Вдячні підлітки щасливіші, здоровіші

Підлітки, що володіють рисами співпраці, цілей, креативності та наполегливості, частіше бувають щасливими, рідше зловживають наркотиками та алкоголем або мають поведінкові проблеми в школі.

У новому дослідженні психологи стверджують, що скупчення позитивних рис або вдячності є критичним для психічного здоров’я підлітків.

"Вдячність відіграла важливу роль у багатьох сферах позитивного психічного здоров'я підлітків у нашому дослідженні", - сказав провідний автор Джакомо Боно, доктор філософії, професор психології в Університеті штату Каліфорнія.

"Зростання вдячності протягом чотирирічного періоду суттєво був пов'язаний із покращенням рівня задоволеності життям, щастя, позитивного ставлення та надії".

Дослідники вивчали розвиток вдячності, попросивши 700 студентів віком від 10 до 14 років заповнити анкети у своєму класі на початку дослідження та через чотири роки.

Через чотири роки дослідники порівняли результати найменш вдячних 20 відсотків студентів з найбільш вдячними 20 відсотків.

Цей аналіз показав, що підлітки з найбільшою вдячністю до кінця чотирирічного періоду мали:

• Отримали на 15 відсотків більше відчуття сенсу у своєму житті;
• Стати на 15 відсотків більш задоволеними своїм життям загалом (вдома, в школі, з околицями, з друзями та собою);
• Стати на 17 відсотків щасливішими та сподіваючись на своє життя;
• Пережили 13-відсоткове падіння негативних емоцій та 15-відсоткове падіння симптомів депресії.

Дослідники виявили, що підлітки з низькою вдячністю на початку дослідження все одно могли б отримати вигоду, якщо вони розвинули більше вдячності протягом чотирирічного періоду.

“Вони відчули багато однакових покращень добробуту. Більше того, вони продемонстрували незначне зниження рівня правопорушень, таких як вживання алкоголю та наркотиків, обман на іспитах, пропуск школи, затримання та адміністративна дисципліна », - сказав Боно.

"Наприклад, 10 відсотків тих, хто розвинув найбільшу вдячність, показали на 9 відсотків менше злочинності, ніж 10 відсотків зростання зростання вдячності".

Для цілей дослідження автори визначили вдячних підлітків такими настроями і настроями, які дозволяли їм позитивно реагувати на добрих людей та речі у їхньому житті, сказав Боно.

Чотирирічне дослідження проходило в Нью-Йорку, на вибірці було 54 відсотки дівчат, 67 відсотків білих, 11 відсотків азіатсько-американських, 10 відсотків афро-американських, 1,4 відсотка латиноамериканців, 9 відсотків інших та 1,6 відсотків не відповіли.

«Ці висновки свідчать про те, що вдячність може бути тісно пов’язана з життєвими навичками, такими як співпраця, мета, творчість та наполегливість, і як така вдячність є життєво важливим ресурсом, який батьки, вчителі та інші, хто працює з молоддю, повинні допомагати молоді розвиватися в міру зростання вгору, - сказав Боно.

"Більше вдячності може бути саме тим, що потрібно нашому суспільству, щоб виховати покоління, яке готове змінити світ".

Джерело: Американська психологічна асоціація