Коли твій друг обдурює і хоче твої поради
Чи пропонуєте вони сказати своєму партнеру? Або тримати роман в таємниці?
Ви розповідаєте, як би ви впорались із ситуацією? Або ти змінюєш тему і сподіваєшся, що вони більше ніколи її не піднімуть?
Нещодавно на нашій сторінці у Facebook читач Psych Central запитав, як друзі можуть орієнтуватися в такій тернистій ситуації. Щоб отримати відповідь, ми проконсультувались з двома досвідченими експертами у стосунках. Ось що вони сказали.
Послухай свого друга.
"Перш за все, важливо вислухати свого друга", - сказала Мудіта Растогі, доктор філософії, ліцензований шлюбно-сімейний терапевт в Арлінгтон-Гайтс, штат Іллінойс. справді слухати свого друга.
Бути чесним.
Якщо ваш друг запитує ваші думки щодо обману, скажіть їм правду. "Друзі повинні діяти як етичні маяки один для одного, тому нормально висловлювати свою думку щодо невірності, якщо про це просять, не висловлюючи осуду і не потураючи їхнім діям", - сказав Растогі.
Тоді зосередьтеся на своєму другові, сказала вона. Наприклад, ви можете сказати: «Це звучить як складна ситуація, в якій я маю бути. Особисто я насторожено ставлюсь до справ. Як є ти відчуваєш це? "
Не мінімізуйте справу.
Скажімо, ваш друг приходить до вас і розкриває: "Я думаю, що на роботі у мене невідповідні стосунки". Ви запитаєте, чи це сексуально. Це не. Отже, ви кажете: "О, ні, тоді це добре".
Проблема? Емоційні справи можуть бути настільки ж руйнівними, як і фізичні - якщо не більше, сказав Ентоні Чемберс, доктор філософії, ABPP-CFP, директор програми терапії пар у Сімейному інституті Північно-Західного університету.
Насправді, деякі з найскладніших справ, з якими він працював, були емоційними справами. Особливо важко, якщо емоційний роман траплявся на роботі, сказав він.
Іншими словами, для друзів важливо не мінімізувати наслідки будь-яких стосунків.
Заохочуйте свого друга подумати про свої вчинки.
Наприклад, Растогі запропонував задати вашому другові такі запитання: «[Ч] як би ти почувався, якби взуття було на іншій нозі? Як ви думаєте, що це означає для вас та для інших залучених сторін? Що [ви] сподіваєтесь із цього вийти? "
Також заохочуйте свого друга з’ясувати, що відбувається в його шлюбі, сказала Чемберс. Чому він чи вона мали роман? "Часто зрада є симптомом основної проблеми стосунків".
Будьте другом у шлюбі вашого друга.
“Більшість людей бореться з емоційно навантаженими та делікатними проблемами, і їхні поради часто є якими Вони зробив би, а не те, що найкраще для їхнього друга », - сказав Растогі. Вони також дають поради з індивідуальної точки зору, і не розглядають інших подружжя чи дітей, сказала Чемберс.
Ось чому він наголосив на важливості "врахування найкращих інтересів шлюбу". Це також означає, що коли роман виходить, інший з подружжя не сприймає вас як загрозу їхнім стосункам, сказав він. (Якщо вони це роблять, це може "ненавмисно поставити під загрозу вашу дружбу").
Заохочуйте свого друга отримати професійну допомогу.
Напевно, найбільша порада, яку ви можете дати своєму другові, - це звернутися за терапією, на думку обох експертів. "Важко і малоймовірно [для подружніх пар подолати зраду] без професійної допомоги", - заявила Чемберс.
Терапія для пар - це безпечний простір для виявлення невірності. “Довіра настільки важлива для будь-яких стосунків. Це ніколи не є простим процесом [розкрити справу] ”, - сказав він. Однак, якщо люди хочуть працювати над своїм шлюбом, розголошення важливо.
«Один з найкращих способів відновити довіру - це коли потерпілий партнер може сказати:« принаймні мій партнер був готовий ». Особливо важко відновити довіру, якщо чоловік / дружина дізнався про невірність самостійно, наприклад, через текст, електронною поштою або приватним слідчим, сказав Чемберс.
Знати, як щиро підтримувати друга, якого обманули, важко. Але ви можете їм допомогти, будучи хорошим слухачем, не мінімізуючи стосунків і заохочуючи шукати терапію, будь то індивідуальні консультації чи консультування для подружніх пар.
