Дисоціація

Я ходив до психолога останні 2 роки щотижня. Я страждав депресією і 2 роки тому намагався забрати собі життя. Я видужав фізично, але все-таки щодня це боротьба. Я став ізольованим, рідко виходжу лише для того, щоб відвідувати роботу і віддаю перевагу цьому шляху. У мене є дорослий син, який погано поводиться зі мною, фізично та психологічно жорстокий з підліткового віку, має 3 онуків, але зараз бачить лише одного з них.
Мій психолог вважає, що я страждаю на складну травму через жорстоке поводження з боку матері, сексуальне насильство від мого брата, насильство в сім'ї з моїми синами, поки він не забрав собі життя, знайшов найближчого друга, який забрав її життя, це просто продовжується і далі. Як я можу оговтатися від цього?

Іноді я не знаю, чи щось справді сталося, чи я мріяв, що це сталося. Я відчуваю, ніби втрачаю розум. Я не знаю, що робити. Я відчуваю себе невдахою, навіть не міг забрати своє життя правильно. Будь ласка, допоможіть.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW, 27.06.2018

А.

Слава Богу, ти не помер. Ваша невдача була успіхом, насправді благом. Крім того, якби ви померли, ваша сім'я та друзі зазнали б величезних втрат. Уявіть, на якусь мить, страждання вашого онука, якби вам це вдалося. Ви позбавили його від необхідності втратити бабусю. Це нагадує мені про те, що Скотт Саймон із NPR писав у твіттері про те, що втратив бабусю від самогубства: «Моя бабуся забрала життя, а моя мати, яка кілька разів боролася з імпульсом, сказала:« Самогубство забиває муху у твою голову. Це завжди всередині, гуде навколо ''.

Можливо, ваш "провал" врятував онука та інших членів сім'ї від необхідності переносити "гудіння" самогубства.

Ви можете спробувати прочитати про людей, які зробили спробу самогубства, але вижили. Переважна більшість із них дійсно отримали допомогу і були вдячні, що вижили. Найвідоміший серед них може бути Кевін Хайнс. Він стрибнув з мосту Золоті ворота. В той момент, коли його руки покинули рейки, він миттєво пошкодував. Він вижив, отримав допомогу і тепер ділиться своєю історією надії та змін. Його історія є свідченням того, що життєві обставини змінюються.

Ви також можете спробувати прочитати про досвід близької смерті (NDE) або переглянути відгуки на YouTube. Міжнародна асоціація досліджень близької смерті (IANDS) - один із найкращих ресурсів. Люди, які перенесли НДЕ, часто сильно страждають. Це суттєво змінює спосіб їхнього життя та світогляду. Одним із особливо натхненних НДЕ був Джеффрі Олсен. Читання про NDE або перегляд відео про IANDS може позитивно змінити ваш погляд на життя та смерть.

Ви вже два роки на терапії, але не вказали, чи допомагає вона. Ви повинні почуватись трохи краще після кожного заняття. Якщо ні, вам може знадобитися новий терапевт. Ідея нового терапевта може викликати занепокоєння у деяких людей, оскільки їм не подобається ідея починати все спочатку, але іноді потрібні зміни. Це може знадобитися вам.

Життя важке. Це незаперечно. Всі борються, деякі більше, ніж інші. Ми повинні навчитися це терпіти. Я розумію, що ти страждаєш, і за це мені надзвичайно шкода, але помилково вважати, що твоє життя не покращиться. Я щиро вірю, що це може. Часто справа в тому, щоб знайти правильне лікування. Подумайте, чи підходить вам новий терапевт, і за потреби внесіть зміни. Зателефонуйте в екстрені служби, якщо відчуваєте, що не можете захиститися. Удачі.

Доктор Крістіна Рендл