Ранні попереджувальні ознаки, що ваші стосунки викликають депресію

Кожен мріє зустріти свою другу половинку. Наш мозок насправді спонукає нас закохуватися, коли ми зустрічаємо когось, з ким ми спілкуємось, збільшуючи вироблення гормону окситоцину, також відомого як гормон любові. Вироблення окситоцину збільшується на ранніх стадіях стосунків і посилює почуття, пов’язані з пошуком нового кохання.

Зрештою відносини розвиваються, фаза медового місяця проходить і справжня особистість кожної людини починає спливати. Це нормально, якщо дрібні розбіжності перетворюються на великі домовленості, однак, це не нормально, коли напружені суперечки стають щоденним явищем.

Чоловіки та жінки по-різному обробляють свої емоції, але можуть переживати одні й ті ж думки, перебуваючи у нездорових стосунках.

Ранні попереджувальні ознаки депресії включають почуття депресії, коли настає час провести час зі своєю половиною. Відчуття зради, ізоляції та самотності. Відчуваєте, що втрачаєте особистість і втрачаєте фокус на здійсненні своїх мрій. Почуваєтеся безпорадним і схожим на свою половинку, яка постійно намагається змінити вас. Відчуваючи, що ти більше не можеш насолоджуватися тим, чим раніше користувався через страх засмутити свою половинку. Відчуваєте змушеність пояснити своїм дітям свої дії, щоб уникнути істерики. Маючи слабкий апетит або зовсім відсутність, або навпаки, постійно переїдати.

Понаднормово ці думки можуть перерости у форму легкої або великої депресії, однак їх часто можна замаскувати за допомогою механізму психологічного захисту, відомого як раціоналізація. Механізми захисту покликані захищати наше его, і, обґрунтовуючи негативну поведінку свого партнера, ви дозволяєте собі знайти причину залишатися у стосунках.

Коли пора звертатися за допомогою?

Коли почуття депресії починає домінувати у ваших думках, і ви відчуваєте, що у вашій голові триває битва, щоб спробувати зберегти свій розум. З іншого боку, вам слід негайно звернутися за допомогою до професіонала, якщо у вас з’являються думки про самогубство, оскільки смерть відчувається як єдиний вихід із стосунків.

Консультації для подружніх пар можуть бути корисними, якщо ви відчуваєте, що стосунки можуть бути виправлені, а ваші почуття не є наслідком домашнього насильства. Консультації для подружніх пар можуть бути способом для кожної людини навчитися ефективніше виражати себе за допомогою неупередженого професіонала. Крім того, це також може бути час задуматися про свою віру і шукати втіхи у своїх вищих сил.

Якщо ви спробували все, щоб вирішити проблеми у стосунках, і все одно відчуваєте себе нещасними, можливо, пора піти від них. Не поспішайте порівняти плюси і мінуси перебування з плюсами і мінусами від’їзду. Якщо плюси у від’їзді переважують мінуси у від’їзді, то час рухатися далі.

Хоча це правда, що депресія - це хімічний дисбаланс, який впливає на людину на стільки різних рівнів, але людина може почати відчувати деяке полегшення симптомів, коли виявляє першопричину їх виникнення та розробляє план їх усунення.

Список літератури:

MacGill, M. (2015, 21 вересня). "Окситоцин: що це і що робить?"Медичні новини сьогодні. Отримано з: http://www.medicalnewstoday.com/articles/275795.php.

Американська психіатрична асоціація. (2013). Основний депресивний розлад та “позбавлення волі” [Факти].