Медитація для учнів середнього шкільного віку може допомогти в соціально-емоційному навчанні

Нові дослідження виявляють, що практикування медитації в рамках шкільної програми «Тихий час» допомагає учням середніх шкіл підвищити соціально-емоційні компетенції та зменшити психологічний дистрес.

Соціально-емоційне навчання (SEL) набуває все більшого визнання як важливої ​​мети освіти. До компетенцій належать самосвідомість, самоуправління, соціальна обізнаність, навички відносин та цілеспрямована поведінка. Розвиток цих навичок може допомогти студентам успішніше навчатися та насолоджуватися підвищеним емоційним та соціальним благополуччям.

“Існує потужний масив досліджень, що підтверджує явне значення розвитку соціально-емоційної компетентності для студентів. Середня школа є особливо формотворчим періодом і створює головну можливість надати студентам інструменти для розвитку позитивних соціальних відносин, прийняття відповідальних рішень та здорової поведінки », - сказав Лоран Валосек, провідний автор дослідження.

Валосек є виконавчим директором Центру оздоровлення та досягнень в освіті. "Ми підбадьорені результатами, що демонструють цінність програми" Тихий час "для покращення соціально-емоційного навчання та психічного здоров'я учнів середньої школи".

Контрольоване дослідження порівнювало протягом чотирьох місяців 51 учня шостого класу, який брав участь у програмі “Тихий час” із практикою Трансцендентальної медитації двічі на день, та 50 учнів із відповідної школи управління в тому ж районі міської державної школи Західного узбережжя.

Дослідження, яке з’являється в журналі Освіта, виявив значне підвищення загальної соціально-емоційної компетентності в групі Тихий час порівняно з контролем. Ефекти були особливо виражені у підгрупах високого ризику, які зазнали значного підвищення соціально-емоційної компетентності та значного зниження негативних емоційних симптомів порівняно з контролем.

Дослідники порівняли групу «Тихий час» із контролем у сферах прийняття рішень, цілеспрямованої поведінки, особистої відповідальності, навичок стосунків та оптимістичного мислення.

У дослідженні використовувалася міні-шкала оцінки викладачів Devereux Student Strengths Assessment (DESSA) для оцінки соціально-емоційної компетентності. Він також використовував шкалу емоційних симптомів Анкети щодо сильних сторін та труднощів (SDQ). Однією з сильних сторін дослідження є використання DESSA для отримання викладачем рейтингу соціально-емоційних компетентностей студентів, а не покладаючись виключно на самозвіт студентів.

Слідчі вважають, що результати дослідження мають наслідки для шкіл, які прагнуть реалізувати програми, що базуються на фактах, для соціально-емоційного навчання учнів та психічного здоров'я.

Джерело: Центр оздоровлення та досягнень в освіті / EurekAlert

Фото: