки ж часу, а друга контрольна група не отримувала гри. Учасники перших двох груп були запрошені взяти участь у восьми одногодинних заняттях протягом місяця, протягом яких вони грали або в Decoder, або в Бінго під наглядом.

Усі 75 учасників були протестовані на початку випробування, а потім через чотири тижні за допомогою тесту на швидку візуальну обробку інформації CANTAB (RVP). В опублікованих раніше дослідженнях CANTAB RVP було продемонстровано як високочутливий тест уваги / концентрації.

Результати дослідження показали значну різницю в увазі, виміряну RVP. Ті, хто грав у Декодер, були кращими, ніж ті, хто грав у Бінго, і ті, хто не грав у гру.

Різниця в показниках була значною та значущою, оскільки вона була порівнянна з ефектами, що спостерігаються при застосуванні стимуляторів, таких як метилфенідат або нікотин. Перший, також відомий як Ріталін, є загальним методом лікування розладу з дефіцитом уваги і гіперактивності (СДУГ).

Щоб забезпечити, щоб Decoder покращив зосереджену увагу та концентрацію уваги, не погіршуючи здатність переключати увагу, дослідники також перевірили здатність учасників на Trail Making Test.

Ефективність декодера також покращилася на цьому загальновживаному нейропсихологічному тесті зміщення уваги. Під час цього тесту учасники повинні спочатку звернути увагу на цифри, а потім переключити свою увагу на букви, а потім повернутися до цифр.

Крім того, учасники отримували задоволення від гри, а мотивація залишалася високою протягом усіх 8 годин гри.

Саакян сказав: “Багато людей кажуть мені, що їм важко зосередити свою увагу. Дешифратор повинен допомогти їм покращити свою здатність робити це.

«Окрім здорових людей, ми сподіваємось, що гра буде корисною для пацієнтів, які мають порушення уваги, в тому числі з СДУГ або черепно-мозковою травмою. Цього року ми плануємо розпочати дослідження з пацієнтами з черепно-мозковою травмою ».

Савуліч додав: “Багато програм для тренування мозку на ринку не підтверджені суворими науковими доказами. Наша доказова гра розроблена інтерактивно, а розробник ігор Том Пірсі гарантує, що вона буде цікавою та цікавою для гри. Рівень складності відповідає індивідуальному гравцеві, і учасники насолоджуються викликом когнітивного тренінгу ".

На даний момент гра отримала ліцензію через Cambridge Enterprise, відділ передачі технологій Кембриджського університету, розробнику додатків Peak, який спеціалізується на додатках, що ґрунтуються на мозках.

Це дозволить Decoder стати доступним для громадськості. Peak розробив версію для пристроїв Apple і випустив гру як частину програми Peak Brain Training.

Пізніше цього року компанія планує зробити версію доступною для пристроїв Android.

Джерело: Кембриджський університет