У вас є періоди відчуття по-справжньому низького, проблеми з гнівом, дуже дратівливі, покладайтесь на алкоголь, щоб контролювати ці епізоди

Привіт, ось уже близько 3 років я відчуваю себе низько ввімкненим і вимкненим, іноді мені добре, тоді іноді я відчуваю себе справжньою дратівливою / злою / низькою. Я просто перевертаю, невідомо куди. Коли це трапляється, я залежаю від алкоголю, оскільки відчуваю, що це мене розслаблює, я знаю, що це не правильний спосіб мати справу, але це, безумовно, допомагає. Під час цих епізодів я відключав друзів. Я нещодавно ходив до консультанта, але почувався по-справжньому дурним, не міг з нею поговорити і скасував решту сеансів. Мене емоційно та фізично знущав хтось, хто був поруч зі мною, коли я був молодшим. Я ніколи нікому про це не розповідав, я переживаю, якщо поділюсь цією інформацією на консультації, що буде повідомлена поліція. У мене дуже низька самооцінка, і мені бракує впевненості. Ти уявляєш, що це? Або що я можу зробити, щоб допомогти цьому? Дякую за ваш час!

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Пияцтво є симптомом ваших емоційних страждань. Ви п'єте, щоб заглушити свій біль. Найбільша проблема полягає в тому, що ваші неправильні уявлення про консультування заважають вам відвідувати консультації.

Немає підстав «почувати себе дурним». Помилково вважати, що люди народжуються, знаючи, як вирішити свої проблеми. У нас немає такої ментальності щодо проблем із фізичним здоров’ям. У нас не повинно бути такого менталітету щодо проблем психічного здоров’я.

Консультування є конфіденційним. Більшість того, що ви говорите в терапії, є приватним. Терапевти можуть порушити конфіденційність лише тоді, коли його або її клієнт створює ризик серйозної шкоди (тобто погрози самогубства та вбивства) собі чи іншим. Виявлення того, хто знущався над вами, не є причиною порушувати конфіденційність.

Ви, очевидно, знаєте, що щось не так. Ви усвідомлюєте, що пияцтво є неефективним рішенням. Помилкою, яку ви допустили, було скасування сеансів терапії. Ви вибрали правильний шлях, коли вибрали консультацію. Ви можете це виправити, повернувшись до консультування. Почніть свій перший сеанс з обговорення ваших страхів щодо консультування. Доведіть все до терапевта і зробіть це в перші п’ять хвилин першого заняття. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл