ІНТЕНСИВНИЙ ГНІВ І СПОНУКАННЯ

Інтенсивний гнів і спонукання

Я не впевнений, коли саме це почалося, чи я завжди був таким, але наскільки я пам'ятаю, у мене були випадкові - і швидко придушені - заклики кидати посуд, ляпати членів сім'ї та однолітків , зламати телефони, що-небудь жорстоке. Ці спонукання майже ніколи не виникають, коли я насправді злюся, але коли я злюся, у мене, як правило, виникають проблеми з охолодженням. Я часто мрію виконувати ці спонукання, і ці мрії ніколи не мають для них кошмару. Якщо що, я сплю краще. Однак мене найбільше хвилює те, чому виникають спонукання. Хоча на вигляд випадковий, існує закономірність щодо того, хто, як правило, знаходиться поруч зі мною, коли ці потяги спливають у моїй голові, і мої руки починають смикатися з необхідністю їх дотримуватися. Мої батьки, мій брат і я в тому числі всі хитрі. Ми не розуміємо; битися постійно - не так, як це буває сім днів на тиждень, але коли у нас є суперечки через наш гострий язик, ми часто закінчуємо все сльозами. У більшості випадків, коли я мию посуд, якщо мої батьки поруч, у мене буде бажання кинути склянку в їхній бік і подивитися, кого це вдарить. Знову ж таки, ніколи, коли я насправді божевільний.

Як я вже говорив раніше, у мене часто виникають проблеми з охолодженням після нападу гніву.Я міг сидіти в своїй кімнаті, читати книгу або малювати картину, і найменша річ - наприклад, вирізання паперу або зім'яття частини паперу - може послати мене в такому гніві, що етюдник кине об стіну або сторінка майже вирвана з книги (що викликає жах, оскільки я люблю читати). Іноді немає іскри, щоб запалити полум’я, і я просто стою навколо, а потім такий розлючений, що можу кричати. Я не знаю, що робити.

Кожна сім’я має культуру, яка впливає на наші думки, почуття та поведінку. Існує “норма” або звичність, яка вплітається в наш спосіб перебування в сім’ї, який стає способом життя.

Найбільш показовим для вашого занепокоєння є те, хто найчастіше поруч, коли ці почуття активізуються: ваша сім’я. Ви також кажете, що більшість зустрічей із родиною, що пов’язані з гнівом, закінчуються сльозами. Важливим елементом тут є те, що НЕ ВАМ. Гнів ніколи не пропрацьовується. Це закінчується погано, і з вашого твердження видно, що з вами залишається залишок. Цей невирішений гнів схожий на плавикову кислоту і буде їсти вас. Він не стримується, оскільки ніколи не нейтралізується шляхом розв’язання.

У цих випадках найкраще лікувати сімейною терапією з висококваліфікованим терапевтом. Але якщо родина не бажає чи не може поїхати, може бути непогано знайти індивідуального терапевта, який допоможе вам знайти відповідні місця, альтернативи та рішення для цих інвазивних думок.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @