Стрес середнього віку може зростати

Ще до того, як новий коронавірус почав охоплювати земну кулю, слідчі виявили, що зараз життя може бути більш напруженим, ніж у 1990-х. Дослідники Університету штату Пенсільванія виявили, що в усіх вікових групах у 2010-х роках спостерігалося незначне збільшення щоденного стресу порівняно з 1990-ми.

Однак, коли дослідники спеціально обстежували людей у ​​віці від 45 до 64 років, спостерігалося різке збільшення щоденного стресу.

"У середньому люди повідомляли приблизно на 2 відсотки більше стресових факторів у 2010-х порівняно з людьми в минулому", - сказав д-р Девід М. Алмейда, професор з розвитку людини та сімейних досліджень у штаті Пенсільванія.

"Це приблизно додатковий тиждень стресу на рік. Але нас справді здивувало те, що люди середнього віку повідомляли про набагато більше стресових факторів, приблизно на 19 відсотків більше стресу в 2010 році, ніж у 1990 році. Це означає, що стрес на 64 дні більше в році ".

Алмейда заявив, що висновки були частиною більш масштабного проекту, спрямованого на виявлення того, чи змінювалось здоров'я протягом середини життя американців з часом.

"Звичайно, коли ви розмовляєте з людьми, вони, здається, думають, що повсякденне життя сьогодні більш напруженим і менш певним", - сказала Алмейда. "І тому ми хотіли фактично зібрати ці дані та провести аналіз, щоб перевірити деякі з цих ідей".

Для унікального дослідження дослідники використали дані, зібрані з 1499 дорослих у 1995 році та 782 різних дорослих у 2012 році. Алмейда сказав, що метою було вивчити дві когорти людей, які на той момент були зібрані в одному віці, але народилися в різні десятиліття. У всіх учасників дослідження брали інтерв’ю щодня протягом восьми днів поспіль.

Під час кожного щоденного інтерв’ю дослідники запитували учасників про їх стресовий досвід протягом попередніх 24 годин. Наприклад, суперечки з родиною чи друзями або почуття пригніченості вдома чи на роботі. Учасників також запитували, наскільки сильним був їхній стрес і чи могли ці стресові фактори вплинути на інші сфери їхнього життя.

"Ми змогли оцінити не тільки те, як часто люди переживають стрес, але й те, що ці стресові фактори означають для них", - сказала Алмейда.

«Наприклад, чи вплинув цей стрес на їхні фінанси чи плани на майбутнє? І маючи ці дві когорти людей, ми змогли порівняти щоденні стресові процеси в 1990 році з щоденними стресовими процесами в 2010 році ".

Проаналізувавши дані, дослідники виявили, що учасники повідомляли про значно більше щоденних стресів та зниження самопочуття в 2010-х порівняно з 1990-ми.

Крім того, учасники повідомили про 27-відсоткове збільшення переконання, що стрес вплине на їх фінанси, та про 17-відсоткове збільшення переконання, що стрес вплине на їхні подальші плани.

Дослідження з’являється в журналі Американський психолог.

Алмейда сказав, що він здивований не тим, що зараз люди переживають більший стрес, ніж у 90-х роках, а віковою групою, яка в основному постраждала.

"Ми думали, що з економічною невизначеністю життя може бути більш напруженим для молодих людей", - сказав Алмейда. "Але ми цього не бачили. Ми бачили більше стресу для людей в середині життя. І, можливо, це тому, що у них є діти, які стикаються з непевним ринком праці, а також відповідають за своїх батьків. Тож саме завдяки цьому стиску поколінь стрес стає більш розповсюдженим серед людей середнього віку ".

Алмейда сказав, що, хоча раніше існував стереотип про людей, які переживають кризу середнього віку через страх смерті та старіння, він підозрює, що результати дослідження свідчать про те, що страждання середнього віку можуть бути з різних причин.

"Можливо, це пов'язано з тим, що люди середнього віку відповідають за багатьох людей", - сказав Алмейда. "Вони несуть відповідальність за своїх дітей, часто вони відповідають за своїх батьків, а також можуть нести відповідальність за працівників на роботі. І з цією відповідальністю виникає щоденний стрес, і, можливо, це відбувається зараз більше, ніж у минулому ".

Технологія також може бути винною в ескалації стресу. Альмейда вважає, що додатковий стрес може бути частково пов'язаний із "прискоренням" життя через технологічний прогрес. Це може бути особливо вірно під час таких стресових часів, як пандемія коронавірусу, коли налаштування новин може здатися неможливим.

"Оскільки люди завжди на своїх смартфонах, вони мають доступ до постійних новин та інформації, яка може бути надзвичайною", - сказав Алмейда.

Джерело: штат Пенсільванія