4 способи запобігти зловживанню алкоголем та наркотиками у підлітка

Є багато стресів, які виникають із вихованням підлітків, але одним із найбільших є занепокоєння через зловживання наркотиками та алкоголем. Існує багато зовнішніх впливів, які спонукають підлітків втягуватися в алкоголь та наркотики, і підліткам часто важко зрозуміти наслідки таких рішень. Як батькові важливо мати внутрішній вплив, допомагаючи їм уникати цих небезпек.

Існують такі профілактичні заходи, щоб зберегти своїх дітей у безпеці та здоров’ї, наприклад, такі:

1. Спілкуватися. Відверто поговорити зі своїми підлітками про те, чим вони займаються, а чим не займаються, дуже важливо. Це полегшить ваш розум, щоб бути в курсі подій, і це дозволить їм почувати себе комфортніше, звертаючись до вас щодо цих тем у майбутньому. Навіть якщо ви не думаєте, що ваші підлітки пов’язані з наркотиками чи алкоголем, розмова все одно варто провести. Ніколи не припускайте.
2. Встановити межі. Повідомлення своїх сподівань на ранній стадії важливо під час встановлення меж з підлітками. Це допомагає їм повідомити, що ви серйозні, і з легкістю усвідомлює наслідки. Скласти правила складно, коли вони вже порушені, і придумати покарання після того, як це може бути складним завданням. Важливо підтримувати позитивні та стабільні стосунки під час процесу вироблення норм, щоб ваші підлітки знали, що вони завжди можуть звернутися до вас. За даними Національного інституту зловживання алкоголем та алкоголізму, дослідження доводять, що тісні, підтримуючі стосунки з батьками у підлітків частіше затримують пиття. І навпаки, "Коли відносини між батьком і підлітком сповнені конфліктів або дуже віддалені, підліток частіше вживає алкоголь і розвиває проблеми, пов'язані з вживанням алкоголю".
3. Подавати приклад. Як батько ви постійно навчаєте своїх підлітків, навіть якщо цього не усвідомлюєте. Якщо ви сильно залежате від алкоголю або це є важливим фактором у вашому соціальному житті, ви можете подавати згубний приклад. Дослідження доводять, що діти з батьками, які випивають, у два рази частіше самі п’ють. Мало того, але підлітки частіше стають наркоманами, якщо у них є батько чи бабуся чи дідусь, які страждають на наркоманію. Якщо ваші підлітки спостерігають, здавалося б, позитивні наслідки алкоголю у вашому житті, їм може бути цікаво, чи буде це робити і в їхньому. Крім того, якщо їх батьки не відчувають проблем з зловживанням цим препаратом, чому вони повинні почуватися змушеними поводитися з ним інакше?
4. Будь доступний. Коли ви розмовляєте зі своїми підлітками та встановлюєте з ними межі щодо наркотиків та алкоголю, дуже важливо, щоб вони знали, що ви там для них, якщо їм потрібна допомога. Сказати їм не пити і дотримуватися правил, якщо вони роблять, нічого не означає, якщо вони не можуть зателефонувати вам, коли у них трапляються проблеми. Повідомте свого підлітка, що якщо вони все-таки помиляються і залучаються до наркотиків чи алкоголю, ви буде там, щоб допомогти їм. Повідомлення підліткам про те, що вас чекає лише телефонний дзвінок, може завадити їздити в стані алкогольного сп’яніння або бути пасажиром у машині, де водій п’є.

   За даними Національного управління з безпеки на дорогах, автомобільні аварії є основною причиною смерті підлітків, і четверта частина з них включає неповнолітнього водія, який пив алкоголь. Крім того, у підлітків, які починають пити в молодому віці, в сім разів частіше трапляється катастрофа, пов’язана з алкоголем.

Навчитися розглядати тему зловживання наркотиками та алкоголем, а також запобігати цьому надзвичайно складно, коли мова йде про ваших підлітків.Важливо, щоб ви знали всі факти. Поговоріть зі своїми підлітками, встановіть межі, наведіть приклад і переконайтеся, що вони знають, що можуть розраховувати на вас - у будь-яку хвилину та в будь-яку годину ночі.