Важливість гри для дорослих
"Єдиний вид [гри], який ми вшановуємо, це змагальна гра", за словами Боуена Ф. Уайта, доктора медицини, лікаря та автора Чому нормальне - це не здорово.
Але гра настільки ж важлива для дорослих, як і для дітей.
"Ми не втрачаємо потреби в новизнах і задоволеннях, коли дорослішаємо", за словами Скотта Г. Еберле, доктора філософії, віце-президента з ігрових студій The Strong та редактора журналу Американський журнал гри.
Гра приносить радість. І це життєво важливо для вирішення проблем, творчості та стосунків.
У своїй книзі Грати, Автор і психіатр Стюарт Браун, доктор медичних наук, порівнює гру з киснем. Він пише: "... це все навколо нас, але все одно залишається в основному непоміченим або недооціненим, поки воно не пропаде". Це може здатися дивним, поки ви не розглянете все, що становить гру. Гра - це мистецтво, книги, фільми, музика, комедія, флірт і мріяння, пише доктор Браун, засновник Національного інституту гри.
Браун десятки років вивчав силу гри у всіх - від в’язнів до бізнесменів, до художників і до лауреатів Нобелівської премії. Він оглянув понад 6000 "історій ігор", тематичних досліджень, які досліджують роль гри у дитинстві та зрілому віці кожної людини.
Наприклад, він виявив, що відсутність гри була настільки ж важливою, як і інші фактори прогнозування злочинної поведінки серед вбивць у тюрмах Техасу. Він також виявив, що спільна гра допомогла парам відновити свої стосунки та дослідити інші форми емоційної близькості.
Гра може навіть полегшити глибокі зв’язки між незнайомцями та виростити зцілення. Окрім того, що доктор Вайт є клоуном. Його альтернативне его, доктор Джерко, є проктологом з великою спиною і лікарським халатом, який каже: "Мене цікавить ваш стілець". Понад два десятиліття тому Уайт почав співпрацювати з відомим лікарем Патчем Адамсом.
Сьогодні Уайт продовжує клоун у дитячих лікарнях та дитячих будинках по всьому світу. Він навіть клоуни на корпоративних презентаціях та в'язницях. "Клоунинг - це не те, що ми робимо з дітьми, ми клоунимо з усіма", - сказав він.
Він клонував на вулицях Москви. Білий не говорить російською, але це не завадило йому грати з людьми на Червоній площі. Протягом 45 хвилин він жонглював і жартував із натовпом 30 людей.
У Колумбії дружина Уайта та син Патча Адамса - також клоуни - відвідали прикутого до ліжка батька на прохання його дочки. Опинившись там, вони сіли по обидва боки його ліжка. Він не знав англійської, а вони не знали іспанської. Тим не менше, вони співали пісні, сміялись і грали з подушкою-магаретом. Вони також плакали. Пізніше жінка сказала їм, що її батько глибоко оцінив цей досвід.
Як сказав Білий, гра може привести нас до цих священних просторів і потужно вплинути на людей.
Що таке Play?
"Визначити гру важко, оскільки це рухома ціль", - сказав Еберле. "[Це] процес, а не річ". Він сказав, що це починається в очікуванні і, сподіваємось, закінчується рівновагою. "Поміж ними ви знайдете здивування, задоволення, розуміння - як вміння та емпатію - і силу розуму, тіла та духу".
Браун назвав гру "станом існування", "безцільною, веселою та приємною". Здебільшого, основна увага приділяється реальному досвіду, а не досягненню мети, сказав він.
Також діяльність зайва. Як сказав Браун, для деяких людей в'язання - це чисте задоволення; для інших це чисте катування. Для Брауна, якому майже 80, грати в теніс з друзями та прогулянку з собакою.
Як грати
Нам не потрібно грати кожну секунду дня, щоб насолоджуватися перевагами гри. У своїй книзі Браун закликає грати каталізатор. Трохи гри, пише він, може пройти довгий шлях до підвищення нашої продуктивності та щастя. То як можна додати ігри у своє життя? Ось кілька порад від експертів:
Змініть своє ставлення до гри. Пам’ятайте, що гра важлива для всіх аспектів нашого життя, включаючи творчість та стосунки. Дайте собі дозвіл грати щодня. Наприклад, гра може означати розмову з собакою. «Я регулярно запитую свого собаку Чарлі про його думку щодо кандидатів у президенти. Він відповів [піднятим] вухом і новою вокалізацією, що звучить «харуум?» », - сказав Еберле.
Грати можна, читаючи вголос своєму партнерові, сказав він. «Деякі грайливі письменники змушені читати вголос: Ділан Томас, Арт Бухвальд, Карл Хіаасен, С. Дж. Перелман, Річард Фейнман, Френк Маккорт ".
Візьміть історію гри. У своїй книзі Браун включає буквар, який допомагає читачам відновити зв’язок із грою. Він пропонує читачам копати своє минуле для ігрових спогадів. Що ви робили в дитинстві, що вас хвилювало? Ви займалися цією діяльністю самостійно чи з іншими? Або обидва? Як ви можете відтворити це сьогодні?
Оточіть себе грайливими людьми. І Браун, і Білий наголошували на важливості відбору грайливих друзів та гри з коханими.
Грайте з найменшими. Гра з дітьми допомагає нам відчути магію гри через їхній погляд. Білий і Браун говорили про те, щоб пограти з онуками.
Будь-коли, коли ви вважаєте, що гра є марною тратою, пам’ятайте, що вона пропонує серйозні переваги як для вас, так і для інших. Як говорить Браун у своїй книзі, "Гра - це найчистіший прояв любові".
Подальше читання
- Список досліджень гри
- Розмова ТЕД Стюарта Брауна про гру
- Блог Скотта Еберле "Play in Mind"
У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!
