СПІЛКУВАННЯ

Спілкування

Іноді здається, що я не знаю, як спілкуватися. Важко говорити про це, оскільки мій єдиний батько, мати, нехтує проблемою, але вона впливає на кожну сферу мого життя, від навчання до роботи. Здається, я не можу наполягати чи закінчувати щось, і у мене немає хобі. В основному я сплю і їм. Все, що я роблю - це, і відчувається, що більша частина мене відсутня. Вона каже лише, що у мене, здається, немає “драйву”, але насправді її хвилює лише те, що я роблю, і навіть не так багато, не про те, хто і що я ,, як я насправді відчуваю себе та всі свої проблеми. Це ніби вона уникає відповідальності та будь-якої турботи про мене.
Я живу з кількома однолітками (я переїхав), і все, що я роблю, це їсти і спати у своїй кімнаті. Мені важко розмовляти з ними, коли я просто йду на кухню, іноді мені соромно навіть виходити з кімнати, це завжди неприродно, коли я розмовляю, і я нічого не роблю цілий день. Навіть якщо я працюю, все, що я роблю - це працювати і повертатися додому. Важко зосередитись на роботі, тому що для мене навряд чи існує людський контакт. Важко підтримувати дружбу або неможливо, тому що я не можу розслабитися. Все, що я маю, - це знайомі або неглибокі стосунки (кажу «привіт» і «як справи»). Мені нема чим поділитися з людьми. Мені так нудно від цього життя.
Я почуваюся самотнім і ніби мені не було б кого зателефонувати, якби я був старим. У кожного є принаймні один друг, але я, здається, не можу його утримати. Я одного разу зустрічаюся з людьми, і все. Якби я жив вдома, насправді у мене не було б жодної подруги, бо все, що ми робимо, це сперечатися, і вона ніколи не знаходить часу, щоб поговорити зі мною, як їй належить. Вона обидві надмірно зосереджується на тому, що я роблю, і як я це роблю, якщо прошу її звернути деяку увагу («пильнуй це, пильнуй те, стежи, щоб ти клав сіль у воду, стежи, щоб ти використовував лише цю чашку» - неважливі речі, які я чув мільйон разів і вже знаю) і повністю ігнорує справжню проблему, яка є майже бездружною і самотньою, і абсолютно нічого не робить, з мільйоном проблем, які вирішить хто, як не вона? Якщо їй це байдуже і щось робить, хто це зробить?
Я пробував терапевтів, але ви бачите їх лише раз на тиждень, і вони просто обробляють поверхню, плюс це коштує чималих грошей.
Здається, я мав би жити з іншою родиною, яка справді піклується про мене, і я розгляну цей варіант. Можливо, мені вже за 18, але мені зрозуміло, що я більше не можу так жити. Я ніколи не можу розслабитися, тому я сплю, я ніколи не сміюся, в житті немає радості, крім з’їдання чогось хорошого. Усі людські насолоди та контакти відсутні.
Усе своє життя вона зосереджувалась лише на тому, що я ходжу до школи і маю хороші оцінки, але в той же час вона залишала мене вдома на цілий день наодинці, і я відповідав за пошук власної компанії - якщо взагалі. Вдома немає нічого зручного для людей, тому я не можу бути там дуже довго.
Через це я часто переїжджаю, важко стежити за речами і робити те, що я хочу робити, моє життя відсутнє від мене, ну, я так сумую за своїми друзями. Якщо ви можете мені допомогти, я буду цінувати це. (Зі Словенії)

Я захоплююся вашою наполегливістю в спробі допомогти собі. Потрібно багато сміливості, щоб продовжувати шукати відповіді. Симптоми того, що ви занадто багато спите, їсте занадто багато, відчуваєте себе ізольованими, не маєте зосередженості, не спілкуєтесь, не насолоджуєтесь елементами свого життя і не підтримуєте домашнього життя, свідчать про те, що ви можете боротися з депресією. У 23 роки ваша мати не та, до кого потрібно звертатись за допомогою, щоб змінити обставини. Пора вам створити більше життя, яке ви хочете, розвиваючи мережу підтримки поза домом. Намагання матері забезпечити те, чого у неї немає, є частиною того, що затримує вас. У нас є приказка в терапії: "Не ходіть до будівельного магазину, щоб купити буханку хліба". У вашої матері немає такої форми виховання, яка вам потрібна - і хоча це сумно, - якщо продовжувати її шукати, це лише призведе до вашого розчарування.

Дуже рекомендую дві речі. По-перше, отримати повний фізичний. Існує багато основних медичних причин, які можуть сприяти депресії. По-друге, знайдіть того, хто робить групову терапію. Це дешевше і дасть вам більше прямих інструментів, які ви шукаєте, щоб допомогти зробити важливі зміни у вашому житті.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @