Дослідження на щурах припускає, що пребіотики можуть допомогти відірватися від стресу

Згідно з новим дослідженням з Університету Колорадо, Боулдер, регулярний прийом пребіотиків може допомогти сприяти розвитку корисних кишкових бактерій та відновлення нормального режиму сну після стресового епізоду.

«Гострий стрес може порушити мікробіом кишечника, - пояснила доктор Агнешка Міка, докторант і одна з авторів дослідження, - і ми хотіли перевірити, чи дієта, багата пребіотиками, збільшить корисні бактерії, а також захистить мікроби кишечника. від спричинених стресом збоїв.

"Ми також хотіли розглянути вплив пребіотиків на відновлення нормального режиму сну, оскільки вони, як правило, порушуються після стресових подій".

Пребіотики - це певні типи не засвоюваних волокон, якими живляться пробіотичні бактерії, такі як волокна, що містяться у багатьох рослинних джерелах, таких як спаржа, вівсянка та бобові.

Деякі бактерії також харчуються не клітковинами, такими як білок лактоферин, який також діє як пребіотик і міститься в грудному молоці.

У цьому експерименті випробувані щури отримували дієтичну дієту протягом декількох тижнів до стресового стану тесту та порівнювали з контрольними щурами, які не отримували збагаченої пребіотиками дієти. Цікаво, що щури, які їли пребіотики до стресової події, не відчували стресових порушень в їх мікробіотах кишечника, а також відновлювали здоровий режим сну раніше, ніж контроль.

Враховуючи, що ці експерименти проводились на щурах, чи є ці результати актуальними для людини? "Стресор, який отримали щури, був еквівалентом одного сильного гострого стресового епізоду для людей, такого як дорожньо-транспортна пригода або смерть коханої людини", - сказав д-р Роберт С. Томпсон, провідний автор дослідження.

"Наступний комплекс досліджень буде розглядати саме це питання - чи можуть пребіотики допомогти людям захистити та відновити мікрофлору кишечника та відновити нормальний режим сну після травматичної події?"

Тим часом, чи варто нам починати включати в раціон пребіотики, щоб допомогти впоратися зі стресом?

"Поки не повідомляється про побічні ефекти від пребіотиків, - сказав Міка, - і вони широко зустрічаються у багатьох рослинах, навіть у грудному молоці, і вже є у продажу".

Здорові кишкові бактерії та спокійний сон можуть бути вашими перевагами.

Дослідження опубліковано в Інтернет-журналі, Межі в поведінковій неврології.

Джерело: Frontiers / EurekAlert