3 способи зберегти надію живою перед невідомим
Увімкніть радіо, відкрийте електронні листи або перегляньте телевізор, і ви обов'язково будете завалені поганими новинами. Навіть днями зустріч з другом за чаєм залишила в мене відчуття, що я хочу поховати голову на руках і добре заплакати. Життя може збити нас, але є способи зберегти надію.
Новини кліматичних досліджень говорять нам, що ми перебуваємо в похмурому місці. Вибух популяцій, розрідження шарів озону та підняття морів є лише вершиною швидко талого крижаного шапки. Існує спокуса вимкнути - зрештою це багато, що потрібно взяти на себе.
Кейт Девіс, автор та вчитель, чия життєва діяльність поглиблена екологічними та соціальними проблемами, хоче, щоб ми залишалися сподіваючись. Її нова книга, Внутрішня надія: жити мужньо в смутні часи є маяком для тих, хто вирішив вірити, що ми все ще можемо щось змінити на нашій планеті.
Вона пише, що наш перший крок - назвати, як ми ставимось до нашої поточної ситуації. Більшість із нас глибоко побоюються того, що відбувається на нашій планеті. Девіс пропонує виписати їх. Надання їм голосу може утримати їх від паралізації та контролю над нами. Почуття самовдоволеного гніву та розчарування можуть бути контрпродуктивними, тому що коли ми злимося на інших, спрацьовує їх захист, і стає неможливим досягти будь-якого рішення. Гнів на ситуацію може активізувати вас, гнів на когось просто не корисний.
Серед інших загальних емоцій, які виявив Девіс щодо нашої нинішньої ситуації, є горе. Горе і за відомими, і за невідомими, і за майбутніми поколіннями. Девіс пише: «Коли ми маємо мужність назвати і дослідити свої почуття щодо глобальної екосоціальної кризи, наші серця розкриваються, щоб ми могли відчути любов. Іншими словами, наш біль і страждання за світ виявляють любов, яка лежить під ними ". Це серце відкриття внутрішньої надії; світло, яке дозволяє нам продовжувати.
Девіс пропонує ці "звички надії", щоб живити внутрішню надію:
1. Бути присутнім
Девіс пропонує уважність та медитацію як способи бути присутніми, але вона також включає менш очевидні способи, такі як здивування, або “перебування в присутності чогось справді дивного, що виходить за рамки буденного та повсякденного. Це принижує нас, піднімає і розширює нашу обізнаність ". Вона пише про важливість свідчення як способу залишатися присутнім. Сила тут полягає в тому, щоб спостерігати і повідомляти про те, що ви були свідком - добре чи погано. Це тримає вас у сьогоденні, бо ви залишаєте свої судження та ідеї осторонь.
2. Любити Світ
Девіс стверджує, що, люблячи світ, ми стаємо надією, бо така позиція любові. В основі цієї практики лежить відкритий досвід любові в поєднанні з глибоким почуттям співчуття. Третім способом любові до світу є виховання почуття спільності. "Це не ракетна наука, - пише вона, - мова йде про те, щоб бути доброю, вдумливою та турботливою людиною - тим, хто визнає, що те, що нас об'єднує, важливіше за наші розбіжності і що всі ми є частиною людської спільноти".
3. Вжиття заходів
Сила цієї практики полягає в тому, що «перетворюючи несуттєву думку на щось відчутне, це виводить нас з апатії та заперечення». Безнадія залишає нас паралізованими, тому коли вона виникає, важливо зробити щось позитивне, «зателефонувати другові, обійняти когось, до кого ти піклуєшся, посміхнутися абсолютно незнайомій людині». Це поверне вас до руху, і звідти вирішіть, який маленький крок ви можете зробити, щоб допомогти довкіллю. Почніть з чогось маленького, Девіс пропонує "не їсти м'ясо і не їздити на автобусі на роботу", а потім нехай цей внесок зросте.
Зрештою, Девіс закликає свою квакерську та буддистську віру, як вона пише, "виховувати глибоку, стійку довіру до того, що трапляється, і до здатності людини відповідати на це". Це зовсім інше, ніж віра в те, що життя дасть нам те, що ми хочемо. Ця "внутрішня надія" приймає життя таким, яке воно є, і працює з ним, незалежно від того, чи хочемо ми цього ". Вона пропонує повідомлення про те, що внутрішня надія - це ресурс, який не можна використати. "Це властиво життю і мотивовано любов'ю, - пише вона, - чим більше ми живемо від внутрішньої надії, тим більше маємо". У цей момент часу вибір надії таким чином надає більше місця для дихання та більше простору для життя.
Цей допис надано духовністю та здоров’ям.
