Навіть коли я намагаюся, я ніяк не контролюю своє жалюгідне життя

Там я так багато можу говорити, але не можу, оскільки це закінчиться цілою статтею, і я не знаю, як все пояснити.

Я втомився від свого життя, оскільки я невдача, що воно закінчилося, але відтепер я можу повільно йти вниз.

Я безробітний (4 ½ місяця) зараз шукаю роботу, яка мені не допоможе. Не дуже щастить із співбесідами, і у вас є лише кілька місяців контракту та базового волонтерства.

Я відчуваю себе в пастці в батьківському домі, оскільки живу у своїй скриньці ~ 11 років. Я отримую ці панічні «заперечення невдачі», коли я намагаюся спати або просто плачу 20 хвилин. Я відчуваю себе так втомленим, що відчуває себе роками.

Мені найбільше дістається те, що я ізольований; Я самотня, оскільки у мене немає близьких друзів, з якими можна було б виходити на вулицю та бути далеко від членів родини. Я навіть мрію бути у стосунках, хоча я знаю, що не готовий, але все ж сподіваюся, що, можливо, мені пощастить. Проте я цілком знаю, що цього ніколи не станеться через невдачу, і я не знайду "найкращого" поєдинку, і не маю сміливості це зробити, і я просто знаю, що теж не зможу цього з різних причин.

Я ніколи не можу відчувати себе розслабленим або задоволеним життям з початкової школи; Я сумую за тими днями, оскільки мені якось вдається завести 3-4 друзів, навіть не турбуючись. Я відчуваю, що моє молоде життя порожнє і порожнє, що вплине на мене назавжди.

Все це спричиняє проблему, одна з яких чутлива для розмов, але може вважати це ескалацією залежності, з якою я намагаюся боротися (це може викликати занепокоєння в рідкісних випадках).

Я намагався вирішити свої проблеми або шукати відповіді / допомогу; пройшов оцінку в британському NHS iTalk, і після напружених місяців вони врешті-решт включили мене до свого «назавжди» списку очікування.

Я навчався в університеті, зосередившись на соціальній тривожності, але все ще відчуваю боротьбу.Я намагаюся дотримуватися річного планувальника, але це теж стає важким.

Я займаюся волонтерством, але знову ж таки, я боягуз або просто не щастить. Я хочу зайнятися консультуванням (пожертвувати / оплатити), але відчуваю, що витратив би гроші, які мені потрібні, і не хочу, щоб сім’я про це дізналася.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Чотири з половиною місяці виконання чогось, чого ви не хотіли б робити, або проживання десь, де ви не хотіли б жити, може здатися цілою вічністю, але це не завжди буде так. Проблеми - це частина життя. Найголовніше - це навчитися поводитися з ними, коли вони трапляються.

Консультування - це не втрата часу чи грошей. Це саме те, що вам потрібно. Це може допомогти вам зрозуміти, що ваші обставини тимчасові. Це також може допомогти вам розвинути навички подолання стресу.

Коли люди переживають стрес, у них може скластись негативний погляд на світ. Вони, як правило, бачать лише негативні результати або можливості. Вони не бачать, що в майбутньому є потенційно хороші результати. Ось чому консультування є настільки важливим. Консультанти допомагають своїм клієнтам мати більш збалансований та реалістичний погляд на світ.

Не відмовляйтесь від консультування і визначте своїм пріоритетом якнайшвидше призначення. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл