Почуття безнадії на майбутнє

У мене є проблема. Я не відчуваю, що попереду у мене щасливе майбутнє. Ось кілька причин, чому я почуваюся пригніченим. Мені не подобається робота, у мене близько нуля друзів з тих пір, як я кинув пити і наркотики, мене завжди турбують речі, які навіть не мають значення, я все ще думаю про дівчину, яка розбила мені серце більше десяти років тому , Мій брат (якого я дуже люблю) живе на іншому кінці країни, я не знаю, де зустріти порядну дівчину, з якою я міг би створити сім’ю, у мене немає іскри чи мотивації вести розмови з людьми я дуже мало цікавлюся багатьма справами, якими я любив займатися, і, чесно кажучи, я боюся, що я помру один без сім'ї. Це лише кілька речей, з якими я борюся. З іншого боку, у мене дуже хороше життя (на папері). У мене є мама і тато, які люблять мене і піклуються про мене, у мене є дах над головою, їжа в холодильнику та вода в раковині. Більшість людей сказали б, що мені нема на що скаржитися, що, мабуть, правда. Тому мені просто цікаво, чому я відчуваю себе таким безнадійним у майбутньому? Я дуже стараюся бути позитивним, але я постійно прокидаюся з поганим настроєм, бажаючи, щоб я все ще був у країні мрій. Я дуже тихий на роботі, тому що просто не маю сил вести розмову. Люди, напевно, думають, що я їх не люблю або що я кращий за всіх, але правда в тому, що я просто не маю амбіцій розмовляти з людьми, як колись був молодшим. Я просто відчуваю себе таким старим, але мені лише 27. Будь ласка, допоможіть.

Відповідає Даніель Дж. Томасуло, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-12-5

А.

По-перше, давайте святкуватимемо той факт, що ви більше не п'єте та не вживаєте наркотики. Якщо щось хороше відбудеться, відмова від них - це хороший початок. Але я не чув, що ви згадували про якісь 12-круті програми, такі як Анонімні алкоголіки чи Анонімні наркомани. Я згадую їх, бо більшість людей, які відмовляються від наркотиків та алкоголю, мусять перебудовувати своє життя завдяки стосункам та покращенню свого самопочуття. Більше не робити того, що шкодило вам, - це чудовий початок, але розширення тих навичок, які вам зараз потрібні, пов’язане із стосунками та відданістю.

Я настійно рекомендую вам натиснути на посилання вище для цих 12-крокових програм і знайти відкриту зустріч, яка вам близька, і піти подивитися, що вони можуть запропонувати. Зустрічі безкоштовні (ви можете пожертвувати, якщо хочете), вони широко доступні та містять деякі з найкращих практик відновлення свого життя у бажаний спосіб.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @