Тож він не емпатичний - що тепер?
"Емпатія - це справді серце відносин". -Карін Гольдштейн, LMFT
Але якщо цього не стане, не обов'язково виключати його. Багато чоловіків, як правило, підхоплюють рішення чи рішення, коли жінка хоче лише бути вислуханою, тому що вони, гм, чоловіки. Як правило, чоловічий мозок підключений більше для вирішення проблем і менше для спілкування про почуття, ніж жіночий мозок.
Емпатії можна навчитися
Якщо він в основному хороший, він, можливо, може навчитися проявляти більше співпереживання. Ви можете сказати йому, обережно, перед тим, як випустити повітря, що хотіли б, щоб вас почули і зрозуміли, а не “виправили”. Коли він все-таки вдумливо слухає, скажіть йому, як багато для вас означає, що він насправді там для вас. Ваш комплімент, швидше за все, надихне на нього більше такого самого наступного разу. Тож, пам’ятайте, постійно повторюйте, що ви цінуєте його за те, що він слухає.
Можливо, ви хотіли б, щоб він міг читати ваші думки, але ви не можете очікувати від нього. Ось чому так важливо сказати йому, ще раз ніжно, що вам потрібно.
Ви також можете навчити співчуття на своєму прикладі. Коли ви емпатично відповідаєте на нього, ви стаєте взірцем для наслідування. Чим більше ви це зробите, тим більша ймовірність, що він схопить і відповість так само, як і ви.
Емпатія - це риса, яку також варто вирощувати у відносинах із собою. Я помітив, що багатьом моїм клієнтам терапії спочатку потрібно навчитися підвищувати співчуття до себе, перш ніж вони зможуть зрозуміти свого партнера.
Коли наші власні потреби заважають
Часом наші потреби та проблеми можуть заблокувати нам повну сприйнятливість до інших. Наше завдання полягає у тому, щоб відкласти себе в сторону надовго, щоб забезпечити простір для самовираження іншого.
Корисно дати одне одному слабкість. Припустимо, він робить осудливе зауваження. Ваші почуття можуть бути нашкодженими, але не завдайте удару. Натомість зосередьтеся на собі, можливо, зробивши кілька вдихів і пам’ятаючи, що його коментар, ймовірно, говорить про нього більше, ніж про вас. Вам не потрібно сприймати це особисто. Можливо, він узяв звичку ставати критичним, коли відчуває стрес, тому що виріс у сім'ї з великою кількістю звинувачень. Залежно від того, наскільки серйозною є його проблема, ви можете сказати йому, що хотіли б, щоб він відповів із більшою прийнятністю і подивився, як це буде; або ти можеш вирішити, що він не для тебе.
Іноді це забирає жінку
Іноді жінці потрібно відповісти чутливістю, до якої ви жадаєте. Я не пам’ятаю, хто з приводу чого образив мої почуття, але пам’ятаю, що я говорив своєму, як правило, співчутливому чоловікові. Він сказав щось на кшталт: «Відпусти. Це не велика справа ". Він намагався підтримати, але я не міг цього відпустити.
Потім я поспілкувався з подругою. Вона подивилася на мене і сказала: "Облом".
Я почувався зрозумілим. Мій гнів розтанув. Але не звинувачуйте мого чоловіка чи його стать. Просто визнайте, що ми маємо різні сильні сторони. Vive la différence!
Шукайте співчуття у потенційного партнера по шлюбу, але не досконалості. Якщо ваш "алмаз у шорсткій формі" потребує дещо вдосконалення, він цілком може бути готовий рости в цій галузі. Якщо він здоровий в емоційному відношенні в цілому, у нього, мабуть, є запас співпереживання, глибоко всередині, який можна видобути.
