Чи може депресія бути способом природи сказати: «Подумай!»?
Це теорія, викладена Полом В. Ендрюсом та Дж. Андерсоном Томсоном-молодшим у нещодавній статті в Науковий американський.
Вчені вказують на кілька моментів, що підтверджують їх теорію. Вони кажуть, що румінація допомагає людям розібратися в їх складних проблемах, розбиваючи їх на менші, більш засвоювані компоненти. Вони стверджують, що така вправа робить депресивну людину більш здатною вирішувати проблеми, які в першу чергу робили депресію:
Цей аналітичний стиль думки, звичайно, може бути дуже продуктивним. Кожен компонент не настільки складний, тому проблема стає більш придатною для вирішення. Справді, коли ви стикаєтесь із такою складною проблемою, як математична проблема, почуття депресії часто є корисною реакцією, яка може допомогти вам проаналізувати та вирішити її.
Однак зворотний бік медалі, який не досліджували вчені, очевидний - роздуми також можуть бути дуже непродуктивними. Чудово описати, як, коли є аналітичним настроєм, можна вирішувати навіть дуже складні проблеми. Але математика - це не життя, і людина, яка страждає на депресію, часто може роздумувати, не отримуючи чітких відповідей. Румінація + відсутність енергії досі = поведінка не змінюється.
Але роздуми про речі з іншої точки зору є основою деяких сучасних психотерапій, таких як когнітивно-поведінкова терапія (КПТ). Тож, можливо, є щось у цьому напрямку думок. Дійсно, тоді дослідники припускають, що багато з так званих симптомів депресії можуть бути просто еволюційним способом боротьби організму з цією потребою, щоб зосередитися на аналізі та вирішенні проблеми, яка спричинила депресію, насамперед:
Багато інших симптомів депресії мають сенс у світлі думки, що аналіз повинен бути безперервним. Наприклад, прагнення до соціальної ізоляції допомагає людині, що страждає від депресії, уникати ситуацій, які потребують роздумів про інші речі. Подібним чином, неможливість отримувати задоволення від сексу чи іншої діяльності заважає людині, що страждає від депресії, займатися діяльністю, яка може відволікти її від проблеми. Навіть втрата апетиту, яка часто спостерігається при депресії, може розглядатися як сприяння аналізу, тому що жування та інша ротова діяльність заважає здатності мозку обробляти інформацію.
Все це є цілком логічним і має сенс, якщо одне лише журбання зазвичай допомагало більшості людей самостійно вирішити свою серйозну депресію. Але більшість людей цього не роблять. Насправді більшість людей з депресією просто роками страждають без лікування або допомоги, оскільки вони або відчувають, що це недостатньо «серйозно», щоб шукати допомогу, або бояться (або занадто соромно) отримати допомогу. Усі ці люди, і весь цей час - ви могли б подумати, що ми побачимо набагато вищі показники лікування, просто коли люди думають про вихід із проблеми.
Щось не згадане вченими також варте уваги - багато людей не можуть простежити свою депресію до певної проблеми, проблеми чи життєвої події. Для багатьох людей депресія не вражає якимось логічним чином - вона виникає несподівано, без жодної причини. Усі мислення чи роздуми у світі не допоможуть комусь вирішити проблему, яка не існує.
Для більшості людей роздуми про речі насправді не допомагають їхній депресії.
Отже, хоча це елегантна теорія на перший погляд, я не впевнений, наскільки добре вона протистоїть реальності життя більшості людей та депресії, з якою вони стикаються. Якщо депресія була просто способом природи сказати: "Гей, прокинься і почни думати про цю проблему", я не розумію, чому більшість людей не виліковуються за короткий проміжок часу. Зрештою, якщо природа надає нам усі ці симптоми, щоб допомогти нам подумати, то, безсумнівно, вона забезпечила нас природними природженими міркуваннями та аналітичними навичками для реального вирішення проблеми, ні?
Ну ні. Це не так. І тому я вважаю, що це не теорія, яка має сенс для тих, хто коли-небудь насправді стикався з депресією місяцями чи роками.
