7 способів протистояти жахам світу з надією та реалізмом
Загалом, я в основному чудовий з реалістом, тому що це тримає мене на меті. Однак, проблема реалістичності полягає в тому, що залишається мало місця, якщо я хочу змінити події у світі.
Оптимісти бачать потенціал змінити ситуацію на краще, тоді як реалісти просто бачать, що є.
Тероризм і розстріли зараз є звичним явищем у нашому світі. І чим більше я чую та читаю в новинах, тим сильніше моє бажання врятуватися від усього цього. Це реаліст у моїй розмові. Реаліст в мені також ставить питання, де взагалі існує втеча. Якщо сам світ у біді, то ніде на цій планеті не застрахований від цих негараздів. (Гадаю, можливо реаліст у мені схиляється до песимістичного кінця середини; місця вздовж масштабу, якого я намагаюся уникати).
Якщо так, то ви знаєте внутрішню боротьбу, яка виникає, зіткнувшись з нескінченним шквалом відчаю та насильства, який ми спостерігаємо останнім часом у нашому світі.
Оптиміст в нас хоче долучитися до думок і розмови з нашим внутрішнім реалістом. (Як я вже говорив раніше, я намагаюся з усіх сил бути оптимістом.) Але навіть якщо реаліст дозволяє такий діалог, як це може звучати? У світлі напруженості у світі, що може сказати наш внутрішній оптиміст, не звучачи ні наївно, ні як цитата з вітальної листівки?
Як ми можемо бути реалістами та оптимістами? Тому що я думаю, що більшість з нас хотіли б бути ОБИМ.
Оптиміст дивиться на світ з точки зору мислення, що кожну проблему можна подолати, і вважає, що мир і радість завжди панують. Навіть якщо ми не можемо повністю уявити, як це може бути правдою, оптимізм спонукає нас все одно до цього прагнути. Оскільки ми знаємо, щонайменше, не намагаючись, майбутнє, сповнене надій, ніколи не реалізується.
Спільний діалог оптиміста з реалістом повинен враховувати важкі реалії, з якими ми стикаємось, і уникати наївних "відповідей".
Нам потрібна надія, реалізована практичними, ефективними діями.
Ось сім способів допомогти протистояти світовій смуті як оптиміста, так і реаліста:
1. Пам’ятайте, ви не самотні.
Складне завдання впоратися зі світом, що переживає сумніви, - це не ваше, а не моє завдання, з яким би ми боролися самі. Шукайте інших, хто відчуває те саме, що і ви, і, замість того, щоб скаржитися чи зневірятися, працюйте разом над практичними рішеннями проблем.
2. Знайте, що ви не жертва.
Жертва - це людина, яка страждає внаслідок подій, що відбуваються з ними, які вони не можуть контролювати. Ви можете сказати, що згідно з цим визначенням ми є жертвами того, що відбувається у світі. Але, якщо ми змінимо нашу точку зору на те, як ми визначаємо „світ”, не маючи на увазі всю земну кулю, а, визначаючи мій світ як такий, що складається з моєї місцевої громади, ми можемо створити обґрунтовані очікування.
Створення розумних очікувань дозволяє нам насправді щось зробити, щоб вплинути на зміни. Наприклад, нерозумно робити нашу особисту мету світовим миром. Однак створення мирного будинку, роботи чи місцевої громади є розумною особистою метою.
3. Надайте можливість собі та іншим.
Навчіться про боротьбу, з якою ми стикаємось (з усіх точок зору) та рішення, випробувані в минулому. Дізнайтеся, що працювало, а що - не, з’ясувавши, чому це не спрацювало, і що зараз можна зробити інакше, щоб зробити позитивні зміни більш імовірними. Шукайте і отримуйте ресурси, необхідні для досягнення вашої мети.
Наша здатність співпрацювати з іншими людьми, щоб знайти рішення спільних проблем, знімає ярлик «жертва», замінюючи його на «виживший». Незважаючи на те, що нам потрібно навчитися проблемам, важливо також дотримуватися рівноваги, дозволяючи періоди без новин.
4. Відновіть свою владу.
Як тільки ми усвідомлюємо, що не безсилі, наше бажання здійснити зміни породжує нову силу та оптимізм. Визнайте силу та силу, якими ви володієте індивідуально, і якими ми є як група, і знайдіть творчі способи використання вашої сили для загального блага.
Не дозволяйте владі взяти на себе владу. Навіть якщо ми почуваємось непереможними, насправді ми не завжди будемо приймати належні рішення. Навчання на наших помилках - це ознака сили, адже знання, отримані в результаті помилки, допоможуть вам уникнути цієї чи подібних помилок у майбутньому.
5. Зосередьте свої зусилля та свою енергію.
Як я вже згадував раніше, наші сили та здібності обмежені, тому розумно зосередьте свій час та енергію на тих завданнях, які можна виконати, а не на завданнях, які, на вашу думку, вам неможливо виконати. Жодна людина або одна група не може зробити все.
6. Проявіть деяку емпатію до інших.
Коли ми дізнаємось про проблеми, що впливають на наш світ, ми починаємо усвідомлювати, що багато наших проблем виникають із людей, які не розуміють один одного. Ми схильні розглядати світ з власної точки зору та перевіряти власну історію, не розуміючи, що ті, з ким ми можемо не погодитися, також розглядають свій світ з їхньої точки зору та історії.
Пошук рішень проблем передбачає узгодження всіх сторін щодо сутності проблеми. Емпатія, ставлячи себе на місце іншого, дає нам глибше розуміння проблем інших. Розглядаючи світ їх очима, ми стаємо краще поінформованими, а отже, краще підготовленими до пошуку та реалізації реальних рішень. Емпатія не означає погоджуватися з чужою думкою. Це просто означає, що ви бачите їхню перспективу такою, як вони її бачать.
7. Не забувайте про догляд за собою.
Реаліст у мені усвідомлює, що для того, щоб досягти всього цього, я в кінцевому підсумку виснажуся і зношусь. Але в союзі реаліста з оптимістом я визнаю необхідність самообслуговування. Приділіть час собі; підтримувати зв’язок з родиною та друзями; знаходити заняття чи захоплення, які не стосуються роботи, що ведеться; проводите час у медитації та тиші, щоб зосередитись.
Очевидно, що я не пропоную ці кроки як абсолютні рішення світових проблем. Але я пропоную їх як керівництво, щоб тримати нас заземленими в реальності та тримати нас надійними та пристрасними, щоб надовго змінити ситуацію.
(Ця стаття спочатку була опублікована у “Ваше танго”. Передруковано з дозволу автора.)
