6 надихаючих книг, які піднімуть настрій
Втратити себе на сторінках заклепуючого роману чи мемуарів - законна форма терапії. Ще краще відійти від героїв та історії з оновленою метою та почуттям надії.
Джон Грін, один з моїх улюблених авторів, сказав: "Чудові книги допомагають вам зрозуміти, і вони допомагають вам почуватися зрозумілим". Я думаю, що це справедливо, особливо для людей, які борються з депресією та тривожністю чи якимись іншими хронічними захворюваннями, які стигматизовані в нашій культурі. Між обкладинками книги ми знаходимо новий світ, який просвічує нашу реальність.
Ось кілька надихаючих книг, які “допоможуть вам зрозуміти і допоможуть почуватися зрозумілим”.
П’ять людей, яких ви зустрічаєте на небі, Мітч Альбом
У свій 83-й день народження Едді загинув в аварії в приморському парку розваг, намагаючись врятувати маленьку дівчинку від падіння візка. Він прокидається на небі, що не є пишним місцем, яке він очікував. Натомість це місце, де ваше земне життя вам пояснюють п’ятеро людей, деякі незнайомці та деякі люди, яких ви знаєте.
Вони вчать Едді про взаємозв'язок усього життя - про те, як наші історії перекриваються, - і про те, що маленькі жертви та прояви доброти впливають на людей більше, ніж ми знаємо, що сенс життя міститься в наших маленьких жестах любові щодня.
«Алхімік» Паулу Коельо
Ця книга, яку називають сучасною класикою, розповідає історію Сантьяго, андалузького пастуха, який вирушає у подорож у пошуках мирського скарбу та реалізації своєї “особистої легенди”. Найбільше я оцінив у цій історії те, як зрештою мали сенс невдачі та розчарування Сантьяго - усі вони були частиною прекрасного гобелена, якого не можна було побачити, поки подорож не закінчилася.
У своєму блозі для Huffington Post Тай Нгуєн перераховує 10 потужних уроків життя від The Alchemist. Серед них:
- Страх є більшою перешкодою, ніж сама перешкода
- Те, що є “істинним”, завжди буде терпіти
- Охопіть сьогодення
- Будьте нереальними (ігноруйте неможливе)
- Продовжуйте вставати
- Зосередьтеся на своїй подорожі
Тисяча чудових сонечок Халеда Хосейні
Подібно до Кайт Бігун, цю книгу читати непросто. Частини цього страшні і переслідують. Однак усі акти самопожертви та любові між Маріам та Лайлою, двома жінками, об’єднаними війною та втратами, заради збереження своєї сім’ї глибоко зворушливі.
Хосейні - майстерний казкар, який передає тему надії на кожній сторінці, навіть в умовах жахливих і невблаганних обставин. Історія сповнена навчальних моментів про те, як переносити труднощі з лагідністю, страждаючи з грацією і як навіть найгірші трагедії можуть мати викупні закінчення.
Помилка наших зірок Джона Гріна
Назва цієї книги натхнена п’єсою Шекспіра Юлій Цезар, в якому дворянин Касій каже Бруту: "Вина, дорогий Бруте, полягає не в наших зірках, а в нас самих, що ми є підлеглими". Про це розповідає Хейзел Грейс Ланкастер, 16-річна дівчина з раком щитовидної залози, яка залишається в живих завдяки експериментальному препарату. Її батьки наполягають на тому, що вона відвідує групу підтримки, де вона зустрічає 18-річного Августа Уотерса, колишнього баскетбольного матчу, у якого остеосаркома втратила праву ногу.
**Спойлер попередження** Вони закохуються. Август везе Хейзел до Амстердаму, щоб зустріти свого улюбленого автора, що є великим розчаруванням. Тоді Август помирає. Не ваша типова історія кохання. Остаточне послання Августа до Хейзел полягає в тому, що постраждати у цьому світі неминуче, але ми повинні вибрати, кому дозволити заподіяти нам біль, і що він задоволений своїм вибором.
Для всіх, чиї дні переповнені хворобами та як впоратися, ця книга пропонує освіжаюче повідомлення про те, що любов і надію можна знайти в найменш очікуваних місцях і що в даний момент є багато краси.
Маленький принц Антуана де Сент-Екзюпері
Я прочитав цю коротку книжку у класі французької мови, коли був молодшим у середній школі, і це справило на мене надзвичайний вплив. Класична література, Маленький принцце книга, яка найчастіше перекладається французькою мовою та одна з найулюбленіших історій на всіх мовах. Його універсальне послання перевищує всі культури, подаючи просту мудрість, до якої може мати відношення кожна людина.
Опублікована більше 75 років тому, ця духовна притча або моральна алегорія про маленького хлопчика, який залишає свою планету, щоб відвідати Землю, містить багато потужних рядків, таких як:
- «І ось ось мій секрет, дуже простий секрет: тільки серцем можна побачити правильно; те, що є важливим, невидиме для очей ".
- "Найкрасивіших речей у світі не можна побачити чи торкнутися, вони відчуваються серцем".
- "Це час, який ви витратили на свою троянду, що робить вашу троянду такою важливою".
- "Ти назавжди стаєш відповідальним за те, що приручив".
- "Це таке загадкове місце, країна сліз".
Чайка Джонатана Лівінгстона Річарда Баха
Байка про чайку, яка вчиться літати, ця новела насичена життєвими уроками та розуміннями, які можуть застосовуватися до різноманітних труднощів та викликів: про перфекціонізм та тенденцію втрачати себе в одержимостях та цілях; про конфлікт і прощення; і про свободу, яка полягає в тому, щоб бути собою. Сторінки ведуть вас у подорож самозапитування та самосвідомості, направляючи вас до деяких важливих істин.
Мудра чайка Чіанг каже Джонатану, що секрет миттєвого пересування та поїздки в будь-яку точку Всесвіту полягає в тому, щоб «почати з того, що ти вже прибув». Це когнітивна поведінкова терапія та духовний напрям у літературній формі.
У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!
