Вшанування вашої мами, коли ваші стосунки терплячі
Ніщо не виявляє цього більше, ніж святкові дні, особливо якщо ваші стосунки були напруженими та хиткими.
Зокрема, на День матері може бути "важко знайти спосіб вшанувати маму, який був важким", сказала Лінда Мінтл, доктор філософії, шлюбно-сімейний терапевт та автор Я люблю свою матір, але ... Практична допомога, щоб отримати максимум від ваших стосунків. Я розмовляв з Мінтл для своєї статті про стосунки матері та дочки. (Залишайтеся з нами!) І я хотів поділитися її прямою та мудрою порадою.
То як ви шануєте свою матір, коли ваші стосунки тернисті?
Будемо відвертими, більшість листівок до Дня матері м’які, нудотно. (У нас з мамою прекрасні стосунки, але я відчуваю, що я придивляється їхнім сонячним і метеличним настроям та солодким тоном.) І ви можете виявити, що жодна картка не фіксує того, що ви хочете сказати.
Мінтл запропонував придбати чисту картку і написати власні слова. Якщо ваші стосунки особливо погані, подумайте просто написати: «Дякую, що вибрали для мене життя. Я б не був тут, якби це було не для вас ".
У своїй книзі Мінтл пише:
“Вшанувати когось означає надати людині високу повагу. Ми всі можемо вшанувати свою матір за те, що вона подарувала нам життя і зробила все, що вона вміла. Незалежно від статусу ваших стосунків з матір’ю, саме вона привела вас у цей світ ».
День матері - це час роздумів. «Замість того, щоб загубити [тінь] у гніві та образити», це може допомогти зосередитись на «чомусь, що склалося правильно у стосунках». Як сказав Мінтл, вам не потрібно бути нечесними, але ви можете "спиратися на позитив, на моменти та спогади", які були люблячими чи радісними.
"Я ніколи не втрачаю силу любові", - додав Мінтл. Навіть якщо ваша мама "можливо, погано поводилася з вами, якщо ви виявляєте її любов, це може зрушити стосунки ... такими способами, які ви не думали [можливо]".
Тож як ти взагалі шануєш свою маму, якщо відпускати свята?
У своїй книзі Мінтл розповідає історію доньки, яка вміла робити і те, і інше: нарощувати позитив і демонструвати матері любов. (Знову ж таки, вона визнає, що це далеко не просто, коли мама "якось постраждала або завдала шкоди [вам]").
Після розлучення батьків у Стейсі були дуже напружені стосунки з мамою. Мама Стейсі звинуватила свою дочку в розлученні, оскільки Стейсі знала про таємний роман її батька (вона "присягнула замовкнути", а її тато пообіцяв розкрити цю справу). Мама не тільки розлютилася, але й відмовилася говорити з нею. Вона кидала слухавку, коли дзвонила, і навіть відмовлялася приєднуватися до неї на терапії, коли Стейсі це пропонувала.
Коли прийшов час 50-річчя її матері (вона дозволила Стейсі прийти), інші брати та сестри запропонували, щоб Стейсі виступила з промовою. Потрібно було багато переконливого, але Стейсі нарешті погодилася і почала писати свою промову.
Mintle пише:
«Тож вона задумалася про своє життя і про роль, яку дотепер відігравала в ній мати. До розлучення її мати була надзвичайно відданою родині. Вона сміялася, грала в ігри і брала час, щоб бути зі своїми дітьми. У Стейсі було багато приємних спогадів про канікули, веселі дні та про те, що мама була поруч.
Вона подумала про таємне бажання матері бути художницею і про те, як вона говорила про заняття своїм мистецтвом, коли діти виростали. […]
Стейсі почала писати про вплив матері на власну любов до мистецтва. Коли Стейсі думала про те, що робила її мати, щоб позитивно вплинути на її життя, список почав поповнюватися ".
Прочитавши свою промову, мати Стейсі була глибоко зворушена, і вони змогли відновити зв’язок.
Але примирення не завжди можливо. Проте прощення - яке Мінтл називає «індивідуальним вчинком» і необхідним для того, щоб дочки були здоровими і рухались далі.
Також корисним для подальшого руху є переживання збитків. Наприклад, Мінтл сказав, якщо ваша мама ніколи не була особливо ласкавою, визнайте це і переживайте цю втрату. Потім розгляньте "інші способи, якими вона виявляє любов". Навіть якщо ваша мама не зміниться, не зможе висловити (або контролювати) свої емоції або не буде просити прощення, переживайте ці втрати, пише Мінтл у книзі.
"Але в процесі смутку знайдіть спосіб вшанувати її", - пише Мінтл. “Честь - це не те, щоб мати прекрасне дитинство, або мати маму, у якої все було добре. Честь - це вдячність та повага до складності роботи ».
У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!
