Чесність може бути найкращою політикою щодо психічного та фізичного здоров’я

Нове провокаційне дослідження припускає, що правда при спокусі збрехати може значно покращити психічне та фізичне здоров’я людини.

Дослідники Університету Нотр-Дам представили своє дослідження під назвою "Наука про чесність" на 120-й щорічній конвенції Американської психологічної асоціації.

«Останні дані свідчать, що американці в середньому складають близько 11 брехні на тиждень. Ми хотіли з’ясувати, чи жити чесніше насправді може призвести до поліпшення здоров’я ”, - сказала головний автор Аніта Е. Келлі, доктор філософії.

"Ми виявили, що учасники могли цілеспрямовано та різко зменшити свою повсякденну брехню, а це, у свою чергу, було пов'язано зі значним покращенням здоров'я".

У дослідженні дослідники оцінювали 110 людей протягом 10 тижнів. Тридцять чотири відсотки вибірки складали дорослі в громаді, а 66 відсотків - студенти коледжів.Вік учасників становив від 18 до 71 року, середній вік - 31 рік.

Під час розслідування приблизно половині учасників було наказано припинити висловлювати велику та незначну брехню протягом 10 тижнів. Друга половина служила контрольною групою, яка не отримувала спеціальних вказівок щодо брехні.

Обидві групи щотижня приїжджали до лабораторії, щоб виконати заходи щодо охорони здоров'я та стосунків та провести тест на поліграфі, що оцінює кількість основних і білих брехнів, які вони говорили на цьому тижні.

Дослідники виявили, що в ході дослідження зв'язок між менш брехливим та покращеним здоров'ям був значно сильнішим для учасників групи, що не бреше.

Наприклад, коли учасники групи забороненої брехні говорили на три менше білих брехні, ніж у інші тижні, вони мали в середньому приблизно на чотири менші скарги на психічне здоров’я, такі як відчуття напруженості чи меланхолії, і приблизно на три менше фізичних скарг, таких як як ангіна і головний біль.

На відміну від цього, коли члени контрольної групи говорили на три менше білих брехні, вони мали на дві менші скарги на психічне здоров'я та приблизно на одну меншу фізичну скаргу. Схема була схожа на велику брехню, сказала Келлі.

Порівняно з контрольною групою, учасники більш правдивої групи говорили значно менше брехні протягом 10-тижневого дослідження, а до п'ятого тижня вони вважали себе більш чесними, сказала Келлі.

Коли учасники обох груп брехали менше за певний тиждень, вони повідомили, що на цьому тижні їхнє фізичне та психічне здоров’я було значно кращим. Дослідники виявили, що тиждень з меншою кількістю брехні також корелювався із покращенням особистих стосунків та покращенням соціальних мереж.

Наприкінці 10 тижнів учасники групи, що не захищає брехню, розповіли про свої зусилля, щоб у своїх повсякденних взаємодіях утриматися від брехні.

Деякі говорили, що розуміють, що можуть просто говорити правду про свої повсякденні досягнення, а не перебільшувати, а інші заявляють, що перестали виправдовуватися за запізнення або невиконання завдань, сказала Келлі. Інші говорили, що навчились уникати брехні, відповідаючи на хвилююче запитання іншим запитанням, щоб відволікти людину, сказала вона.

Оскільки висновки є новими, вони будуть представлені для наукового огляду та публікації пізніше цього року, сказала Келлі.

Джерело: Американська психологічна асоціація