Це соціальна тривога?

Я насправді бачу психіатра і бачу його вже майже два роки. Я намагався поговорити з ним про це, але щоразу, коли починаю панікувати, не можу. Мені було цікаво, чи звучить це для вас як соціальна тривога. Або це те, що кожен відчуває щодня? І до речі, коли я кажу, що мені це не подобається, це означає, що я роблю все, щоб уникнути цього.

Коли навколо мене багато людей (більше п'яти), моє серце починає битися, мені важко дихати, і груди починають дуже боліти. Я вигадую виправдання, щоб нікуди не їхати з людьми. Я не люблю розмовляти по телефону. Мені не подобається знайомство з новими людьми.Мені не подобається спілкуватися з незнайомими людьми чи людьми, з якими я ходив до школи. Я не люблю платити за речі (я не хочу, щоб касир розмовляв зі мною.) Я не люблю їсти перед іншими. Я не люблю світські заходи. Я не люблю розмовляти в групах (більше трьох людей - це занадто.) Вигадував відмову не працювати в групах з людьми в школі. Я боюся бути перед людьми (публічні виступи.) У громадських місцях я люблю залишатися біля своєї безпечної людини (мами). У мене абсолютно немає друзів, навіть коли я це робив. їх було не надто багато. Я відчуваю, що ні з ким не вписуюсь, включаючи родину. Я не можу встановити зоровий контакт з іншими людьми більше двох секунд. Мене вилазить, коли люди дивляться на мене. Розмови з незнайомцями я веду дуже коротко. не можу влаштуватися на роботу / лісенс, бо боюся бути засудженим. Я боюся фотографуватися, і ніколи не посміхаюся їм. Мені важко заводити друзів і самостійно їх утримувати. Я б не бігав і не виконував жодних тренувань у класі гімнастики, якби на мене дивились інші люди. Я спробував би покинути школу, якби мені довелося щось представити того дня. І якби я не міг пропустити, то просто не представив би його і взяв на це нуль. Якби люди здавали свій тест замість мене, я поспішав і записував випадкові відповіді, щоб я не був останнім, хто їх здавав, коли мені доводилося йти до свого місця в класі, моє серце билося. Я ненавиджу бути в центрі уваги. Я нервуюсь, розмовляючи з авторитетними людьми, крім батьків (тому я не можу про це поговорити зі своїм психіатром.) Я погано починаю розмову або навіть підтримую її. Мені стає дуже жарко, болять груди, серцебиття, коли поруч занадто багато людей, забагато людей розмовляють або довго дивляться на мене. Я майже почав би панікувати, коли вчитель закликав мене на уроці відповісти на запитання, бо я боявся, що заїкаюся чи даю неправильну відповідь. (Я заїкаюся лише тоді, коли нервую.) І я часто заїкаюся, коли мене вибирають читати до класу, навіть якщо я сиджу на своєму місці.

Мені дуже потрібна допомога з цим, і то незабаром. Тому що я не бачу свого психіатра до початку липня. А в серпні я їду в коледж за чотири години від дому. І я не знаю, як я зможу це зробити в коледжі, не збиваючись з повсякденного життя. Тож допоможіть. На жаль, це так довго, я просто хотів додати якомога більше деталей

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Я не можу поставити певний діагноз на підставі листа. Я можу сказати вам, що описані вами симптоми відповідають соціальній тривожності. ГАРАЗД. Тепер, можливо, у вас є назва того, що ви переживаєте. Це зовсім не допоможе вам, якщо ви не вживете заходів, щоб щось з цим зробити. Позитивним у тривожних розладах є те, що вони піддаються лікуванню. Але вони піддаються лікуванню лише за умови лікування.

Ви, звичайно, не самотні, зберігаючи важливу інформацію від свого психіатра, почуваючись так само, як і ви. Говорячи про ваші симптоми, ви потрапляєте прямо в гущу самих симптомів, які ви відчуваєте. Я пропоную вам спробувати домовитись про зустріч раніше липня. Вам потрібно час перед тим, як піти до школи, щоб розпочати справжнє лікування. Потім або надішліть копію цих запитань та відповідей, або напишіть листа своєму психіатру, пояснивши, що ви відчуваєте. У фахівця з психічного здоров’я є лише те, з чим ви працюєте. Якщо ви не знайдете способу натякнути його на неї, ви не отримаєте результатів, які вам потрібні та заслуговують.

Хоча ви можете отримати деяке полегшення симптомів ще до того, як вирушити до школи, я гадаю, що вам деякий час знадобиться тривала терапія, щоб оволодіти навичками, необхідними для управління тривогою. Одне з багатьох речей, про які ваш психіатр захоче поговорити - це те, як продовжувати лікування, поки ви навчаєтесь. Ви захочете обговорити, чи переводити лікування до шкільної служби психічного здоров’я, чи плануєте приїжджати додому з інтервалом, щоб продовжувати роботу з тим же лікарем.

Сподіваюся, ви подаруєте собі інтенсивне лікування. Я, напевне, думаю, що ви досить довго боролися з цими почуттями. Думаю, ми обидва хочемо, щоб ви весело і успішно провели час у коледжі.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі