Чи є у мене депресія?

Я знаю, що це непросте запитання, на яке можна відповісти для когось, кого ви ніколи не зустрічали, але я хотів би отримати базову відповідь щодо того, здається чи ні, я можу бути в депресії. Останнім часом мої харчові звички швидко зростали, тоді як моя особистість та енергія зменшувались. Я вже не знайшов багатьох занять, якими я займався, і я постійно зношений або неспокійний, але не знаю чому. Я також помітив, що мій режим сну змінився, мені важко залишатися спати, і я постійно втомлююсь, скільки довго не сплю. Крім того, мені було сумно і невмотивовано, я відчуваю, що зможу досягти своїх справжніх цілей, і я починаю втрачати надію зі своїм майбутнім. У мене абсолютно немає суїцидальних думок, і я люблю вважати себе вихідним, і я не впевнений, що постійно відчуваю загальну депресію, але мені клінічно діагностували соціальний тривожний розлад і більшість тестів, які я приймаю (знаючи, що вони не повністю надійний) кажуть, що я можу бути в депресії. Ви маєте ідею?

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Ви праві. Важко зрозуміти, чи є у вас депресія, не познайомившись з вами. Однак, виходячи з наведеної вами інформації, депресія є можливою. Крім того, ви згадали про можливість виникнення тривожного розладу. Депресія та тривога часто зустрічаються одночасно.

Ви заявили, що маєте проблеми зі сном. Недолік сну негативно впливає на настрій. Зміни в режимі сну можуть бути ознакою депресії, але вони також можуть лежати в основі змін вашого настрою та енергії. Недолік сну викликає примхливість і дратівливість.

Зустріч з психічним фахівцем допоможе виявити можливу проблему та те, що може спричинити її. Повна ретельна оцінка необхідна для того, щоб визначити, якою може бути проблема, і головне, як її виправити.

Депресія дуже піддається лікуванню. Якщо ви готові до лікування, ви можете очікувати позитивного результату. Ви хороший кандидат для консультування. Я рекомендую проконсультуватися з вашим лікарем первинної медичної допомоги (PCP). Попросіть направлення до спеціаліста з психічного здоров’я у вашій громаді. Ви також можете спробувати зателефонувати на номер телефону 1-800 на звороті вашої страхової картки. Вони допоможуть вам знайти спеціаліста з психічного здоров’я, який може допомогти.

Перед призначенням добре подумайте, що може спричинити цю проблему. Що може бути джерелом? Як давно ви почуваєтесь так? Це було спричинено подією? Ваші зміни настрою співпадали зі зміною роботи, важливим рішенням, переїздом тощо? Отримавши відповіді на ці запитання, ви отримаєте корисну інформацію про терапію. Удачі. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл