Порушення харчування: навчитися бути добре в дощ
Це підводить нас до питання: Що таке розлад харчової поведінки?
Розлад харчової поведінки, як це визначено Національною асоціацією з розладом харчування (NEDA), включає "надзвичайні емоції, настрої та поведінку, пов'язані з проблемами ваги та їжі. Порушення харчування - це серйозні емоційні та фізичні проблеми, які можуть мати небезпечні для життя жінки та чоловіки ".
Зростаючи в нашому суспільстві завдяки соціальним медіа, існують підсвідомі повідомлення - або просто прямі повідомлення - про дієти, здорове харчування, чисте харчування, імідж тіла тощо, які впливатимуть на те, як хтось сприймає їх цінність та цінність.
Хоча таке сприйняття ідеального типу статури та власної гідності є складовими харчових розладів, я, як терапевт, який працює з пацієнтами з порушеннями харчової поведінки, люблю пояснювати, що харчовий розлад - це більше, ніж це. Я люблю пояснювати, як це неадаптивна навичка подолання. Що це саме означає?
Ну, уявіть, хтось стоїть під дощем і тримає в руках парасольку. Парасолька захищає його від намокання. Ця парасолька - це харчовий розлад. Дощ - це тривога, депресія, історія травми, стрес і т. Д. Спосіб, як можна захистити себе від відчуття тих незручних почуттів чи думки про ці незручні думки, - це думка про те, чого хоче розлад харчової поведінки. Розлад харчової поведінки зосереджує всю увагу на їжі та образі тіла.
Збираючись на лікування, люди відмовляються від поведінки харчових розладів; вони прибрали парасольку. Вони можуть почати відчувати незручні почуття і можуть почати думати про незручні думки, які, можливо, були придушені, але це нормально. Емоції, негативні думки та страждання - це те, що потрібно пропрацювати та обробити. Так само, як дощ, ці негативні емоції, негативні думки та переживання зникнуть з часом і з практикою здорових навичок подолання (абсолютно новий плащ). Є анонімна цитата, яка говорить:
"Всі хочуть щастя, ніхто не хоче болю, але ви не можете мати веселки без невеликого дощу".
Лікування доступне людям, які борються з порушеннями харчування. Одужання можливо. Доказовими методами лікування, що допомагають відновити розлад харчової поведінки, є когнітивна поведінкова терапія, діалектична поведінкова терапія та експозиційна терапія. Ще одним компонентом, який є необхідним для одужання, є відвідування дієтолога, який запропонує індивідуальний план харчування, який складається з усіх груп продуктів харчування - так, усіх груп продуктів харчування - адже все нормально їсти в помірних кількостях. Можливо, знадобляться ліки, але лікування кожного повинно бути індивідуальним.
Центр лікування розладів харчової поведінки - це одна лікувальна програма, яка лікує кожного пацієнта індивідуально, з міждисциплінарною командою психіатра, терапевта, експресивного терапевта, терапевта, дієтолога та медсестер для кожного пацієнта. Щоденна терапія за цією програмою включає моніторинг та тренування їжі, експозиційну терапію, когнітивно-поведінкову терапію, діалектичну поведінкову терапію, експресивну терапію; а також дієтологія, медична та фармакологічна освіта.
Ви можете запитати: Як я можу дізнатися, чи є у мене, або хтось із моїх знайомих має розлад харчової поведінки?
Зверніть увагу на поведінку та думки.
Ви чи хтось із ваших знайомих обмежує? Їсти все менше їжі? Не їсте? Відчуваєте голод і, можливо, захочете з’їсти більше, але розум не дозволяє? Ви переживаєте? Вживання великої кількості їжі навіть після того, як відчути ситість? Бездумно їсть; навіть не скуштувавши їжу? Ви продуваєте? Над фізичними вправами? Це деякі способи поведінки, які піднімають червоний прапор про те, що може бути присутнім розлад харчової поведінки.
Наскільки це заважає чи впливає на ваше життя? Чи є у вашій голові голос, який говорить вам: «не їж цього», «ти повинен займатися фізичними вправами, навіть якщо ти хворий», «ти не заслуговуєш їсти» або змушує тебе почуватися погано їсти чи насолоджуватися тим, що ти їсте? Цей голосочок у потилиці, який або кричить, або шепоче, щоб не насолоджуватися речами, або робить їжу, фізичні вправи та зображення тіла пріоритетними перед будь-чим іншим, є джерелом думок, що піднімають червоний прапор. Ці думки називаються вашими думками про ЕД (розлад харчової поведінки). Саме ці думки роблять цю основну життєву потребу, в «Ієрархії потреб» Маслоу, майже неможливою і нестерпною для задоволення. Без їжі - без реалізації цієї основної потреби в житті - тіло і мозок не можуть функціонувати в максимальній мірі, і життя не може проживатися в повній мірі.
Якщо ви або хтось із ваших знайомих бореться з розладом харчової поведінки, зв’яжіться із телефоном довіри до Національної асоціації розладів харчової поведінки за номером 1-800-931-2237 або сміливо телефонуйте до лікувального центру поблизу вас. Якщо ви хочете отримати більше інформації або хочете запитати про вступ до Центру лікування розладів розладів харчування, будь ласка, зв’яжіться з координатором прийому за номером: 703-538-2886.
