Виживання проблем із психічним здоров’ям: я унікальний чи дивак?
Перспектива: використовуйте його або втрачайте.
Зрозумів. Здається легким. Ні.
Важкою частиною було витримування часто зрадницького характеру цього позитивного, невловимого світогляду. Щоразу, коли життя перекидало монету на мене, воно не завжди потрапляло на «унікальну» сторону, і шанси на те, що я потрапляю в темний погляд на себе як на недолік, повертався за лічені секунди. Одна і та ж монета, дві дуже різні сторони.
Зменшення часу між втраченою перспективою та її придбанням було вирішальним для управління симптомами та одужання. Знаходження сірої зони було лише важливим. Це було найкраще, на що я міг сподіватися день у день. На щастя, з часом я став досить гарним у цьому.
Однак навіть сьогодні, як психотерапевт, я все ще терплю рідкісні пасма невпевненості в собі, які час від часу пробираються у мене в голові. Наприклад, більшу частину часу я відчуваю себе кваліфікованим клініцистом, здатним допомогти пацієнтам вилікуватися та зупинити їхні негативні моделі поведінки. В інших випадках я відчуваю, що не можу зупинити носову кровотечу. Як опублікований автор, я бачу себе хорошим письменником, і іноді я відчуваю, що не можу написати список продуктів. І, іноді в похмурі моменти, я критично роздумую над своїм існуванням і думаю, що ніколи насправді не «прожив» життя. Я дізнався лише, як це пережити. І хоча ми знаємо, що думки не є фактами, на даний момент вони все ще відчувають себе справжніми. Настирливі та спотворені застереження можуть бути дуже переконливими.
Після лікування пацієнтів з тривогою та фобіями протягом багатьох років та на основі власного досвіду панічних атак, ось кілька прикладів того, як уявлені недоліки хворого можна розглядати навпаки як активи:
Наприклад, багато людей із значним ступенем хронічної тривожності дуже пильно ставляться до деталей. Вони зосереджені і вчасно роблять справи. Вони рідко запізнюються і надзвичайно надійні. Вони стоять на ногах краще за всіх.
Чому? Тому що вони надто бояться НЕ.
Крім того, страждання на будь-який стан психічного здоров’я розширює широту людського співчуття. Вони переживають почуття глибше. Одні люблять плекати та піклуватися про інших.
Ще однією перевагою є те, що багато людей, які страждають, дуже ефективні в кризових ситуаціях та на посадах на відповідальних посадах. Оскільки вони в будь-якому випадку завжди стурбовані, криза чи якась надзвичайна ситуація їх не вражає. Для деяких це не посилює гніву більше, ніж це вже є. Насправді це допомагає відволікти їх, зосередившись на когось чи на чомусь іншому для змін. Це вибиває їх з голови. Турбота полягає у їхній грі, і вони під тиском можуть бути надзвичайно корисними.
Це також вирівнює ігрове поле. Вони в певному сенсі почуваються як вдома, бо деякий час інші можуть розуміти, як це - відчувати себе постійно на межі. Криза дає їм право боятися з законних причин. Це як отримувати кисень.
Дихати. Потримайте. Видихніть. Повторити.
Розумієте, хронічне занепокоєння в некризові часи (а це може бути більшу частину часу для багатьох) може викликати сором, коли неможливо визначити стрес, який може побачити звичайна людина. Криза підтверджує психічний біль настільки суттєво, що страждаючі почуваються цілими. Вони почуваються людьми.
Та сама монета. Дві різні сторони.
У недавній книзі, Енді Уорхол був скарбником, журналістка Клаудія Калб звертає увагу на великі уми та корифеї, які, можливо, страждали від психічних захворювань. Вона розглядає передбачуваний аутизм Альберта Ейнштейна, депресію Авраама Лінкольна, СДУГ Джорджа Гершвіна, занепокоєння Чарльза Дарвіна та прикордонний розлад особистості Мерилін Монро. Очевидно, важко посмертно поставити точний діагноз з далекого минулого, але профілі захоплюють. Я не міг відкласти книгу.
Для мене найбільш цікавим є аналіз Чарльза Дарвіна. Окрім того, що він страждав від занепокоєння та мучної потреби в порядку та перфекціонізмі, він також страждав на хронічні фізичні захворювання. Зафіксовано, що він боровся з проблемами травлення, м'язовою слабкістю, втомою, головними болями, запамороченням, нудотою та блювотою. Калб пише: «Він хвилювався. Він хвилювався про своїх дітей, про свої терміни, про свою репутацію і завжди про те, що його хвилювало ".
Будь-яку людину, яка страждає від надзвичайної тривожності та / або проблем з травленням, не можна було б застати мертвою на морських подорожах протягом декількох місяців, проводячи дослідження серед похмурих примітивних приміщень для подорожей. Однак Дарвін все ж зміг змінити світ і те, як ми його бачимо. Дарвін писав другові про свої наукові подорожі: "Я з нетерпінням чекаю навіть морської хвороби з чимось на зразок задоволення ... все повинно бути краще, ніж цей стан тривоги".
Ще один неймовірний аспект його історії полягає в тому, що суперечки, які він розпалював щодо своєї теорії еволюції та походження людини, для тієї епохи були руйнівними. Дарвін був легкодушною людиною, яка уникала конфліктів і, головне, уваги. Але, не зважаючи на страх негативної реакції через його блюзнірські припущення, що кидають виклик божественному створінню, він все одно просунувся вперед. Можливо, його тривога і надмірне занепокоєння дали йому поштовх, необхідний для завершення роботи? Можливо, стрес від термінів і страх заплямувати репутацію змусили його торжествувати?
Нарешті, подумайте про захоплюючу цитату Брюса Фейрштейна:
"Відстань між божевіллям і генієм вимірюється успіхом".
Очевидно, що більшість людей (включаючи мене самого) не володіють дарвінівським чи ейнштейнівським розумом, але уявіть, якби люди там, які страждають на певні форми психічних захворювань, виявили свою унікальність? Уявіть, наскільки вони могли б внести свій вклад у людство?
Я можу лише сподіватися, що майбутні покоління навчаться визнавати особливі дари та унікальність кожного, не залежачи від суспільного успіху.
