4 поради, як допомогти своєму шлюбу процвітати

Багато жінок та чоловіків відмовляються від інформації про свого партнера, що виявляється попереджувальними знаками для майбутніх неприємностей. Ці тонкі почуття насправді є вашим кишечником, який підказує вам звернути увагу на щось.

На ранній фазі шлюбу більшість людей хочуть бачити хороше у своєму подружжю. Загалом, я думаю, що це хороша стратегія. Однак також важливо і здорово мати можливість довіряти своїй кишці, коли відчуваєте, що у ваших стосунках є проблема, і вирішувати це з подружжям.

Довіра своєму кишечнику включає деякі основні навички, тому давайте розглянемо чотири поради, які можуть допомогти покращити шанси на процвітання вашого шлюбу.

Більше від YourTango: Вам потрібні консультації для пар? Ось як сказати

1. Поінформованість про відчуття свого тіла - Що вам говорить ваш кишечник?

Це передбачає звернення уваги на частоту серцебиття, біль у серці, стискання в грудях, вагу на плечах, кишковий дистрес та інші відчуття як показники, щоб звертати увагу на свої почуття.

Наприклад, на початку свого шлюбу я пропустив свої почуття. Я не мав до них слів. Мій чоловік багато говорив, розповідав історії та взагалі був розважальним. Це чудова якість про нього; хтось сказав би, що він чудовий розповідач історії. Тоді я сприймав його історію як позитивну, оскільки я був звільнений від відповідальності за спілкування через свою сором’язливість і невпевненість. Я фактично відштовхував свої відчуття тіла і не звертав на них уваги.

У той час це працювало у мене. Однак з часом відчуття мого тіла почали проявлятися як стискання в горлі, тиск у грудях і біль у серці. Тоді я знав, що щось не так. Потім мені довелося знайти слова для тілесних відчуттів, які я відчував. Я глибоко образився на нього і не знав, чому.

2. Лексика для виявлення тонких почуттів.

Після того, як ви визначили своє тілесне відчуття, ви можете почати визначати відчуття, пов’язані з ним. Більшість людей ототожнюють себе з почуттям суму, божевілля чи радості. Але є глибші почуття, які підживлюють ці основні категорії почуттів. Деякими з цих глибших почуттів можуть бути страх перед неприйняттям, страх самотності чи страх покинути.

Мені довелося навчитися сприймати свої сумні та божевільні почуття. Потім, покопавшись глибше, я виявив, що відчував себе відкинутим, відкинутим і покинутим чоловіком, коли він розповідав свої історії. Він буде в центрі уваги, і я буду в жалю до себе.

3. Сміливість передавати свої почуття партнеру.

Говорити про глибокі почуття - мужній вчинок. Коли ми ризикуємо викрити себе глибоко, ми ризикуємо постраждати від іншої людини. Зрештою, ми маємо вирішити, чи варто ризикувати бути викритим та повністю та достовірно пов’язаним з іншою людиною. Приховування частин того, ким ми є із страху, залишає нас роз’єднаними та насправді невідомими.

Коли я виявив свої глибокі почуття, мені довелося взяти на себе відповідальність і бути більш напористим. Мені потрібно було спілкуватися і ділитися тим, ким я була зі своїм чоловіком та іншими людьми. Я знав, що якщо я хочу, щоб його знали про нього, я мав би бути готовим пропрацювати будь-яку реакцію, яку він може виявити. Мені довелося сміливо ризикувати його несхваленням чи неприйняттям, якщо він відреагував на мої глибокі почуття. Насправді, до того часу, коли я поділився з ним своїми почуттями, я твердо вирішив бути відомим незалежно від вартості.

Більше від YourTango: Ключ №1 до ефективного спілкування

4. Навички вирішення проблем для вирішення ситуації з вашим партнером для безпрограшного результату.

Іноді, коли ви змінюєте поведінку у стосунках, це бентежить вашого партнера. Завдяки консультуванням для подружніх пар ви зможете навчитися новим способам спілкування один з одним, які найкраще підходять для вас обох. Допомога вашому партнерові процвітати покращить ваше задоволення у стосунках.

Ми з чоловіком навчилися вирішувати розбіжності за допомогою. Я навчився піклуватися про свої соціальні потреби, а він навчився надавати простір і іншим, щоб розповідати свої історії. Рішучість мого чоловіка знайти безпрограшне рішення допомогло нам зблизитися.

Завжди пам’ятайте, що стосунки сумбурні - цього факту не обійти. Переговори про інтимні деталі нашого життя є ризикованими. Кожна людина відчуває кишечник. Опрацювання цих почуттів - це те, що робить здоровий шлюб чи подружжя.

Якщо ви хочете отримати більше інформації про те, щоб ваш корабель процвітав, підпишіться на мій бюлетень. Ви також можете зв’язатися зі мною на моєму веб-сайті Teresa Maples LMHC, CSAT та у Twitter.

Більше порад щодо шлюбу від експертів YourTango:

• 25 секретів любовного, тривалого шлюбу
• П’ять найгірших рекомендацій щодо подружжя, які ми щасливо ігноруємо
• Порада: 9 речей, які я хотів би знати до шлюбу