Будь ласка, допоможіть мені жити, коли мої батьки весь час кричать на мене

Я 22-річна жінка, яка намагається заробляти на життя. На даний момент я живу з батьками, оскільки зараз я безробітна. Сьогодні одна з маминих подруг зателефонувала з можливою роботою для мене. Зробивши невеликий коментар про те, як мене турбують деякі люди, мама втратила його і цілий день кидала на це думку. Вона продовжує заходити до мене в кімнату і кричати на мене про те, що цей маленький коментар - найбільша помилка, яку я коли-небудь робив. На даний момент я навряд чи бачу свою клавіатуру крізь сльози. Це не перший раз, коли я кажу, що підштовхує маму до краю. Я міг би прокоментувати погоду, і вона мені підірвала б обличчя. Я вже не раз думав про самогубство. Єдине, що мене тримає тут, - це мої друзі. Вони знають, що я міг би зруйнуватися в будь-яку хвилину. У мене ніколи не було діагностовано будь-яких стресових розладів, але я починаю думати, що їх є кілька. Я починаю вичерпувати варіанти того, як я можу мати справу з мамою, яка завжди кричить на мене. Якщо мені можуть надати якусь допомогу, я був би дуже вдячний.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Очевидно, ви маєте справу зі стресовою ситуацією. Ніхто не любить, коли на нього кричать. Це неприємно і обтяжує. Важливо пам’ятати, що ваша ситуація тимчасова. Ви живете лише з батьками, бо ви безробітні. Ваша ситуація може змінитися в будь-який час. У той момент, коли ви зможете забезпечити стабільне працевлаштування, ви можете переїхати та відставати між собою та батьками.

Ви думаєте, що у вас може бути стресовий розлад, але ваш стрес ситуативний. Іншими словами, у вас може не бути розладу психічного здоров'я, який можна діагностувати, але ви, безсумнівно, стикаєтесь із складними життєвими обставинами.

Я закликав би вас поінформувати батьків про те, як їх поведінка негативно впливає на вас. Якби вони знали, вони могли б змінити свою поведінку. Варто спробувати. Ви навіть можете показати їм лист, який ви написали нам у Psych Central.

Оскільки ви поки що застрягли, я настійно рекомендую вам проводити якомога менше часу в присутності батьків. Спробуйте оточити себе людьми, що підтримують. Можливо, ви також захочете відвідати місцеву групу підтримки або вступити на терапію. Чим більше підтримуючих людей ви зможете оточити, тим краще ви будете почуватись. Якщо ви відчуваєте, що можете завдати собі шкоди, негайно зателефонуйте до служби екстреної допомоги. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл