Депресія чи підліткові гормони?

Як я можу зрозуміти, чи в мене депресія, чи я просто примхливий підліток? Я вже брав багато опитувань в Інтернеті, включаючи опис SanityScore, і всі вони кажуть, що у мене “Сильна депресія”, але я все ще скептично налаштований. У мене надзвичайні перепади настрою, я іноді відчуваю себе безнадійною та нікчемною, відчуваю, що нічого не можу контролювати у своєму житті, але іноді мені здається, що я просто надмірно реагую. Я думаю, що є люди, яким це гірше, ніж у мене, і що я повинен просто перестати думати про це. Я якось хочу донести цю ідею до мами, але не хочу, щоб вона мене засудила. Я написав їй листа, але ще не передав. Чи маєте ви якусь пораду?

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW, 2019-06-1

А.

Ви задали дуже гарне запитання. Можливо, це питання, над яким замислювалися багато підлітків та батьків. Щоб дати вам найкращу відповідь, мені потрібно було взяти у вас інтерв’ю. Мої запитання були б спрямовані на визначення серйозності ваших симптомів. Я хотів би знати таку інформацію, як те, як часто симптоми порушують ваше життя, якою мірою і чи планували ви чи намагалися покінчити життя самогубством. Ваші відповіді на ці запитання можуть допомогти мені визначити, чи є у вас депресія.

З того, що ви написали, виглядає, що ваші симптоми є значними та стурбованими. Екстремальні зміни настрою - це не нормально. У багатьох людей періодично виникають періоди дратівливості, але незвично мати «екстремальні» зміни настрою.

На веб-сайті Національного інституту психічного здоров’я зазначено, що „якщо більшість днів, майже щодня протягом щонайменше двох тижнів ви відчуваєте деякі з наведених нижче ознак та симптомів, можливо, ви страждаєте від депресії:”

“Стійкий сумний, тривожний або“ порожній ”настрій
Почуття безнадії або песимізму
Дратівливість
Почуття провини, нікчемності чи безпорадності
Втрата інтересу чи задоволення від хобі та занять
Зниження енергії або втоми
Переміщення або розмова повільніше
Почуття неспокою або проблеми з сидячим нерухомим станом
Труднощі з концентрацією, запам'ятовуванням або прийняттям рішень
Труднощі зі сном, раннє ранкове пробудження або недосипання
Зміни апетиту та / або ваги
Думки про смерть або самогубство, або спроби самогубства
Болі або болі, головні болі, судоми або проблеми з травленням без чіткої фізичної причини та / або які не полегшують навіть при лікуванні "

NIMH також продовжує, “Не кожен, хто в депресії, відчуває кожен симптом. Деякі люди відчувають лише кілька симптомів, тоді як інші можуть відчувати багато. На додаток до зниженого настрою для діагностики серйозної депресії необхідні кілька стійких симптомів, але люди, які мають лише декілька - але тяжких - симптомів, можуть отримати користь від лікування своєї «субсиндромальної» депресії. Тяжкість та частота симптомів та те, як довго вони тривають, будуть різнитися залежно від конкретної людини та її конкретної хвороби. Симптоми також можуть відрізнятися залежно від стадії захворювання ".

Ви згадували почуття безнадійності та нікчемності. Ви не вказали, як часто ви так почуваєтесь. Особливо підлітки можуть іноді відчувати ці почуття, і це може бути відносно нормально. Випробовувати їх регулярно (кілька разів на тиждень) було б ненормально. Ви також відчуваєте, що не можете нічим керувати. Я не впевнений, що ви мали на увазі під цим виразом, але зазвичай це почуття асоціюється з тривогою. Депресія та тривожність часто зустрічаються одночасно. Цікаво, як часто ви відчуваєте себе неконтрольованим і чи маєте ви реакцію на це почуття.

Я намагався надати нюансну відповідь, але проста відповідь така: якщо ви відчуваєте депресію, то вам слід звернутися за допомогою. Не рекомендується дозволяти симптомам депресії погіршуватися, перш ніж ви вирішите, що лікування є виправданим. Краще проявляти ініціативність і лікувати симптоми, як тільки ви помітите, що вони виникають. Ви вже написали лист матері. Наступним кроком було б дати її їй. Важливо, щоб вона знала, як ти почуваєшся. Вам було б корисно обговорити це з нею та скласти план для запису на зустріч із професіоналом. Будь ласка, подбайте. Дякуємо за написання.

Ця стаття оновлена ​​з оригінальної версії, яка була опублікована тут 9 квітня 2010 року.