10 порад для успішних стосунків
Сторінки: 1 2
- Відносини бувають злетами і падіннями.
Не сподівайтесь бути щасливими постійно. Будьте також відкриті до розчарувань і використовуйте їх як можливість краще пізнати свого партнера. Це особливо актуально для відносин на довгі відстані, оскільки відсутність фізичної присутності збільшує тертя. Позитивне ставлення в такі важкі часи призводить до щасливіших стосунків. - Зрозумійте, прийміть і оцініть.
Обов’язково докладіть час і зусилля, щоб зрозуміти свого партнера. Знайте, що любить робити інша людина, а також майте на увазі, що уподобання та пріоритети змінюються. Прийміть свого партнера таким, яким він є, і цінуйте їх вчинки.За словами Девіда Річо, автора Як бути дорослим у стосунках: П’ять ключів до уважної любові, двома важливими інгредієнтами любовних стосунків є прийняття та вдячність. Він каже: «Ми не говоримо березі, щоб вона була схожа на в’яз. Ми стикаємося з цим без порядку денного, лише з вдячністю ». Відносини працюють однаково. У справжніх стосунках уважно і ненав’язливо приймайте свого партнера з усіма його позитивними та негативними якостями.
- Це "ми", а не "ти" або "я".
Коли ви називаєте себе та свого партнера "ми", ви підсвідомо розглядаєте обох як єдине ціле. Це просте слово значно покращує зв’язок та довіру - навіть якщо ваш партнер фізично не поруч. Насправді, дослідження, проведене Каліфорнійським університетом у Берклі, показує, що пари, які вживали слово «ми», як правило, спокійніші, щасливіші та більш задоволені своїми стосунками порівняно з тими, хто використовує «ти» чи «я». - Вдячність допомагає.
Коли ви починаєте відчувати вдячність за те, що ваш партнер говорить і робить, ваші стосунки обов’язково розквітнуть. Дослідження показують, що вдячність зменшує почуття ненависті та болю, оскільки ви, як правило, концентруєтесь лише на позитивній стороні свого партнера. У ході дослідження, проведеного Рітою Ватсон з Єльського університету, 77 гетеросексуальним парам було запропоновано дотримуватися триденного плану подяки, і в кінці його вони почувались більш віталізованими та позитивними щодо свого партнера. Такі позитивні почуття дуже допомагають підтримувати стосунки. - Досліджуйте нові шляхи.
Проблеми починають вкрадатись у стосунки, коли одному або обом набридає рутина. Щоб активізувати ваші стосунки, досліджувати нові місця, спробувати нові заходи разом, сміятися один з одним, робити щось смішне або робити майже все, що робить вас обох щасливими. Такі дії породжують відчуття хвилювання, якого ви та ваш партнер будете з нетерпінням чекати.Сторінки: 1 2
