30 підказок задуматись у новому році
Ось ще один список із 30 підказок, які допоможуть вам глибше заглибитися, піклуватися про себе і підключатись до основного, що є ти. Підказки включають все: від роздумів про 2014 рік до вивчення улюблених до уроків, які ви дізналися про себе.
1. Складіть список із 100 речей, за які ви були вдячні у 2014 році.
2. Складіть список з 20 речей, за які ви вдячні на початку нового року.
3. Я б цілком слухав цю пісню на повторах місяцями ... тому що ...
4. Коли я зараз дивлюсь на вулицю, я хотів би побачити… тому що ...
5. Що ви дізналися про себе протягом багатьох років?
6. Як би ви хотіли піклуватися про себе у 2015 році? (Маючи на увазі, що найкращий догляд за собою - це найдобріший догляд за собою.)
7. Це вражає мене своїм життям чи життям загалом ...
8. Якби я міг жити де завгодно у світі, це було б у…
9. Як ти можеш принести цей світ у свій світ?
10. Що змушує твої очі іскритися радістю?
11. Що найсмішніше з усіх, що ви коли-небудь переживали?
12. Які ваші улюблені способи користуватися своїми почуттями?
13. Скажіть комусь, яким є ваше життя протягом дня (ви також можете поділитися своїм внутрішнім життям - думками, почуттями, переконаннями). Тоді попросіть їх зробити те саме. Транскрибуйте відповіді один одного. Поділіться, що вас здивувало у власних та їхніх словах. Поділіться вивченим.
14. Які ваші улюблені покупки були з 2014 року?
15. Цього року я хотів би прочитати ці книги ... тому що ...
16. Які три найкращі образи стирчать у вашій свідомості з 2014 року?
17. Які образи ви хотіли б створити у 2015 році?
18. Що б ви хотіли дізнатись про себе у новому році?
19. Які твої найулюбленіші моменти останнім часом?
20. Напишіть листа до свого життя.
21. Ерма Бомбек одного разу сказала: "Турбота - це як крісло-гойдалка: це дає тобі щось зробити, але нікуди нікуди не діває". Складіть список усього, що вас турбує.Потім або створіть для нього рішення, або перепишіть його на окремий клаптик паперу, порвіть і відпустіть.
22. Що вам нудно?
23. Сьогодні я відчуваю ... (Не хвилюйся про те, як ти повинен почуватись чи як хочеш почуватися. Просто зосередься на тому, що ти відчуваєш. Ніяких не повинно бути, мостів чи передбачуваних дій. Однак ти почуваєшся дійсний, правильний і цілком нормальний.)
24. Складіть список того, що вас здивувало у 2014 році. Можливо, вас здивувала доброта незнайомця або власні сили.
25. Сьогодні я помітив ці маленькі, але красиві моменти ...
26. Які ваші улюблені справи робити наодинці? Якщо у вас немає фаворитів, експериментуйте з різними видами діяльності, щоб з’ясувати це.
27. Які фізичні навантаження приносять вам радість?
28. Як ви можете додати ці заходи у своє життя? І відпустити діяльність, яка цього не робить?
29. Що б ви хотіли вирощувати, живити, виробляти та розширювати у 2015 році? Які насіння ви хотіли б посадити?
30. Складіть список з 10 випадкових підказок - слів, фраз, питань. Тоді відповідь на них.
Роздумуючи над цими підказками, розгляньте можливість використання окремого зошита. Насправді ви можете присвятити різному зошиту кожен новий рік. Таким чином, ви можете повернутися назад, поглянути на свої відповіді, закономірності плям, розрізнення плям і отримати нові уявлення про себе. Тому що ваші слова життєво важливі. Тому що ваші стосунки із самим собою є основою для всіх інших.
