Психологія в мережі: 20 липня 2019 р
Цього тижня «Психологія навколо Мережі» має останні новини про нове випробування терапії віртуальної реальності для людей з діагнозом серйозних психічних захворювань, про те, як люди з розладами психічного здоров’я допомагають вносити свої описи в діагностичні вказівки, проблеми, які заважають вам встановлювати межі, і як ви може подолати ці проблеми тощо.
Люди з розладами психічного здоров’я змінюють описи: Що сталося б, якби врахування вказівок людей, які насправді щодня мають проблеми з психічним здоров’ям, коли йшлося про діагностичні вказівки, що описують згадані розлади? Нове дослідження ставило за мету дослідити саме це. Дослідники з США та Великобританії співпрацювали з Департаментом психічного здоров'я Всесвітньої організації охорони здоров'я і поспілкувались із 157 людьми з діагнозом: генералізований тривожний розлад, депресивний епізод, біполярний розлад, розлад особистості або шизофренія про те, як їх стан у майбутній 11-й перегляді Міжнародна класифікація хвороб та супутніх проблем зі здоров’ям (МКБ-11). Переглянувши початковий проект глави МКБ-11 про психічні, поведінкові та нервово-психічні розлади, учасники опитування рекомендували зміни, які точніше відображають емоційні та психологічні переживання (наприклад, люди з депресією додали "біль" та "тривогу") ), а також позбутися заплутаних і, можливо, стигматизуючих термінів, таких як «нейро-вегетативний», «химерний» та «неадаптивний».
Що заважає вам встановлювати суцільні межі: яке відношення мають наші стосунки до меж процес встановлення меж? Пориньте у свої проблеми із встановленням меж, написавши про те, як межі впливають на ваші стосунки, чому встановлення меж відчуває себе важко, ваші страхи та хвилювання щодо встановлення меж тощо.
Запущено перше велике випробування терапії VR для серйозних станів психічного здоров’я: назва говорить все, і Oxford VR, стартап в галузі охорони здоров’я, та gameChange, проект вартістю 4 мільйони фунтів стерлінгів, що фінансується Британським національним інститутом досліджень здоров’я, об’єдналися для тестування та допомогти розгорнути цю технологію в Національній службі охорони здоров’я (NHS). Оксфордська ВР орієнтована на людей з діагнозом психоз - захворювання, на яке припадає понад 200 000 пацієнтів NHS та 30% витрат на NHS та соціальні послуги. Технологія віртуальної реальності дозволяє пацієнтам переживати стресові ситуації в безпечному просторі, а віртуальний тренер проводить їх по сценаріях та допомагає практикувати техніки для подолання викликів. Потім пацієнти можуть перенести вивчене в реальний світ.
Перетворіть свій час зволікання на продуктивний час: В основному є три великі причини, за якими люди зволікають: 1) у нас є завдання, яке ми не знаємо, як розпочати, та / або відчуваємо занепокоєння щодо початку, 2) недостатньо часу, щоб увійти в це завдання до наступної зустрічі чи зустрічі, і 3) ми щойно закінчили велике завдання і потребуємо перерви. Отже, створення списку завдань із «низьким рівнем мозку» може допомогти нам бути продуктивними і все одно поповнювати сили під час цього «зволікання».
Лікування конопель протидії наркоманії: перше дослідження такого роду: Нещодавнє дослідження Університету Сіднея та NSW Health демонструє, як ліки на основі конопель можуть боротися із залежністю від конопель. Головний автор дослідження, об’єднаний професор Нік Лінцеріс, каже: „Принципи дуже схожі на заміну нікотину; Ви надаєте пацієнтам ліки, які є більш безпечними, ніж наркотики, які вони вже вживають, і пов'язуєте це з медичною та консультативною підтримкою, щоб допомогти людям вирішити питання незаконного вживання конопелі ".
Самотність і сором почуття невидимості: як знайти свій голос: Коли ви відчуваєте себе невидимим, ви відчуваєте, ніби не маєте значення, або ніби вас об’єкт бачать лише за те, що ви можете робити, а не за тим, ким ви є. Ознайомтеся з деякими культурними способами, якими люди почуваються невидимими (наприклад, ваша стать, економічний чи сімейний стан), декілька джерел невидимості в дитинстві та види невидимості, які ви можете відчути, якщо з вами поводяться як з об’єктом. Потім дізнайтеся, як ви можете знайти свій голос.
