Хочете зробити 2016 щасливішим роком? Ось як я це робив щомісяця

Якщо ви шукаєте шляхи зробити 2016 рік щасливішим, здоровішим, продуктивнішим, можу я саморекламно запропонувати свою книгу, Проект щастя?

Перший день нового року завжди здається мені таким свіжим і сповненим обіцянок - але в той же час дуже знеохочуючи озирнутися на рік, який щойно закінчився, і зрозуміти, що я ніколи не здійснив важливого, щасливого стимулювання змін, які я сподівався зробити.

Це почуття є однією з головних причин того, що я взявся за свій проект щастя.

Я так чітко пам’ятаю момент, коли мені прийшла ідея це зробити. Я був у автобусі міської вулиці 79-ї вулиці, і я подивився у вікно і подумав: “Що я взагалі хочу від життя? Я хочу бути щасливим." Однак я зрозумів, що не витрачав часу на роздуми про те, чи щасливий я чи як можу бути щасливішим. “Я повинен мати проекція щастят! " Я вирішив.

Наступного дня я побіг до бібліотеки, щоб взяти великий стос книг про щастя - і я не мав уявлення про те, наскільки ця одна мить думка сформує моє життя і принесе мені стільки щастя.

Я поділив рік на дванадцять категорій - кожного місяця я працював над іншою сферою свого життя, де хотів зробити себе щасливішим. Такі сфери, як енергія, шлюб, гра, уважність, гроші, батьківство, робота та дружба. Я визначив декілька конкретних, керованих резолюцій, щоб спробувати, щоб побачити, чи зможу я підняти своє щастя. І я часто виявляв, що справді можу.

Те, що я дізнався про себе, і я думаю, що це справедливо для багатьох людей, - це те, що було багато низько звисаючих фруктів - кроки, які не забирали багато часу, енергії або грошей, але могли суттєво підвищити моє щастя . І чому б нам не бути такими щасливими, як ми можемо бути?

І я не можу втриматися, щоб не додати: Проект щастя був на Нью-Йорк ТаймсСписок бестселерів за два роки, у тому числі №1, був проданий понад двома мільйонами примірників і публікувався більш ніж на тридцяти мовах. Йовза! Як письменник, це захоплює можливість спілкуватися з такою кількістю людей. Дякую, читачі, за весь ваш ентузіазм та підтримку.

Ви можете подумати: «Чому я повинен читати про це? ваш проект щастя? Ми з Гретхен може бути нічим не схожі ". Дуже правильно. Але, здається, так буває, що читання про чужий дуже специфічний досвід часто є найкращим способом змусити себе задуматися над тим, що могло б допомогти нас. Якось ми виявляємо та дізнаємось більше з особистої історії, ніж із найвищого розуму філософського трактату чи великого дослідження, що охоплює великі верстви населення.

Ідеї ​​про те, як розпочати власний проект щастя, дивіться тут. Почати ніколи не пізно - це завжди правильний час для початку.