Проблеми психічного здоров'я студентів коледжів
Менш серйозні рівні стресу та тривоги все ще можуть викликати у студентів дистрес та функціональні труднощі у сні, управлінні часом, навчальних результатах, соціальній взаємодії та прийнятті рішень. Крім того, нова свобода, яку досвід коледжу приносить багатьом студентам, також має деякі негативні наслідки прийняття рішень та важкий досвід навчання.
Занадто мало сну є звичайною і підступною відправною точкою для багатьох проблем психічного здоров'я серед студентів коледжів. Нові соціальні можливості, вимоги до курсових робіт, спортивні та академічні зобов’язання та безліч інших можливих відволікаючих факторів можуть призвести до того, що сон досить низько входить до списку пріоритетів, і багато студентів борються з управлінням часом, яке включає спокійний та відновлюючий сон. Незацікавленість може призвести до зниження компетенції у багатьох із цих сфер, що, в свою чергу, може призвести до посилення стресу та тривоги та започаткування циклу зворотного зв'язку із зниженням продуктивності та підвищеним стресом. Додайте бюджетних коштів, необмежений доступ до шкідливої їжі та низьку мотивацію шукати овочі та воду, коли скрізь є чіпси та газована вода, і у вас є рецепт для дуже нещасних відпочиваючих.
Для багатьох студентів практично необмежені можливості для спілкування в коледжі створюють цікаві можливості, які відстають їх у відновленні курсових та інших обов'язків. Як і люди у фінансовій заборгованості, перебування в боргу за "управління часом" може створити додаткове уникнення (відчуття занадто пригніченого відчуттям відсталості, щоб зайнятися чимось із цим), що робить проблему ще більш страшною.
Студенти коледжів також можуть відчувати занепокоєння або депресію через уявну величину рішень, з якими вони стикаються як студенти коледжу. Вони можуть відчувати, що вибір “правильної” спеціальності або курсу навчання буде визначати результат решти їх життя; що знайомства з “правильною” людиною можуть мати неймовірно важливе значення для її майбутнього; або те, що досягнення певних спортивних, академічних чи інших досягнень має глибокі наслідки для досягнення кінцевої мети.
На жаль, коледж також може бути першим випадком, коли студенти зазнають впливу та не контролюють доступ до таких речовин, як марихуана, алкоголь та більш серйозні речовини, що зловживають наркотиками, такими як ліки, що відпускаються за рецептом, або інші вуличні наркотики. Багато студентів коледжів будуть експериментувати з алкоголем та горщиком з кількома невдалими похміллями та деякими важкими уроками, але з’являються в основному неушкодженими. Однак із збільшенням поширеності більш жорстких вуличних наркотиків та незаконних ліків, що відпускаються за рецептом, деякі студенти можуть зіткнутися з проблемами, пов'язаними із зловживанням наркотиками, що викликає у них значний сором та функціональні порушення, а також первинний (прямий вплив речовини) та вторинний (пов'язаний до почуття збентеження та переживань) тривоги та депресії. Особи, які мають генетичну схильність до деяких психіатричних захворювань - зокрема, до шизофренічних розладів - можуть виявити, що ці стани вперше гостро «спровоковані» вживанням речовин.
На щастя, університетські містечка мають чудові ресурси для підтримки психічного здоров’я, включаючи мережі однолітків, консультантів, спеціалістів з психічного здоров’я, підтримку лікування наркотиків та шляхи до інших корисних інструментів. Якщо у вас є занепокоєння щодо психічного здоров’я вашого студента, поговоріть з ним про це стримано, підтримуюче, не конфронтаційно, що дасть їм зрозуміти, що нормально потребувати допомоги в цій новій подорожі, а потім продовжуйте брати участь, доки вони не отримають пов'язані з підтримкою, яка їм потрібна.
