Як соціальні медіа руйнують те, що для вас важливо
Вимкніть Snapchat!
Не хвилюйтеся - це НЕ чергова лекція про те, як вам слід ненадовго відкласти телефон і оцінити красу світу (хоча це не така погана ідея)!
Натомість це просто попереджувальна розповідь про темні провулки, в які можна потрапити, коли витрачаєш занадто багато часу в соціальних мережах.
Іноді трава зеленіша з іншого боку, бо вона ПІДРЯДНА
Як ви вже знаєте - але, напевно, забудьте - ТАК багато з того, що розміщується в соціальних мережах, є оманливим, запальним та очевидним неправильним. Це стосується статей та так званих "новин", а також того, що той, кого ви зустріли на вечірці минулого тижня, пише про себе.
На додаток до дезінформації, яка є там, існують ігри з головою, які часто провокуються прочитаними публікаціями. Ваша впевненість у собі може спричинити серйозний удар через занадто багато часу та неправильного ставлення до того, що ви читаєте в соціальних мережах.
І ось приклад того, як соціальні медіа можуть зіпсувати ваші стосунки та вашу самооцінку:
Клієнтка нашої компанії, як і всі її друзі, перевіряє свій телефон, коли їй випадає нагода. (Зізнайтеся, ви, мабуть, робите те саме.)
Під час перерв на роботі, до, після і іноді під час їжі, а також на світлофорах (хоча ніколи не за кермом), вона нагадує нові публікації, відео, твіти та знімки. Це може бути багато сміху і допомагає їй залишатися в курсі того, що відбувається в соціальному плані. Вона знає, хто влаштовує вечірки найближчими вихідними, і хто з її друзів буде там. У понеділок вранці вона може пережити веселі моменти, а також деякі, які гідні страждання.
Але соціальні медіа перестали бути приємними для нашого клієнта після того, як вона та інша жінка почали змагатися за увагу хлопця, з яким вона ходила на кілька побачень. Вона думала, що хлопець справді і по-справжньому зацікавлений нею, але потім все вийшло потворно, коли його колишній почав заливати її акаунти в соціальних мережах неприємними коментарями та власними останніми фотографіями жінки, що зустрічаються з хлопцем. Це завершилось тим, що хлопець розмістив грубі зауваження на стіні нашої клієнтки у Facebook, назвавши її "одержимою ним" і "сталкером", перш ніж зняти з неї друзі.
Як ви можете собі уявити, наша клієнтка почувалась публічно присоромленою і збентеженою, і все це через хлопця, з яким вона тільки знайомилася. Оскільки їх соціальні кола перекриваються, вона завжди переживає, що не зіткнеться з нещодавно возз’єднаною парою, яку більше ніколи не хоче бачити! Вона розглядає можливість видалення всіх своїх акаунтів у соціальних мережах, але це не виправить того, що вона відчуває.
3 способи, як ваша звичка в соціальних мережах вбиває вашу самооцінку
Звичайно, ваше життя може сильно відрізнятися від історії цього клієнта. Можливо, ви вже маєте віддані стосунки і, як правило, впевнені та щасливі.
Ну, на жаль, звичка в соціальних мережах може створити перешкоду для любові, довіри та щастя, які ви хочете мати (і підтримувати) незалежно від статусу ваших стосунків.
Звичайно, це не погані або неминучі проблеми не в соціальних мережах. Це спосіб, яким багато хто з нас використовує соціальні мережі, аж до зловживання власною впевненістю та почуттям власної гідності.
Ось 4 способи, як соціальні медіа псуються з головою (і вашими стосунками), і як захистити обидва:
1. Ви думаєте, що когось знаєте ... Але ви цього не знаєте.
Людям легше вдавати себе за когось, кого вони не знаходяться в Інтернеті, ніж це віч-на-віч. Слідкуйте за невідповідностями та твердженнями, які просто не мають сенсу. По можливості базуйте свою оцінку іншої людини (та її намірів) на фактах, які ви можете перевірити.
Якщо ви перебуваєте у далеких стосунках, укладіть із партнером чіткі домовленості, про які ви можете довести, що їх тримають. Будьте відкритими та чесними щодо того, яке зобов’язання ви шукаєте, і, коли це не підходить, будьте готові піти.
2. Ви всмоктуєтесь, порівнюючи себе - і завжди придумуєте нестачу.
Звичка в соціальних мережах може стати справжнім витоком для вашої самооцінки ... якщо ви дозволяєте це. Тільки пам’ятайте, що люди зазвичай не публікують у соціальних мережах фотографії своїх поганих днів волосся, і багато хто використовує фільтри на своїй камері (або навіть у Photoshop), щоб зробити себе найкращим. Те саме стосується публікацій про те, що відбувається в їхньому житті.
У той момент, коли ви усвідомлюєте, що оцінюєте себе на основі того, що, на вашу думку, бачите в соціальних мережах, це ваша підказка відійти від комп’ютера і покласти свій телефон. Спробуйте повернути себе (і свою впевненість) і знайти щось, щоб оцінити те, ким ви справді є зараз.
3. Ви забуваєте те, що ВАМ найцікавіше і найважливіше.
Шквал "популярних" публікацій, оголошень, селфі, спільних мемів тощо може почати забирати у вас багато часу та енергії. Ці впливи можуть навіть почати формувати вашу діяльність і там, де ви зосереджуєте свою увагу. Це шкодить тому, що ви справді бажаєте робити.
Не відмовляйтеся від інших занять, цілей, мрій чи навіть простих захоплень. Якщо це підбадьорить вас позитивно, знайдіть час для цього! Слідкуйте за своїми інтересами та пристрастями, щоб зберегти іскру в довготривалих стосунках або залишитися там, де вам буде легше залучити дивовижного партнера.
4. Ви відволікаєтесь від того, що насправді важливо.
Не дозволяйте соціальним медіа відволікати вас від пріоритетів у житті. Так, це весела диверсія та хороший спосіб підтримувати зв’язок з друзями та родиною, але нехай це не стане настільки важливим у вашому житті, що ви перестанете насправді цим жити.
Завжди сумнівайтесь у тому, що читаєте в Інтернеті, і завжди повертайтеся до того, що для вас найважливіше.
Ця гостьова стаття спочатку з’явилася на YourTango.com: 4 підлі способи соціальних медіа вбивають ВСЕ, що ти любиш (по-справжньому!).
