8 маленьких способів розгулу, які суттєво змінюють ваш простір і настрій
Важко почуватись спокійно, коли ти оточений безладом: поверхні з купами, що нагадують пізанську вежу; іграшки, розкидані по всій підлозі; одяг, забитий у вашу шафу; випадкові квитанції, документи та купони у випадкових місцях. "Візуально метушня змушує нас почуватися хаотично і розмито", - сказала Керрі Хіггінс, яка пише блог Making Lemonade.
Безлад також ускладнює пошук того, що нам потрібно, що лише засмучує нас і змушує почувати себе безпорадними, сказала вона. І це трудомістко і залишає нас розгубленими і біжить позаду.
Коли ми руйнуємо власні речі, у нас є менше речей, про які можна хвилюватися і відволікатися, - сказала Рейчел Джонат, яка пише про простоту та мінімалізм на своєму веб-сайті Мінімалістська мама. Коли ми знемагаємо, простіше приймати рішення, особливо щодо відносно незначних питань, таких як те, що ми ставимо на ноги. "Менший вибір зменшує стрес і дозволяє зосередитись на речах, які є для нас більш значущими та корисними".
Плюс, чим менше у нас, тим менше догляду та прибирання, сказав Джонат. Насправді, ви можете вирішити взяти менше речей загалом. А це означає, що витрачаєте менше - або витрачаєте свої зароблені долари на те, що має значення для вас, таких як турбота про своє здоров'я або робота менше годин, сказала вона.
Ідея розгубленості може здатися вражаючою, особливо якщо у вас вже є повний графік роботи з родиною, вимоглива робота та всілякі додаткові обов'язки. Але вам не потрібно робити капітальний ремонт, щоб відчути себе краще і досягти значного прогресу. Ви можете працювати дрібно і стратегічно. Нижче ви знайдете прості поради, які суттєво змінюють ваш простір та настрій.
Змініть свою точку зору. Важко позбутися нашого майна. Але врахування їх вартості може надихнути вас почати розгулювати - і стати більш свідомим споживачем, - сказала Джонат, автор кількох книг, включаючи її останню назву Радість нічого не робити.
Вона запропонувала вивчити ці питання: «Скільки годин ви працювали, щоб заплатити за ці предмети? Скільки місця у вашому домі вони займають і чого вам коштує цей простір при виплаті орендної плати чи застави? Скільки часу ви витратили на переїзд чи прибирання цих речей і скільки часу знадобиться на прощання з ними? "
Розпустіть цілу категорію. Найкращий спосіб відмовитись - зробити це глибоко і ретельно, вирішуючи по одній категорії, сказав Гіггінс, автор Організаційні хаки: Понад 350 простих рішень для організації вашого будинку в найкоротші терміни! Тому що, коли ви розчаровуєтесь там і там, ви не бачите і не відчуваєте повного впливу, сказала вона.
Барахона, яка займається блогом "Прості сім'ї", також рекомендувала вибрати одне місце у вашому домі та завершити його, перш ніж переходити до іншого проекту (як це робила зі своєю шафою).
Почати легко з засобів особистої гігієни (та макіяжу). Хіггінс запропонував витягнути все; будучи нещадним; і кидати все, чим ви не користуєтесь, або термін дії якого минув. Замість того, щоб запитати себе: "Чого мені слід позбутися?" подумайте "Що мені потрібно зберегти?" вона сказала.
Тримайте скриньку для пожертв у кожній кімнаті. Поставте коробку в кут; коли ви натрапите на предмет, яким ви не користуєтесь і не потрібний, киньте його в коробку; а коли він заповниться, винесіть його до центру пожертв, сказав Джонат. Це "простий метод, який не забирає багато часу, але цілком задовольняє".
Будьте стратегічно налаштовані на свою пошту. Хіггінс запропонував відкрити свою пошту над сміттєвим баком. Ви також можете повісити вертикальний органайзер для листів. Виділіть один дільник для зберігання невідкритої пошти, а другий - для важливої пошти, до якої вам потрібно прагнути (як рахунки), як використовує система Барахона.
Очистіть одну поверхню. "Чисті поверхні, що не захаращують, візуально передають відчуття спокою", - сказав Хіггінс. Саме тому вона запропонувала вибрати одну рівну поверхню, щоб повністю очистити її. Покладіть зрідка використані предмети туди, куди вони належать (або знайдіть для них новий будинок). "Тільки предмети, якими ви користуєтеся щодня, повинні бути на прилавках, столах і столах".
Барахона запропонував почати з кухонних стільниць."Я вважаю, що наявність чітких кухонних стільниць полегшує їх прибирання та обслуговування, а кухня в цілому є більш спокійним місцем, де не буде безладу". Наприклад, її прилавки містять лише: олію, мило, рушники та кавник.
Очистіть холодильник. Приймати все назовні Витріть усі куточки і поверніть назад лише ті продукти, які все ще корисні, сказав Хіггінс.
Зосередьтеся на своїх улюблених. Джонат запропонував вибрати ваші улюблені предмети, а все інше - на бокс. "У багатьох з нас є гарні речі, які ми не дозволяємо собі носити або використовувати, боячись їх зламати або пошкодити", - сказала вона.
Натомість використовуйте свій прекрасний фарфор щодня та одягайте найкращий одяг. "Приємні речі призначені для того, щоб ними користуватися і насолоджуватися".
Продавати цінні речі. Зберіть речі, якими ви не користуєтесь, і які варто продати, сказав Джоната. "Складіть поточний список того, скільки грошей ви заробили, продаючи ці речі, а потім використовуйте заробіток для чогось, що змусить вас почувати себе прекрасно: на вихідні, нічний відпочинок, грошовий подарунок місцевій благодійній організації".
Розкопчування вимагає часу і зусиль. Але в перспективі це рятує і те, і інше. Менше безладу означає менше хаосу. Це означає менше часу, витраченого на біг і запізнення на пошук гаманця, ключів чи найважливіших паперів. Це означає вчасно сплачувати рахунки, бо ви можете фактично знайти виписку. Це означає мати більше розумового, фізичного та емоційного простору для того, що насправді важливо для вас.
"Безладдя - це безкоштовний спосіб освіжити ваш будинок, і це підвищує ваш настрій, даючи вам простір для дихання", - сказав Хіггінс.
Звичайно, позбутися нашого майна непросто. Це може швидко стати емоційним. Але, як сказав Хіггінс, "Шануйте свою власність, старанно піклуючись про них, а коли вони вже не будуть вам служити, тоді звільніть їх жити деінде". Або, як зауважив Джонат, "володійте своїми речами, не дозволяйте їм володіти вами".
У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!
