Прийняття смерті

Я заснув поруч зі своїм молодшим братом, а потім, закривши очі, почав плакати, бо зрозумів, що одного разу він помре, і це неминуче, і я не можу це зупинити, і я не міг припинити плакати принаймні годину, і це було важко дихати, і я просто не міг змуситись прийняти це, і досі не можу. Я не віддаю все серце і душу багатьом речам, але він один із них.І я просто не бачу, як можу перенести цей біль. Я боровся з депресією близько 3 років, і я просто зосереджуюсь на тому, щоб бути щасливим, але я просто не можу зрозуміти, як я можу це зробити з цим у глибині думки цілодобово.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Якщо у вашого брата довге, гарне життя, чи можете ви попросити чогось більшого? Про те, що життя закінчується смертю, не можна сперечатися. Чи можете ви запитати про нього більше, ніж про будь-яку людину, яка коли-небудь жила? Кожна людина, яка ходить цією землею, врешті помре. Смерть - це частина життя, але це не обов’язково означає кінець. Багато людей, мільйони людей вірять, що смерть - це лише перехід. У це вірять багато дуже розумні люди, в тому числі лікарі та науковці.

Ваша любов до брата - це благословення. Насолоджуйтесь кожною секундою цього у цьому світі, а можливо і в іншому.

Нелегко прийняти ідею втратити кохану людину. Зосередження уваги на смерті коханої людини, зрозуміло, спричинить для вас значний дистрес. Важко перенести думку про втрату когось, кого любиш.

Ви намагаєтесь зосередитись на тому, щоб бути щасливими, але, здається, це не працює. Ваша увага до можливої ​​смерті брата та ваша сильна емоційна реакція можуть бути пов’язані з давньою депресією. Депресія ускладнює зосередження на позитивних сторонах життя.

Було б дуже корисно обговорити ці питання з терапевтом. Попросіть своїх батьків допомогти вам проконсультуватися з фахівцем у галузі психічного здоров'я. Подібно до того, як медична проблема вимагає лікування, так само проблема психічного здоров'я вимагає лікування психічного здоров'я. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл