Святкова лихоманка: причини та способи лікування

Я не знаю про вас, але мені не подобається, коли мені кажуть, коли я маю почуватись щасливим, щедрим і люблячим до абсолютно всіх.

Не зрозумійте мене неправильно; Я не бах Хамбуг Скрудж. Я просто хочу бути собою, маючи на увазі бути щасливим і щедрим, коли я так почуваюсь у своєму серці, а не коли мені наказано бути, ну, святим.

Введіть сезон відпусток: День Подяки, Ханука, Кванза, Різдво та, можливо, інші, які можуть бути поза моїм радаром. Що б ми не святкували чи ні, нас засипають повідомленнями, які пропагують добру волю до всіх.

Насправді, мені подобається День Подяки, бо він нагадує мені бути вдячним за все щедрості в моєму житті - моїм чоловіком і сином, моїми дорогими друзями, іншими членами сім'ї, моїми пацієнтами, моєю роботою та тими, хто її підтримує, включаючи моїх друзів-письменників, видавців , і читачі моєї книги, Шлюбні зустрічі для тривалого кохання.

Проблема зі святами

Але у мене також є проблема з Днем Подяки та іншими святами. Мій виклик пройти через них спокійно невеликий у порівнянні з багатьма, чиї сім'ї стали складнішими за мою. Часто існують конкуруючі та суперечливі принципи лояльності, оскільки розлучення, повторні шлюби, змішані сім'ї та спільне піклування над дітьми стали настільки поширеними явищами.

День Подяки абстрактно чудовий, проте це приблизно найодинокіша пора року для мене. Це було моє улюблене свято, коли я ріс. Моя мати приготувала дивовижну їжу з індички, фаршу, цукатів із солодкої картоплі, укомплектованої розтопленим, підрум’яненим зефіром та багато іншого. Друзі та члени родини із задоволенням бенкетували разом. Ми з сестрою їли занадто багато, а потім кожен з нас впав на сусідній диван і трохи заснув, насичений їжею, родиною та дружбою.

То в чому проблема зараз? Як нью-йоркця, якого пересадили до Сан-Франциско, я переконався, що День Подяки - це не те, що було раніше. Деякий час це все ще було добре. Спочатку я поїхав додому в Нью-Йорк на День Подяки. Нагода була теплою, але погода була холодною, тому я перейшов на відвідування влітку.

Сум може статися навколо свят

Моя дорога подруга, Мімі, влаштовувала чудові вечері на День Подяки у своєму будинку в Сан-Франциско. Усі самотні, ми відчували себе розширеною родиною, принаймні на той день. На жаль і занадто молода, Мімі померла деякий час тому.На той час моїх батьків та людей мого чоловіка вже не було в живих.

День Подяки зараз не моє улюблене свято. Це коли я згадую, що було колись, коли це був час, коли я відчував себе настільки пов’язаним, вихованим, люблячим і беззастережно коханим.

Ми з чоловіком влаштовували деякі вечері на День Подяки. Деякий час, до кількох років тому, серед наших гостей була сімейна пара, яка мешкала неподалік і була нашими добрими друзями. Я готувала індичку, фарш та солодку картоплю, як у мами. Прийшли і літні батьки дружини. Одного разу її батько сказав: "Це найкращий день Подяки, який я коли-небудь мав". Пара переїхала до Арізони. Батьки пішли з життя.

Пошук шляхів впоратися

Як правило, мені стає сумно із наближенням цього свята. Я намагаюся зробити це якнайкраще. Ми з чоловіком виходимо вечеряти, лише ми вдвох; або ми їмо вдома легку їжу з якоюсь формою індички; індичачі грудки або бургери з індички або пиріг з індичкою. Немає причин готувати цілу індичку. Ми провели кілька днів Подяки на гірськолижному курорті, що знаходиться за кілька годин. Ми їли бутерброди з індичкою.

На багатьох з нас підкрадається святкова лихоманка, смуток чи якась тривога. То що за ліки? Стискаючи зуби і бажаючи зробити це якнайкраще?

Визнання та вшанування почуттів

Це щось, але ми можемо зробити краще - дозволяючи собі відчувати все, що з’являється. Якщо це сум, ми можемо нахмуритися, поскаржитися або пропустити сльозу чи дві. Замість того, щоб ігнорувати почуття і сподіватися, що вони зникнуть, визнайте і вшануйте їх, бо якщо ми цього не зробимо, вони загнояться. Наші почуття значущі. Вони пройдуть, якщо ми їх визнаємо, і це може звільнити інші почуття, такі, що звільняють нас від оптимізму, творчості чи винахідливості.

Ми можемо згадати попередні свята, проведені з коханими, і пошкодувати, що ці часи минули. Важливо пережити великі втрати. Також допомагає пам’ятати, що нам було приємно мати таких людей і радісні часи у своєму житті, і що ми можемо пережити їх, принаймні у своїх спогадах.

Спогади можуть викликати посмішку. У той час одна з моїх була не смішною, але оглядаючись набагато пізніше ... На початку мого шлюбу ми провели мою свекруху на вечерю на День Подяки. Я б вибив себе, зварив індичку з начинкою та всі обрізки та гарбузовий пиріг. Моя свекруха сказала: "Індичка моєї дочки краще". Коли я оглядаю це, я не можу не посміхатися. Це корм для жартів тещі, про які розповідають коміки.

Ліки від святкової лихоманки

Навіть якщо ми не починаємо сезон із теплих нечітких почуттів на картці Hallmark, є ліки від святкової лихоманки: дозвольте собі відчути свої справжні почуття. Вони дійсні. І вони пройдуть. Залишайтеся з ними до тих пір, поки не з’являться більш втішні почуття - наприклад, почуття вдячності за те, що ми маємо, наприклад, подружжя, дітей, друзів, членів сім'ї, інших близьких, працю, яка нам подобається, достатньо грошей на необхідні речі тощо. Дух щедрості та доброзичливості може просто з’явитися, що призводить до добровільної участі у «суповій кухні», щоб подати День Подяки чи іншу святкову трапезу для нужденних.

Святочна лихоманка. Найкращий шлях через це - це. Якщо ви бачите на собі ознаки цієї хвороби, приготуйте ліки. Дозвольте собі згадувати минулі речі та цінувати їх. Але знайте, у вас також є майбутнє, яке ви можете заповнити планами створити своє власне щастя протягом сезону.

У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!