Поради, навіть Фрейд заздрив би

Традиційний психоаналіз передбачає, що пацієнт приходить на лікування три-чотири рази на тиждень, лежачи на дивані і вільно спілкуючись з тим, що йому спаде на думку.

Теорія, що лежить в основі цього лікування, полягає в тому, що вільна асоціація підвищує усвідомлення того, що знаходиться в несвідомому розумі. Як тільки ви усвідомлюєте несвідоме, пацієнти теоретично повинні стати менш невротичними.

Здавалося, такий вид лікування добре працював для неробів, багатих наприкінці 19 - початку 20 століть.

Але чи добре це працює в цифрову еру?

У жодному разі. Ми хочемо, щоб наші проблеми швидко вирішувались. Ми хочемо, щоб рішення надавалися швидко. Ми насолоджуємось силою панування. Чим менше слів, тим більше ми їх цінуємо. Короткий, солодкий і суть кращий.

Чи можна взяти мудрість Фрейда і застосувати її до покоління Twitter? Я збираюся спробувати. Ось:

1. Киньте порівнювати себе з найкращими. Не потрібно бути найкращим, щоб внести цінний вартий у світ внесок.
2. Не применшуйте себе. Киньте називати себе принизливими іменами. Смійтесь добродушно над своїми помилками, але не зневажайте, хто ви і про що.
3. Уникайте сидіння на узбіччі, принижуючи свої обставини, не вживаючи жодних дій для покращення своєї долі в житті.
4. Навіть найкращі ідеї нічого не варті, якщо ви не використаєте свою енергію для їх реалізації.
5. Коли ви перенапружені і перевантажені, зробіть перерву. Відпочинок Розслабтесь. Насолоджуйтесь Будьте з оптимістичними людьми. Потім поверніться до роботи.
6. Терпиме розчарування. Є дні, коли нічого не виходить добре. Це "поганий день". Не перетворюйте його на життєву позицію.
7. Дозвольте вашим інтересам з’являтися по-своєму. Не намагайтеся змусити їх поміститися в коробку, у яку ви (або інші) вважаєте, що вона повинна вміститися.
8. Оскільки рішення не склалося належним чином, це не обов’язково сприймає його як погане рішення. Однак подумайте, що пішло не так, перш ніж переходити до наступного рішення.
9. Зрозумійте, що ви пережили у свої перші роки. Але спрямовуйте свою енергію на життя в теперішньому часі, коли прийняття правильних рішень дійсно може покращити ваше життя.
10. Продовжуйте робити те, що вам подобається робити, навіть якщо за це немає негайної винагороди.
11. Коли ти віриш у себе, дивно, що ти можеш досягти.
12. Успіх - це не за одну ніч. Це результат послідовної, рушійної енергії, яка тримає вас залученим, зосередженим і рухається вперед.

Ну ось воно. Десяток порад - коротких і коротких. Фрейд оцінив би, можливо, навіть заздрив би їм.

Чи просто читання цієї поради дозволить вам кардинально змінити своє життя? Я сумніваюся. Фрейд мав рацію. Потрібен час, щоб змінити вкорінені ідеї та чіпкі звички. Але чи потрібно це стільки часу, скільки вважав Фрейд? Абсолютно не!

Наше відчуття часу різко відрізняється від того, що було для людей, які жили 100 років тому. Кілька місяців терапії раз на тиждень або навіть раз на два місяці можуть допомогти людям по-справжньому змінити напрямок свого життя, прояснивши свої думки, змінивши свої емоції та розширивши можливості.

А довготривала терапія (як і раніше лише раз на тиждень) - це дивовижний досвід, який може перетворити життя - від переповненого стресом, напругою та негативом до збагаченого, енергійного та повного ентузіазму.