Відео: Якщо терапія не працює, спробуйте ще раз
Коли ти вириваєш зуб, це, як правило, одноразова річ. Ви б не ходили по магазинах у різних стоматологів, щоб побачити, хто найкраще виконує роботу, вириваючи ваш зуб. Якщо ваш перший стоматолог відмовляється від роботи і зуби вириває лише частково, ви не просто вирушите по вулиці до наступного стоматолога, щоб спробувати ще раз.
Але терапія складніша. Витягування психологічних «зубів» - це більше затяжний, недосконалий, тонкий процес. І терапевти - професіонали, але вони також люди.
Як і будь-які людські стосунки, відносини терапевта і клієнта є складними. Кваліфікований або навіть блискучий терапевт не є гарантією хорошого співвідношення. Ви точно не знаєте, як все буде розвиватися, поки ви насправді не підете і не почнете терапію.
Звичайно, ми всі це розуміємо інтелектуально, але це все одно може деморалізувати, навіть руйнувати, коли терапія не працює.
Для багатьох з нас пошук терапії вперше - великий крок. Це страшно. І ми сподіваємось, що оскільки вступ на терапію здається великою справою, буде певна виплата - це професійний хто нарешті дасть вам відповіді, які ви шукали.
Але тоді ви не отримуєте цих відповідей і не стаєте кращими. Коли ви усвідомлюєте, що відбувається, це може викликати у вас відчуття западання. "Ось людина, яка працює, знає, як вирішити мої проблеми, і навіть вони не можуть мені допомогти". Коли психотерапія не вдається, це може глибоко засмутити, ізолювати, і це може погіршити початкову проблему.
Ось у чому річ: просто тому, що працювати з один терапевт не вдається, не означає терапія загалом для вас не вдалося. Все це означає, що настав час спробувати іншого терапевта.
Ось чому шопінг навколо та спроба декількох терапевтів можуть бути найкращим способом. Введення терапії не обов’язково означає покладання всієї віри на першого терапевта, зазначеного в телефонній книзі. Ви хочете знайти терапевта, який розуміє вашу ситуацію, і ви хочете знайти терапевта, який отримує ти.
У цьому відео «Запитайте терапевта» Марі Хартвелл-Уокер та Даніель Дж. Томасуло діляться порадами щодо того, як з цим боротися, коли терапія не працює або навіть погіршує ситуацію, включаючи стратегію, як підходити до процесу пошуку терапевта. Подивіться це нижче та перегляньте канал Psych Central на YouTube, щоб дізнатися більше про відео "Запитайте терапевта".
