Більш страшні поради щодо стосунків

Існує багато поганих порад щодо стосунків - чи ви знайдете їх у статтях із рекомендаціями, на полицях вашої місцевої книгарні чи в розмовах за обіднім столом. Якщо слідувати, це може зіпсувати ваші стосунки або майбутні стосунки.

У цьому попередньому творі ми вже пропонували кілька жахливих порад. Сьогодні ми ділимося ще кількома безцільними перспективами, а також порадами, які справді допомагають.

Налаштуйте свій вік або кількість статевих партнерів. Початок ваших стосунків з брехнею є в основному протиріччям того, що таке стосунки. «Основою здорових та успішних відносин є безпека; обидва люди повинні знати, що вони можуть бути вразливими, відкритими та чесними, не втрачаючи зв’язку ”, - сказала Дженнін Естес, шлюбно-сімейна терапевтка, якій належить групова практика під назвою Естес-терапія в Сан-Дієго. Звичайно, брехня робить все навпаки: створює недовіру та конфлікт.

Крім того, ми всі заслуговуємо на те, щоб нас любили, незалежно від нашого віку чи кількості попередніх партнерів. "Наше минуле - це наше минуле, і не повинно бути для нього сорому", - сказав Естес.

Не залежать від свого партнера. Багато студентів та молодих людей, з якими працює Кірстен Белзер, LCSW, вважають, що вони не повинні залежати від своїх романтичних інтересів - поради, яку вони почули від своїх однолітків. Деякі навіть переживають, що вони „співзалежні”, оскільки вони думають про свого партнера протягом усього дня і хочуть проводити час разом.

Термін «залежний від кодексу» був прийнятий у порівнянні з початковим значенням, яке стосувалося партнера зловживаючим наркотиками, який нездорово базував би своє власне щастя на добробуті партнера «, - сказав Белзер, чиказький психотерапевт, який спеціалізується на парах, травмах. , втрати та життєві переходи.

Наші мізки насправді пов’язані з одержимістю новими партнерами та прагненням бути з ними. Це майже так, ніби ми фізіологічно залежні від любові.

Використовуйте цю ігрову тактику, щоб висадити свою любов. У Belzer також були клієнти, які навмисно поводились байдуже з людьми, які їм дійсно подобаються, тому що в якійсь книжці говориться, що здаватися незацікавленим - найкращий спосіб зачепити пару. Деякі люди вважають, що їм потрібно почекати певну кількість днів, щоб зателефонувати або надіслати SMS, щоб вони не здавалися відчайдушними.

Численні ресурси також розповідають жінкам і чоловікам, як їм потрібно одягатися і діяти, щоб залучити партнера, сказала вона. Носіть підбори. Будьте випадковим. Не питайте про його роботу. Будьте позитивні (замість того, щоб робити свої звичні песимістичні зауваження). Встановіть зоровий контакт, але не надто багато. Дзеркально відображати її поведінку. Дійте німо.

По суті, спільним у подібній тактиці є те, що вони пропонують замаскувати свої почуття та діяти неправдиво.

За словами Белзера, "книги та статті, що рекомендують різні ігрові прийоми у стосунках, просувають одні з найгірших порад щодо стосунків, особливо для людей, які намагаються знайти довгострокові стосунки".

Натомість вона наголосила на важливості бути нашими собою, саме таким чином ми розвиваємо справжню близькість та формуємо довіру.

Не бийтеся. Ви, можливо, чули, що здорові пари ніколи не б’ються. Але це неправда. "Усі пари борються", - сказала Ребекка Ніколс, ліцензований клінічний професійний консультант, який спеціалізується на питаннях стосунків протягом усього життєвого циклу, особливо на знайомствах та розлученнях. "Різниця в тому, що здорові пари борються з повагою". Тобто вони не називають один одного і не обмовляють одне одного. Вони не видають погроз.

"Здорові пари використовують розбіжності, щоб краще зрозуміти один одного і внести зміни, щоб забезпечити здоров'я стосунків", - сказала Ніколс. Конфлікт може допомогти нашим стосункам зростати, а наш зв’язок поглибитися. Головне - уникати захисту, слухати партнера та бути вразливими.

Бійки часто починаються з поверхневих скарг. За словами Ніколса, якщо пари готові глибше заглибитися і обговорити основні проблеми, вони виявлять, що "ти завжди запізнюєшся" насправді "я переживаю, що ти не цінуєш проведення часу зі мною". "Ви завжди залишаєте посуд у раковині" насправді "Це не схоже на рівне партнерство".

Белзер наголосив на важливості партнерів, які практикують чотири S, для здорової прихильності: нам потрібно відчувати фізично та емоційно сейф. Нам потрібно відчувати бачив: Кожен партнер розуміє іншого або намагається зрозуміти. Нам потрібно відчувати безпечний: Кожен партнер присутній у важкі часи. Нам потрібно відчувати заспокоювали: Кожен партнер заспокоює нервову систему іншого.

Найкращі поради щодо стосунків зосереджені на чесності та достовірності. Вона фокусується на тому, щоб кожен з партнерів був собою чи собою. Повністю. Вона зосереджена на вихованні довіри та допомозі обом партнерам почуватися в безпеці, підтримці та любові.