Як мені перейти від людини, яка перейшла від мене?
Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 30.07.2019Від молодої жінки в Канаді: Ми зустрічалися 2 роки, жили разом і були по-справжньому закохані. У мене були проблеми з переїздом до нового міста, багато чого траплялося, і я була незадоволена тривогою. Це було занадто багато на нього, і ми розлучилися. Ми спробували ще раз, але йому було б гаряче і холодно .. в один момент він сказав, що був відданий спробам, а в наступний я був не для нього. Він сказав, що все ще любить мене, і не може.
Ми все ще друзі, але це важко. Він спав з кимось вперше з тих пір, як ми офіційно розлучилися 8 місяців тому, і ми обидва намагаємося зустрічатися. Але я хочу бути з ним і, здається, не можу відпустити надію, хоча він намагається перейти від мене і хоче перейти від мене. Як я можу зупинитися і просто перейти від нього. Я його так люблю, і він - все, що я хочу. У нас є багато хорошого, але він також вважає, що у нас є різні способи боротьби з напастями. Він вважає мене дивовижною, спілкування значно покращилося з того часу, як ми розлучилися, але він не може бути зі мною, і я намагаюся це відпустити. Одного разу він сказав, що у нас справжня любов, і зараз він гарячий і холодний або просто віддалений від мене, але дуже милий і веселий в особі.
А.
Мені дуже шкода, що ти завдаєш болю. Розрив стосунків з кимось, кого ми любимо, - це одне з найважчих завдань. Але, будь ласка, вірте цьому чоловікові на слово. Він робить все можливе, щоб підвести вас, не спустошуючи. Він явно не бажає і не може підтримувати такі стосунки, як ви хочете. За іронією долі, вам було б простіше, якби він вас не так підтримував. Його добрі слова дають вам надію.
Цікаво, чи ти тримаєшся, бо все ще маєш справу з тривогою з приводу того, де ти живеш і що, про що ти говорив, відбувалося. Можливо, стосунки допомогли вам впоратися. Тепер вас закликають не спиратися на нього, а придумати, як впоратися самостійно.
Ви зовсім не самотні у своїй тривозі. За даними Національного альянсу з психічних захворювань (НАМІ), тривожні розлади є найпоширенішими психічними захворюваннями в США, якими страждають близько 40 мільйонів дорослих. Хороша новина полягає в тому, що вона піддається лікуванню. Встановлено, що когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) є дуже ефективною формою розмовної терапії. Часто це доповнюється деякими ліками та тренінгами в якійсь техніці уважності.
На даний момент помилкою є спроба змусити хлопця змінити свою думку. Вам потрібно зосередитись на зміні своєї реакції на труднощі. Якби ти міг зробити це самостійно, я думаю, ти б це вже зробив. З цієї причини я закликаю вас знайти терапевта, який зможе надати вам підтримку та беззастережне прийняття, чого не може ваш колишній хлопець.
Я бажаю тобі добра,
Доктор Марі
