Як ваша нелікована депресія може вплинути на ваших дітей

Добре знати факти.

Жити з нелікованою депресією - жахлива річ. Кожен день сповнений безнадії та відчаю. Життя може здатися нестерпним. Уявіть тоді, як нелікована депресія у батьків може вплинути на їхніх дітей.

Виховання - це цілодобова робота. Вся справа в моделюванні гарної поведінки, зверненні уваги, вихованні та любові до наших дітей. Робити ці справи в депресії може здатися майже неможливим.

Як результат, нелікована депресія може мати величезний негативний вплив на дітей.

Ось 5 способів, як нелікована батьківська депресія впливає на їхніх дітей та як найкраще захистити своїх дітей у темний час:

1. Депресія лякає.

Для дитини депресія у батьків дуже страшна. Дитина просто не може зрозуміти, чому їх батьки поводяться так, як вони.

У депресії батьки можуть діяти і діють різними способами - сумними, злими, втомленими, тривожними, амбівалентними, байдужими, невпевненими в собі або навіть агресивними. Як результат, якщо така поведінка з’являється регулярно, діти можуть самі почати діяти тривожно, невпевнено та агресивно.

Виховання в депресії: 6 речей, про які слід пам’ятати

2. Діти звинувачують себе.

Коли моїй доньці було 15 років, я поділився з нею, що у мене щойно діагностували депресію, але я, мабуть, страждав нею роками.

Її реакція? "Я дуже рада дізнатися, що це не моя вина".

Діти настільки невинні і такі егоцентричні, і, як наслідок, вони вірять, що все, що відбувається у світі, є результатом них та їхніх дій. Через це дитина може легко усвідомити пригнічені почуття батьків і звинуватити себе в поведінці.

3. Їхній батько не виховує.

Коли батьки страждають на неліковану депресію, вони просто не можуть бути тими батьками, якими вони є або хочуть бути.

Якщо батько так засмучений, що їй доводиться лягати в ліжко цілими днями або якщо депресія зробила його особливо капризним і нетерплячим, дитина постраждає. Якщо її мама не може встати з ліжка, щоб приготувати їй вечерю, то їй доведеться самостійно справлятися. Якщо тато завжди кричить на неї, вона буде почувати себе погано і займе свою кімнату.

Батьки повинні бути батьками, і важко бути такими, коли вони страждають від нелікованої депресії. А дітям потрібно, щоб батьки були батьками.

4. Їх мама і тато, здається, не люблять один одного.

Одним з найбільших побічних ефектів нелікованої депресії є нестабільність стосунків.

Коли один партнер впадає в депресію, інший часто намагається зрозуміти, що відбувається і чому їхній партнер не може просто вирватися з цього. Це почуття безпорадності може призвести до гніву та розчарування, що в свою чергу заважає здоров'ю стосунків.

І немає нічого страшнішого для дитини, ніж те, що батьки не ладнають. Батьківська одиниця - це те, що забезпечує основу для зростання дитини. Якщо це регулярно нестабільно, результати можуть бути руйнівними та постійними.

5. Вони не почуваються в безпеці вдома.

На жаль, коли людина страждає від нелікованої депресії, продуктивність може постраждати. Як результат, вдома може забруднитися, їжа не готується, білизна не робиться, а норми безпеки не виконуються.

Як результат, багатьма дітьми батьків, які живуть з нелікованою депресією, певним чином знехтують, що змушує їх або страждати без потреби, або дуже швидко дорослішати, оскільки їм доводиться доглядати за собою з раннього дитинства.

Наскільки це несправедливо?

Отже, як ви можете захистити своїх дітей у ці темні часи?

1. Будьте з ними чесні.

Якщо діти або дорослі знають, що відбувається, вони, швидше за все, можуть з цим боротися.

Скажіть своїм дітям, якщо ви або ваш партнер страждаєте депресією. Поясніть їм, що сум матері чи гнів тата - це результат чогось, що вони не можуть контролювати. Запитайте їх, чи є у них питання, і будьте готові відповісти на них.

Чесність дозволить вашим дітям певною мірою зрозуміти, що відбувається, що полегшить частину їхнього занепокоєння ситуацією.

2. Поясніть, що це не їх вина.

Більше за все, дитині потрібно почути від свого батька, що поведінка, яку вони відчувають, не є їх виною.

Розуміння того, що нестабільність батьків не є наслідком їхніх дій, забере значну вагу з плечей дитини. І дуже важливо не дозволяти дитині звинувачувати себе у своїх неприємностях.

Як насправді післяпологова депресія зробила мене кращою мамою

3. Видаліть себе з ситуації.

Якщо у вас депресія, докладіть максимум зусиль, щоб не переставляти своїх дітей вашим настроєм. Якщо у вас депресія, якщо можете, відправте своїх дітей додому до друга або попросіть чоловіка / дружину вивезти їх на полудень.

Постійний вплив на батьків, які страждають на неліковану депресію, може мати значний негативний вплив на дітей. Навіть невелика перерва від примхливості може бути терапевтичною.

4. Отримати допомогу по дому.

Якщо їжа не готується або в будинку не прибирають, попросіть когось допомогти.

Потрібно піклуватися про дітей, і якщо ви не можете цього зробити, дозвольте комусь іншому. Ваші діти колись подякують вам.

5. Зверніться за професійною психіатричною допомогою.

Найкращий спосіб захистити своїх дітей у темні часи - це отримати допомогу!

Якщо депресія продовжується без лікування, вона просто погіршується. Раннє втручання може значно зменшити наслідки депресії у батьків для дитини. Негайно зверніться до лікаря первинної ланки. Вони допоможуть вам негайно отримати лікування, щоб ви могли захистити своїх дітей.

Нелікована депресія у батьків може сильно вплинути на дітей.

Діти батьків з нелікованою депресією часто страждають від низької самооцінки, невпевненості та тривоги, і часто вони змушені дорослішати занадто швидко.

Дуже важливо докласти зусиль, щоб захистити свою дитину, якщо ви або ваш партнер страждаєте від нелікованої депресії. Будьте чесними з ними, подбайте про те, щоб піклуватися про їх потреби, і зверніться за допомогою якомога швидше.

Вони ваші діти. Вони заслуговують на найкраще, незалежно від того, депресія ти чи ні.

Ця гостьова стаття спочатку з’явилася на YourTango.com: 5 способів нелікованої депресії у батьків впливає на їхніх дітей.